健康2023
　　手脚冰冷是指手脚冰冷的一种病症，主要是心血管系统障碍和体寒造成。天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了，这种情况，就是中医所说的阳虚，也就是一般所俗称的冷底或是寒底。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷。
　　传统中医认为，手脚冰凉是一种闭症，所谓闭即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。
　　手脚冰凉的人建议多做以下几点：
　　1、多运动，动则生阳。建议你一早起来做做运动，快走是最佳选择。慢跑、快步走、跳绳、站桩、打太极拳、八段锦和五禽戏等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会发泄阳气，起到相反的作用。用比走路快、比跑步慢的速度快走较好。
　　2、多吃温阳性食物。其中当归生姜羊肉汤是非常适合手脚冰凉的人吃的。
　　汉代张仲景《金匮要略》记载，有温中补血，祛寒止痛功效，特别适合冬日早晚食用。
　　具体做法：当归20克，生姜30克，冲洗干净，用清水浸软，切片。羊肉300克，洗净切碎。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水旺火烧沸后去浮沫，加料酒，小火炖至羊肉熟烂，加以调味。
　　还可以吃姜糖膏，姜片零食等，因为姜是温性的，起到扶阳升阳的作用。
　　3、艾灸，用艾草进行熨灸，直到所灸部位的皮肤红润为度。有调和气血，温中散寒的作用。一般艾灸关元穴、涌泉穴、合谷穴等穴位。
　　4、睡前泡脚能促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好的方法。
　　5、做好保暖，不穿露脐装、露背装，甚至大冷天还穿迷你裙，旁边的人看着都觉得冷。请大家记住，寒是人诸多疾病的诱因和症结，特别是腰以下的部位，一旦受凉，后患无穷。
　　6、吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。正如在冬天我们会喝点热汤吃点热食，吃过以后身体多少会有点回暖。而如果我们吃冷食喝冷饮，身体也会明显觉得冷。所以，大家要尽量吃有温度的食物，尽量少吃冰激凌、冰奶茶等生冷的食物。

W女星富豪老公被抓细节曝光！以泪洗面恐遭牵连，女方曾参加浪姐近日，有关娱乐圈的瓜也是一个接着一个，此前就有八卦媒体在社交平台上直播爆料出一则有关W姓女星的大瓜，直言该女星的富豪老公进去了，要知道进去了一般就是代表着被抓了，该消息一经曝光……公认无差评的华为手机，P50系列未上榜，这三款你怎么选？众所周知，华为在遭受到芯片限制后没有放弃手机业务，而且越来越多的消费者支持华为手机，凭借着庞大的用户群体还推出了鸿蒙系统，无疑让国内消费者感到自豪。由于芯片限制的原因，后续的华……TVB印象深刻角色，法证先锋郑晓东，藏在童年阴影下的恶魔单从外表上看，很难把郑晓东归为变态杀人狂。他身材高大，学历出众，且文质彬彬，谈吐有礼，从美国回来在香港开了一家IT公司，称一句青年才俊也不为过。但是，就是这样一位青年才俊……51岁李亚鹏牵起她的拇指，小娇妻海哈金喜庆生晒合照3月18日，李亚鹏的新婚妻子海哈金喜32岁生日。还有什么比这个生日更快乐的吗？happybirthdaytome。是的，对于此时的人生阶段来说，嫁给自己所爱的人，拥有一个幸福美……2011年，姚明进入自由市场，看看当时联盟给出了啥样的报价？2011年，是姚明合同的最后一年，这个赛季姚明只打了5场比赛便因伤报销，基于姚明背后的市场，小牛队愿提供一份大合同，其余球队如湖人、掘金、骑士、勇士、篮网都只开出了一份短期合同……RedmiK50Pro上手体验一周，有些话不吐不快如果说有那款手机正在劲头上，那个手机品牌正在被人们热烈讨论，我相信非小米莫属。小米旗下的红米品牌近日推出了红米k50系列手机，受到人们热情购买，甚至一度出现了供不应求的现象。红……家庭面部护理胡萝卜在面膜中的作用和益处在自然疗法的帮助下在家中进行面部护理可以让您非常有效地保持美丽和年轻。使用简单实惠的原料制备口罩并不难。同时，经常使用会产生明显的效果。本文仅供参考。在使用资金之前，请务……多地停课！家长如何不鸡飞狗跳地陪读Hi，姐妹好，平平无奇的带娃小天才朵妈上线了，今天又是干货时间。就说最近多地疫情暴发，学校停课，孩子们又回家上网课了。妈妈们都要哭了，上网课也太费妈了！家有二胎的更……小米云证件照小程序已暂停服务因免费无广告备受好评IT之家3月15日消息，据IT之家网友hvacjoy投稿，小米推出的小米云证件照小程序已暂停服务，提示开发者已于2022年3月8日暂停小米云证件照小程序服务。IT之家了解……皮肤不好皱纹多的女性，尽量少吃2物，多吃4黄，不妨尝试一下导语：在现代社会中，虽然生活水平变得愈来愈好，但是遭受各种肌肤问题困扰的女性也变得愈来愈多。随着女性年龄的增长，体内的胶原蛋白不断流失，由此会导致个人肌肤愈发显老，但是现实生活……大家好，这里是阿鑫说美食。关注我，每天分享好吃实用的家常菜1。培根饭团很难做成米饭、培根等做成的食物2。今天阿鑫来分享一下培根饭团的方法。喜欢的朋友可以先收藏，有时间可以亲自尝试一下。3、下面开始介绍需要的材料。还有……今日，两个信号袭来，下周，股市即将变盘？今天的股市算是走出了一波低开高走的行情，早盘的时候，A股三大指数还纷纷的跳空低开，可能是震荡的行情，盘中的时候，A股三大指数又纷纷拉升，回补了早盘的缺口。而且，虽然今日的……