现代人或多或少都有因为压力大、饮食不正常而有排便不顺的情况，久了可能会导致肠胃出问题。分享几种顺肠饮食。 优酪乳、优格 优酪乳跟优格含大量活性菌，能维持肠道中菌相平衡，帮助消化、使排便顺畅，但是肠道好菌在人体内存活时间有限且生存条件严峻，持续且定期地补充好菌才是肠胃保健的重要关键。 高纤豆浆 豆浆有植物界牛奶的美誉，是植物性的蛋白质，豆浆中的膳食纤维能促进肠道蠕动，更不用说额外添加纤维的高纤豆浆，但是喝豆浆易胀气的人就要注意少量摄取。 无糖茶 很多人为了饭后去油解腻，总喜欢来杯无糖茶，甚至平时把无糖茶当水喝，虽然绿茶中有茶多酚和大量水份，可刺激消化道蠕动、帮助排便顺畅。但国健署也提醒大家，茶当中含咖啡因，摄取过多容易使体内水分的流失，还是要适量饮用、不能以茶代水。 水果醋 醋的有机酸能帮助身体代谢循环，夏天清凉消暑又开胃，但建议选择由水果自然发酵的醋，会较健康，也要注意含糖量摄取的问题。 黑咖啡 咖啡因能刺激交感神经、帮助排便，但喝完咖啡一定要多喝水份，因为咖啡因摄取过多会加速体内水分流失，如此一来可能会更不顺畅。 此外，高敏敏指出，鲜奶、花草茶、柠檬水、蔬果汁、乳酸饮料，也都是有上榜十大顺畅攻略的饮品。
央视名嘴55岁患癌去世，去世前五个月刚退休，与撒贝宁关系匪浅1995年一位大约三十多岁的东方气质美人在美国犹他州州立大学新闻与传播系的讲台上绘声绘色地讲述着中国的电视发展现状。为了更加具体，她从包中拿出了一卷录像带，呈现在宽大的屏……中日韩入境政策制约与反制约之战，将对旅游业带来哪些影响？中日韩，一荣俱荣，一损俱损。01hr1月10日，中国连发两道封杀令。当天中午12时，中国驻韩国大使馆宣布，自即日起，暂停签发韩国公民赴华访问、商务、旅游、就医、过境……湖北宜昌峡江造船业红红火火来源：人民网图片频道连日来，在位于长江西陵峡岸的湖北省宜昌市夷陵区乐天溪造船基地，工人们正在加速生产，赶制订单，以确保尽快为客户交货。近年来，随着长江黄金水道航运事……单件翡翠藏品价值超4亿，梵宫珍宝馆你进去参观了吗？很多朋友去灵山梵宫旅游，大概率是跟着浩浩荡荡的队伍流水线式参观，却不知道梵宫里面有个宝藏级展厅灵山梵宫佛教文化珍宝馆，其实只要你放慢脚步，在服务台预约登记下即可入内观赏，一定会……南京苏王医疗对于刘亦菲柯佳嬿来说，驼峰鼻是个人特色要说鼻型的种类，驼峰鼻算是一种，今天苏王就重点来讲讲这类鼻型。驼峰其实是一种鼻部先天性畸形，有些人天生鼻骨或者鼻软骨发育过度，两块骨骼衔接的地方出现了问题，所以才出现凸起……宝可梦朱紫六周售出2000万套2月底将进行更新作为23财年业绩总结的一部分，《宝可梦：朱紫》公司宣布该作在11月18日至12月31日共售出2061万套，这使得它成为第四畅销的宝可梦游戏。《宝可梦：朱紫》的前作《宝可梦……提醒60岁后的人5类病属于老年病，无需过度治疗，多做了解现如今，人们的生活水平正在逐步提高，人们的养生意识也在逐渐增强，对于很多人来说，在平时会积极找寻养生的方法，以预防疾病的出现，从而延长自己的寿命；但是，有很多人发现在老了之后，……人生的道路虽是漫长的，但紧要处只有几步，每一刻都是现场直播胡兰成作为学者，有过不少精辟的言论，有句话是：人在没有选择的情况下不痛苦，而在可以选择的时候往往感到痛苦。没有选择的时候，前面只有一条路，任凭是对是错，是好是坏，唯有硬着……美发店都在用什么收银系统？传统的美发店通常用实体卡片的形式管理储值客户，适用于小型门店、客户量少，随着消费者需求的提升，以及互联网市场的发展，美发店也更加注重消费体验，纷纷开始用线上收银系统进行管理会员……（新华全媒新春走基层）荧光绿温暖山村风雪路新疆阿尔泰山深处，大雪纷飞。距离乌鲁木齐600多公里的禾木村，正值冬季旅游高峰。1月8日下午，自驾游车队在山间蜿蜒前行，为确保安全，按惯例，车队由新疆喀纳斯景区公安局交警……EndOfTheRoad，速度与激情10或将画上速激系列句号日前，《速度与激情10》公布了主演唐老大范迪塞尔的全新海报。在海报上，唐老大手握项链，似乎在祈祷。宣传语上写着：TheEndOfTheRoadBegins（最终的旅程已经开启）……27岁田径女飞人产后复出，刚生娃5个月，曾夺亚运会冠军1月31日，中国田径名将孔令微在社交平台晒出自己的《退役运动员复出申请报告》，她配文：在同一条路上，不妨再试一试。这意味着，27岁的孔令微复出，将继续短跑事业。孔令微的这……