我们的大脑和身体并不是为无休止地工作而生的，但休假并不总是能缓解压力。你非但没有解脱，反而可能会进一步耗尽你的资源！找出假期计划中最大的五个错误，它们会让你产生压力。 人类需要更长时间的减压才能摆脱日常的劳累。度假不仅仅是给我们的电池充电的机会，只是为了在之后耗尽它们。把它看作是一段时间，一次经历，从总体上提高你的生活质量。 1。过度规划 假期是有限的，所以想要去尽可能多的地方是很自然的，但挤满了人的行程是一个主要的压力来源。将你的行程削减30左右，或者至少留出一天时间进行即兴探索。只是四处走走，顺道看看当地的咖啡店或唱片店，或者读一读你几个月来一直想读完的那本书。 2。不吃正餐 这是过度规划的典型后果。如果你必须安排参观景点的时间，也要安排一些吃饭的时间。在最坏的情况下，你应该随身携带一些零食。 3。对行程过于严格 你不必严格遵守你的时间表对自发的行为持开放的态度。旅行者在询问当地人或一时兴起使用谷歌地图后，往往会发现很棒的活动和餐厅。如果有什么事情干扰了你的计划，不要为此感到压力。让事情自然而然地展开。 4。查看你的工作邮件 一旦你打开收件箱，你的大脑就会切换回工作模式。这可能会破坏整个体验！充分利用你的空闲时间，拔掉插头。工作中发生的任何事情都可以在你回来后处理，如果发生紧急情况，你的同事会打电话给你。 5。规划不足 尽管计划过度是糟糕的，但计划不足也是糟糕的。我们的大脑对时间表习以为常，以至于没有时间表就成了一种压力源。此外，你可能会错过一些很棒的经历。列一张你想去的主要景点的清单，并把它们分散到你的整个旅行中。如果其中任何一个需要预订，请提前预订。 6。只订最便宜的航班。 便宜货可能会带来紧张的体验。如果你不能协商你的预算，不要为了丰盛的饭菜而牺牲舒适的交通和住宿。 设定合理的优先顺序。一架有两次转机的航班会让你的旅程增加10个小时，或者一家评价不佳的昏暗酒店只会让你感觉很糟糕。不要盲目地预订最便宜的选项。确保这些标准是可以接受的。
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