1、预防感冒。 老话说春捂秋冻，不要过早的脱去冬天的衣服，春天气温变化快，早晚温差大，该脱的衣服就脱，该甜的时候就甜，不要怕麻烦。 2、保证充足的睡眠。 春天有点容易犯困，午睡时间一定要保证，早睡早起是中老年人养生的重要手段。睡眠好好可以增强抵抗力，延缓衰老。 3、注意饮食营养。 春天的饮食注意清淡，肠胃不好的人多吃萝卜，也可以多吃一些青菜。 早上牛奶、鸡蛋不可少，最好再加上半个苹果。 中午为了保证体力，可以多吃一些肉类食物。 晚饭以蔬菜为主。晚饭后不要再进食，坚决拒绝暴饮暴食。 4、预防过敏。 春天来了，到处开满了鲜花，有鲜花过敏的人要注意了，一旦过敏，会引起很多不良反应，难受的可是你自己。 自己对什么过敏，自己最清楚，怕什么就躲远一点。 5、开始运动吧。 天气慢慢的暖和了，是开始运动的好时机，在这个时候选择去跑步，气候温和，不容易着凉感冒。 选择在这个时间段加入跑步大军，春天，夏天，秋天跑过这三个季节，你基本上已经跑上瘾了，冬天是跑者最难熬的季节，因为你上瘾了，所以也不是问题了。 6、注意保健和疾病预防。 春暖花开，万物复苏，细菌和疾病也开始到处传播要做好个人卫生，经常开窗通风，在公共场所要注意预防各种传染性疾病。 7、保持一个好心情。 春天来了，人的肝火变得更加旺盛，这个时候要注意调整好情绪。 8、洗头后一定要吹干再睡觉，注意脑营养食物的摄入。 头发没有吹干就睡觉，容易造成头疼。 9、多晒太阳。 春天的太阳紫外线还没有那么毒辣，中老年人晒太阳是最好的补钙方法。 春天日光浴的最佳时间是上午十点和下午两点到三点。 晒太阳最好是保持皮肤裸露，爱美的女士们，可以涂上防晒霜。 10、多吃水果是补充维生素的好方法，苹果，梨，石榴是最佳的选择。 心动的瞬间
企话消博丨雅诗兰黛集团旅游零售全球商业总裁海南旅游零售业的未新海南客户端、南海网、南国都市报4月14日消息（记者任桐）第三届消博会正如火如荼在海南海口举行，雅诗兰黛集团旅游零售全球商业总裁哈维尔西蒙（JavierSimon）在接受记者专……金融办在哪里查询网贷（网贷2多次影响房贷吗）有多笔小额贷款会影响房贷吗？这三种情况要注意！现在说起买房，大部分的人都会选择贷款买房毕竟一次性买房压力太大。但贷款买房，银行对借款人的要求也不低，如果有多笔小额贷款可以……小孩不吃水果？我做成了6道菜，营养又美味，小孩连盘子都舔干净风船计划2。0小孩不吃水果？我做成了这6道菜，营养又美味，花钱不多小孩吃得香！在我们生活中不缺乏的可能就是水果了，每当我们去市场或者超市都会顺手买几斤。如芒果，萝卜……狂赚7亿美金！勇士双喜临门，库里西决之王，还可再挖一超级中锋金州勇士队的西部决赛对手是独行侠队，勇士队可不敢小瞧对手，东契奇的季后赛实力，全联盟有目共睹。库里和克莱汤普森他们也非常清楚：能够淘汰联盟第一太阳队，独行侠和东契奇肯定是强劲的……宝宝出生剪脐带，是妈妈疼还是宝宝疼？宝爸听到答案很欣慰孕育生命是很美好的过程，每个宝宝的出生都是在爱的期待之中，但同时也有一件事大家不愿面对，那就是疼痛。前不久我们科室来了一位准妈妈，检查后宫口已经开了两指，准爸爸在一旁紧张……讴歌RDX获得37300美元的起价和EPA的经济评级讴歌（Acura）上调了2019RDX的价格，这款可能是其产品线中最重要的车型。这款高端畅销车型将推出第三代，以避开SUV的竞争。为了做到这一点，阿库拉已经从平台上改进了RDX……渝怎么读（矢怎么读）每天抽出5分钟，可以读一篇《朱子家训》，可以读一章《论语》，每天抽出10分钟，可以读一篇《大学》，读一篇《庄子》；每天抽出30分钟，可以读一篇《道德经》、读一篇《金刚经》。。。……朗乐福床垫怎么样（全球三大奢侈品床垫）昨天小鸭带大家看了四家床垫，今天我们继续来挑床垫美得丽德国美得丽，绿色环保，打造健康家居，睡得舒心慕思3D慕思的服务真的没话说，提供除螨服务呢，为我们提供量身定制的……mdns是什么牌子（madness官网中文）我希望与世界各地的人们分享我喜欢的物品以及生活方式。余文乐上周六，MADNESS与Vans的联名鞋款在北京三里屯的MADNESS专门店限量发售，许多粉丝通宵排队，为的只是……一旬是多少天（十旬休假是什么意思）（如需查看往期内容，公众号：芳华1982的读书笔记）丘迟丘迟（公元463508年），字希范，吴兴乌程（今浙江吴兴县）人。他在齐时任殿中郎，梁时官至司空从事中郎，颇有……婴儿口欲期该注意些什么？婴儿拿着什么东西都往嘴里放，这是为什么呢？据弗洛伊德的精神分析理论，这是人类的心理性欲阶段，一般要持续到18个月。婴儿的口欲期从多大开始？一般开始于四个月，这个时期……警惕！我国近视人口达7亿人！护眼产品有用吗？专家提示眼下正值暑假，不少家长选择假期带孩子前往眼科门诊，检查眼部健康、视力等情况。有眼科医院就表示，暑期儿童青少年近视门诊量增长明显。暑期近视门诊量大增近视低龄化趋势依旧……