夏至愿你灿烂一夏，幸福一生

　　连雨不知春去，一晴方觉夏深。
　　明天，就是夏至了。
　　在古代，夏意味着繁盛，至意味着极点。
　　因而夏至，也是一年中旺盛鲜活、最富有诗意的一天。
　　在夏至，太阳光直射北回归线，北半球迎来白昼最长的时刻。
　　可以舒舒服服地，做个最长的白日梦，感受所有生命，热情绽放。
　　就像韦应物在诗里所写的那样：
　　昼晷已云极，宵漏自此长。
　　绿筠尚含粉，圆荷始散芳。
　　一年中热情洋溢的时节即将来临，你准备好了吗？
　　古语有言：夏至一阴生。
　　夏至，大自然阳气最盛，但阴气也开始滋生。
　　想要在这阴阳交接的时刻，保重身体健康，需牢记中医养生中的三忌三宜。
　　三忌第一忌，忌洗冷水澡。
　　炎炎夏日，人的毛孔多处于舒张状态，如果洗冷水澡，寒气会非常容易入侵体内，造成阳气受损，免疫力下降。
　　出汗多的时候，洗个舒服的温水澡，就是对身体最好的犒劳。
　　第二忌，忌空调温度太低。
　　夏季天气热，所以很多人到了室内，都习惯把空调温度调得很低，结果稍不注意，就受了风寒。
　　想要拥有一个健康又舒适的夏天，可以参考《人民日报》的建议：
　　尽量把室内外温差控制在7以内，空调温度以26左右为宜。
　　第三忌，忌吃重口味食物。
　　夏至之后，气温升高，人们的消化功能也相对减弱。
　　少吃辛辣油腻的食物，才能给负重已久的肠胃，好好放个假。
　　当然，和三忌对应的，还有三宜。
　　第一宜，多吃苦。
　　药王孙思邈曾说，夏日心正旺，宜减酸増苦。
　　夏季多吃带苦味的食物，如苦瓜、莲心茶等，有降心火、祛暑热的功效。
　　第二宜，晚睡早起。
　　夏季昼长夜短，人的作息也应当顺应节律而变化。
　　晚上11点前入眠，早上6点左右起床，才能把一天中最充沛的精力，留给早晨。
　　第三宜，是健脾。
　　常言冬吃萝卜夏吃姜，夏至过后，可以在晨起时喝一杯姜糖水，养护脾胃，振奋精神。
　　夏季，是一个适合静心调息的季节，别因为一时的贪凉，伤了身体；
　　也别因为食欲大增，掉以轻心。
　　好好爱惜身体，才能拥抱一个温柔美好的夏天呀。
　　《礼记》有言，夏至有三候，分别是鹿角解，蝉始鸣，半夏生。
　　夏至过后，鹿角开始脱落，知了鼓翼而鸣，属阴的药草开始生长，一切充满新生的活力。
　　泰戈尔曾说，生当如夏花般绚烂。
　　再没有哪个季节，能像夏天这般，拥有如此盛大、热烈的花事。
　　榴花越过墙外，开得如火如霞；
　　荷花遍布池塘，随风扬起花香。
　　被誉为夏至三白栀子、茉莉和白兰，更是挨挨挤挤在枝头，风吹过，便向空中洒出大把清香。
　　闲来去公园散散心，阳光尽情挥洒，繁花一路盛开，心情也瞬间明亮起来。
　　夏至过后，各种色彩缤纷的水果，也轮番上市。
　　荔枝、杨梅、龙眼、西瓜、水蜜桃在空气里释放着诱人的果香。
　　忍不住买一袋回家，洗净，吃下，感受清甜如蜜的果汁，顺着喉咙，流到心尖，盛夏的燥热，瞬间一扫而空。
　　罗伯特瓦尔泽在《夏天》里写的：
　　在夏天，我们吃绿豆；
　　桃，樱桃和甜瓜。
　　在各种意义上都漫长且愉快；
　　日子发生声响。
　　想来夏天的日子真好，繁花热烈，水果香甜，目光所及，都是纷繁的生命。
　　人生一夏，也当珍惜每个不期而遇的闪亮时刻，尽情去笑，热烈去爱，让生命充满光芒。
　　老人常说：吃过夏至面，一天短一线。
　　过了夏至，白昼逐渐变短，夜晚逐渐变长。
　　越来越早落山的太阳，仿佛在告诉我们：人生短暂，切莫辜负了时光。
　　想起散文大家林清玄，小时候曾给自己定下目标：要比太阳更快回家。
　　因此，他每天放学后都跑回家做功课，不仅十天完成了暑假作业，而且三年级就拿五年级的作业来做。
　　长大后，林清玄更是把和时间赛跑的理念，贯彻终生。
　　在47年的作家生涯中，他几乎保持一年出两本书的速度，共出版上百部著作，成为台湾最高产的作家。
　　他曾说过一句发人深省的话：
　　人永远跑不赢时间，但却可以比原来快那么几步。
　　那几步虽然很小很小，但作用却很大很大。
　　时光如同一场雕刻，那些经历过的点滴小事，都在一点一点地，塑造着你我的人生。
　　努力成长，才是对时光的珍重；
　　好好生活，才是对生命的厚待。
　　长夏已过半，愿你我都可以不负时光，过好生命的每一天。
　　千年前的夏日，刘禹锡曾写过一首《竹枝词》：
　　杨柳青青江水平，闻郎江上唱歌声。
　　东边日出西边雨，道是无晴却有晴。
　　这似有还无的情意，就像是夏至午后的一场大雨，凉热交合的一瞬，连空气也变得缠绵。
　　夏天，是一个好好感受爱的时节呀。
　　凉爽的雨天，和爱人同撑一把伞，耳鬓缠绵，共诉蜜意；
　　灿烂的晴天，和友人逛街吃雪糕，欢声笑语，滔滔不绝；
　　温柔的傍晚，和亲人一起去散步，回忆往事，共享天伦。
　　生活中，有太多的小确幸，值得被发掘、被珍惜。
　　所以不妨在万物繁茂的夏日，慢下脚步，感受身边那些温柔的情意。
　　人来人往，莫失莫忘。
　　村上春树说：
　　你要记住在大雨中帮你撑伞的人，帮你挡住外来之物的人，是这些人构成了你生命中一点一滴的温暖，帮你赶走阴霾，使你成为一个有爱的人。
　　纵使未来还会遇到很多的不如意，但那些相互陪伴的日子，终将变成珍贵的回忆，如夏花般，在心底烂漫不息。
　　风月都好看，人间也浪漫。
　　在白昼最长的夏至里，愿世间所有美好的情意，都能地久天长。
　　很喜欢海子的诗《夏天的太阳》：
　　你来人间一趟，
　　你要看看太阳，
　　和你的心上人，
　　一起走在街上。
　　夏至，真是一个盛满世间美好的季节。
　　每个热爱生活的人，都能在这一天，遇见生命里幸福的闪光。
　　夏至，愿你我都能安享人世清欢，活得平安且健康；
　　夏至，愿你我都能享受鲜花和果香，热情拥抱生活；
　　夏至，愿你我都能够向着梦想前进，不辜负时光。
　　夏日悠长至，最好的状态，莫过于有事可做，有人可爱，也有所期待。
　　清风弄花影，笑语暖人生。
　　在这人间最美六月天，愿你我永远赤诚，永远烂漫，拥有快乐一夏，好运一夏。
　　作者竹西，爱读书，爱生活。
　　主播安东尼，朝鲜冷面下藏着一颗韩国烧烤的心。
　　图片视觉中国