孩子厚厚的近视镜片，大部分来自于父母的拖延和盲目！
　　前言：没有好视力，再美好的事物也会离我们远去。
　　理念普及
　　戴眼镜10年，她说她的近视历程是这样的：
　　上课看不清黑板发现眯眼能看清眯着眼睛看了一个学期的黑板眯眼已经看不清了告诉父母自己看不清，去眼镜店配眼镜度数增长换眼镜度数增长换眼镜度数增长换眼镜1000度高度近视
　　眼睛就不同，如果疲劳过度，就会发生近视眼，使视力减退。可是有些青少年并不理会这些，看起小说书来，就不肯放手，想一口气把它看完，看得连饭也不想吃，走路看，乘车看，躺在床上也看，看的时候既不注意光线强弱，也不注意书本与眼睛的距离。除此以外，还有些青少年，在学习做作业时，往往不注意坐的姿势，头东倒西歪，又不注意适当的休息。这样时间一长，不仅使眼球发生充血，同时使眼睛的调节作用长时间处在紧张状态。由于过度疲劳，使负责调节的组织发生麻痹，就逐渐发生近视眼，使视力减退。
　　接触大自然，户外运动的时候，眼睛更多的是被动放松状态，这个与学习、工作的主观用眼有一些区别。户外运动很好拍的消除紧张感，让眼睛得到很好的放松。用眼过程中出现眼部的一个干涩刺激，它实际上可能是眼睛表面泪液膜的破裂，如果长时间不注意的话，容易造成眼表结构损伤，带来干眼症，所以说要增加眨眼次数和即使户外运动非常必要。晒太阳不是去直视太阳，这会带来严重的视力伤害。我们说的晒太阳是在光线明亮柔和的环境中去活动，去放松。在明亮的户外锻炼视力，视觉聚焦更加清晰迅速，也给视力恢复带来信心。
　　视觉恢复从放松休息本能观看自然循环模式，形成简单有规律的生活习惯，深刻理解眼睛的运行规律，执行细小有效的用眼习惯，随时根据自己的情况调整观看方法和状态，每天起床的第一时间眼睛本能看远，并且能看得更加清楚，这样就会建立符合自己身体和思维特征的用眼模式，快速形成良好用眼的习惯。这个清晰来自中心化的熟练，
　　案例和点评：如果认真执行，经常坚持，养成习惯，就能保护视力预防近视眼的发生。视力观澜需要的是被动的外界感知，只需要一是轻微的施压研究就可以迅速感知到，如果说发生眯眼的时候就已经在给眼睛增加压力了，一直眯眼指挥恶性循环，父母不知道正确用眼的精魄和关键，拖延或者盲目配镜，那么孩子这一辈子就摘不掉眼镜。

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