身体自带止痛开关，按一按，头痛牙痛肩痛轻松赶走

　　日常生活中难免会遇到各种疼痛，像牙痛、肩颈痛、腰腿痛、胃痛每次发作，整个人都难受，有些人甚至难以忍受，严重影响生活！而不管是忍着还是吃止痛药都不是我们推荐的方法。其实，在我们的身体里，有一些天然的止痛开关，可以帮我们止住疼痛，不妨试试。
　　头痛，打通玉枕关
　　事情一多、天气一冷、一激动、没睡好等都会出现头痛的情况，这时不妨试试打通脑后的玉枕关
　　玉枕关位于脑后玉枕穴下方，一个巴掌大小的区域，包含了风池穴、天柱穴等，而轻轻按揉这些穴位，能够预防头痛、头晕，甚至对于预防记忆下降、老年痴呆等都有辅助作用。
　　【按揉手法】
　　五指张开，把拇指放在发际线和脖子后面两条大筋交界的凹陷的地方，也就是风池穴，其他四指扶住后枕部，头微微后仰。
　　觉得风池穴有点酸胀感以后，先头向左上方看，右手拇指保持不变，保持5秒；接着头向右上方看，左手拇指保持不变，保持5秒。
　　牙痛，按虎口或下关穴
　　俗话说牙痛不是病，疼起来要人命，牙痛一来总让人坐立难安，而且发作的时候还不能进行补牙、拔牙等操作，这时不妨试试下面这两个穴位，缓解疼痛：
　　合谷穴
　　在虎口附近，即拇指、食指合拢时肌肉的最高处，有活血通络、祛风解表之效。揉压虎口时，应朝小指方向用力，这样才能更好地发挥疗效，力度有痛感即可。
　　下关穴
　　在耳朵前方，颧骨与下颌之间的凹陷处，有聪耳通络、清热止痛之能。牙痛时点按此穴。
　　肩颈痛，巧用穴位组合
　　久坐于电脑前，习惯低头玩手机，睡觉姿势不正确等，或者有颈椎病的人群都常会出现肩颈痛，而这时可以试试大医生专家曾在节目中推荐的两组适合居家调理的穴位，具有舒经通络、消肿止痛的作用。
　　第一组：曲池穴手三里穴
　　曲池穴位于肘横纹的尺侧与外肘尖连线的中点，而手三里位于肘横纹下两寸（三横指），偏大拇指侧的中点处。
　　第二组：内关穴外关穴
　　内关穴位于手掌侧腕横纹下同身寸2寸的中点处，而外关穴则位于手背侧腕横纹下同身寸2寸的中点处。内外关是一对透穴，按揉时可以使用对掐的方式同时刺激。
　　【按揉手法】
　　我们可以先揉曲池穴，揉12分钟；然后再揉手三里，揉12分钟；再对掐内外关穴，揉12分钟。同时可以配合颈部向前、后、左、右伸以及转颈等动作进行功能锻炼，效果更好。
　　胃痛，中脘穴鸠尾穴
　　一受凉或者吃冷的东西就容易胃痛的人，或者本来就有胃部疾病的朋友，除了日常调理、治疗，也可以试试用按揉健脾暖胃组：
　　鸠尾穴
　　位于胸腱联合的下方，是横膈肌韧带的附着点。此穴既能治胃又能治心，在胃部胀满、消化不良，心律失常、失眠烦躁的时候都可以按一按。
　　【按揉手法】
　　用刮痧板轻微刺激鸠尾穴，刮痧板圆润部分从上往下刮拭，松解腹直肌，改善胃肠功能，一般刮510分钟，有酸胀感为宜。
　　中脘穴
　　位于胸剑联合到肚脐中间的连线中点处，能调理各种胃部疾病引起的不适，像胃胀、胃痛、打嗝嗳气、胸胁苦满等。
　　【按揉手法】
　　两手相叠，下面的手掌对准中脘穴，稍用力按压，一直到感觉胃发热，有种要打嗝的感觉；
　　然后再把双手重叠，围绕着中脘穴按揉腹部，先顺时针，再逆时针，按揉5分钟左右。
　　膝盖痛，点揉附近穴位
　　随着年龄增长，关节软骨因长期遭受风寒、劳损，会变糙、变薄并有脱落，软骨逐渐退化，导致走路时相互摩擦，出现膝盖疼痛、肿胀、僵硬，甚至有关节病变。此时，不妨试试点揉膝盖附近的穴位缓解不适：
　　鹤顶穴
　　位于膝上部，髌底的中点上方凹陷处。具有祛风除湿、通利关节的功效。
　　膝眼穴
　　绷紧下肢，用手触摸膝盖下方，您会发现有内外两个小涡，外侧叫外膝眼穴，内侧地叫内膝眼穴。对于膝盖痛、腓肠肌痉挛、髌骨软化症、下肢麻木等有缓解作用。
　　【按揉手法】
　　用拇指按揉鹤顶穴，其他手指分别按揉外膝眼穴和内膝眼穴，晃动手腕，大概一分钟就能有效果。
　　心绞痛的急救开关
　　心绞痛离我们每个人都并不遥远，不仅是有基础疾病的人群，普通人群过度疲劳、紧张、激动的情况下都可能发生。而心绞痛如果得不到及时治疗，有可能造成心肌梗死或者出现严重的心衰、室间隔的穿孔等，有致死危机！而下面两个穴位，正确按压，能帮助心绞痛患者赢得宝贵的黄金救援时间。
　　渊腋穴
　　胳膊下垂，另一只手插在腋窝下，小指往回勾，腋中线（第四肋间隙中线）的地方就是渊腋穴。其能缓解心绞痛和浑身没劲的症状。
　　【按揉手法】
　　用中指按压渊腋穴，如果没劲的时候，中指放在渊腋穴，用体重压着也能缓过来。
　　大包穴
　　渊腋穴往下两个肋间隙就是大包穴。抢救心肌梗塞用穴，0。3秒就能起作用。
　　按揉方法同上。
　　最后还要提醒大家，这些穴位虽能缓解疼痛，但只是暂时性的，建议及时就医，查明病因，针对性治疗才能治愈。
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　　文章小编：汽水