耳鸣这件事困扰很多中年人，今天和大家说说，这个问题到底应该怎么调养。
　　中医上认为，肾主藏精，开窍于耳。认为肾精决定着耳朵的灵敏程度，肾精充足则耳部的耳窍受到滋养，耳脉通畅，听力正常。
　　耳鸣
　　肾精一旦亏虚，甚至是亏虚过度，就会致使耳窍失去了气血的滋养，耳脉闭塞，从而出现耳鸣，久而久之，就会出现耳聋。甚至还会伴随出现头晕、浑身乏力、腰膝酸软等症状。
　　《景岳全书》上指出，肾气充足，则耳目聪明，若多劳伤血气，精脱肾惫，必致聋聩。
　　那么要怎么去调理来缓解这一症状呢？今天就给大家分享两味可以补益肾精、开耳窍的中药，桑葚、何首乌。
　　虽然就只有这两味药，看似非常简单，但是力量那可不能小看了。
　　【桑葚】
　　桑葚是一种典型的与药物同源的食物。现代医学临床证明：桑葚有很好的滋补心、肝、肾，及养血祛风的功效。对降脂和减轻神经衰弱、动脉硬化、性功能衰弱、耳聋眼花、须发早白、内热消渴、血虚便秘、风湿关节疼痛均有显著疗效。
　　桑葚
　　桑葚不仅可以单独食用，还可以代替水用来喝茶。
　　可以用一公斤新鲜桑葚（或500克干果）磨碎榨汁，然后可以再加入300克蜂蜜，搅拌到一个罐子里放冰箱中备用。每天一小匙，坚持一周，以感受效果。
　　用桑葚500克泡在1000毫升的米酒中，两个月的时间之后启封，每天晚上喝1小杯，也有不错的调理作用。
　　上述这三种方法，大家可以选择自己方便、喜欢操作的就行了。
　　【何首乌】
　　何首乌又名多花蓼、紫乌藤、夜交藤等，是蓼科蓼族何首乌属多年生缠绕藤本植物，块根肥厚，长椭圆形，黑褐色。
　　何首乌块
　　《本草纲目》认为养血养肝，强瘦肾，强筋骨，不寒不燥。因此同样适合肝肾虚损的人缓解耳鸣、面色萎黄、经常用脑之后头晕脑胀等症状。
　　何首乌最简单有效的办法是将其打粉后，每天用3克以开水冲泡饮用。
　　需要注意的是桑葚吃过后会对肠胃引起不适，所以尽量避免一次性多吃；何首乌这里用到的是制何首乌，不是生何首乌。因为制首乌是何首乌的加工品，而生首乌有一定毒性，并且制首乌毒性小。血虚体质者适合食用。
　　中医需要辨证论治，不是所有都适合，所以大家一定要对症下药！你有耳鸣多久了，有问题下方评论区留言，我来为你解答。

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