好吃的同时又高蛋白低脂肪用料 鸡蛋 6个 虾仁 200克 料酒 1勺 盐 6克 白胡椒粉 1勺 牛奶 30克虾仁滑蛋的做法我买的是大颗的黑虎虾仁，解冻后清洗干净虾仁沥干水，放入盐，白胡椒，料酒抓匀腌制15分钟鸡蛋中加入牛奶（一点就好）是让鸡蛋嫩滑的秘诀加入盐，快速打匀热油，先炒熟虾仁，变色后马上捞出虾仁冷却片刻后倒入蛋液中，搅拌均匀热锅热油，倒入蛋液和虾仁，全程中火！用筷子搅拌均匀即将完全凝固的时候，转小火，继续慢慢翻炒，不要糊锅最后撒上葱花即可 用料 青椒 2个 里脊肉 300hr蒜 3瓣 姜片 3片 葱 半小根 海天蚝油 1勺 料酒或黄酒 一勺 海天草菇老抽 半小勺 一品鲜酱油 两勺 生粉（土豆淀粉） 1勺 蛋清 1个 水 两勺 鸡精 半勺 白糖 5克 香醋 半小勺经典的家常菜，青椒炒肉丝，简单的食材也能做出如此美味的做法准备两个大青椒洗净。青椒切丝。将里脊肉切丝，如果新手自己怕切不好粗细，买肉时可以让卖肉的师傅帮着切一下哦，这可是个好主意啊，没有里脊肉，瘦肉也可以，肉切的粗细和青椒差不多就可以。青椒和肉切的不要太细，也不要太粗，这样都影响口感。把肉放到一个大碗里，放入一品鲜酱油。再加入半小勺老抽。放入一勺料酒或黄酒都可以，放入一勺海天蚝油。再加入两勺水，这样做肉会更嫩，用手抓匀，肉充分吸收水分和料汁，用手朝着一个方向搅拌到粘手就可以了。再打入一个蛋清，使肉丝更嫩滑，肉少可以放半个蛋清。再用手不停的抓拌。放入一勺淀粉，淀粉不要放的太多，有薄薄的一层就可以。为了包住肉里的水分，用手抓拌均匀，朝着一个方向搅拌上劲，再放入一小勺油，这样防止下锅时粘连。这样肉丝就浆好了。肉丝放到冰箱里冷藏半个小时，效果最佳。准备葱姜蒜。用铁锅炒菜时，需要滑锅，也就是说炒锅烧到冒烟，放入一勺油，把油烧开冒烟倒出盆里，再加一勺油再烧冒烟倒进盆里，反复两次这样做防止粘锅，（这也叫练锅，这样不粘锅）。再放凉的油放入肉丝，用筷子快速滑散，快速翻炒几下变色就出锅装盘。仔细看视频，出锅装盘是不是很有食欲。炒锅内放入适量的油，放入葱姜蒜炒出香味，放入青椒快速翻炒。快速翻炒几下，放入盐，把肉丝倒进去，放入白糖，鸡精，从锅边淋点香醋，翻炒几下立刻出锅装盘。这样就做好了，简单的食材可以做出美味的菜肴。翻炒的速度一定要快，青椒因为是切的丝，速度慢了，青椒就会炒过火，口感就不那么好吃了。 这道菜这么做很美味，专治不爱吃青椒的小朋友们，用筷子夹起来，菜和肉都有啦。吃上一口满口香。 土豆排骨，太香了。用料 排骨 200克 土豆 2个 青椒 2个 蒜 4瓣 姜 2片 小葱 2根 桂皮 1块 香叶 3片 啤酒 1罐 干辣椒 2个 料酒 2勺 油 30克 盐 5克 生抽 3勺 老抽 2勺土豆排骨（超好吃）的做法排骨洗净，冷水下锅，放入姜片料酒，煮出浮沫，捞出洗干净备用。焯水后的排骨。土豆2个，切成小块。锅内放油，小火煎至微焦，盛出备用。准备葱、姜、蒜、干辣椒、桂皮、香叶。锅内少油，放入除辣椒以外的调料炒香，放入排骨； 再放老抽，生抽，翻炒均匀，倒入一罐啤酒没过排骨，或者加入开水，大火烧开，转小火，炖15分钟（如果喜欢很软糯的，可以炖久一点的），放入土豆和辣椒，再煮5分钟，出锅。 出锅前尝一下味道，如果淡了就放点盐。
30！罗马完胜队长传射闪耀欧联杯2分钟2球穆里尼奥再现神换人北京时间9月16日凌晨，2223赛季欧联杯小组赛第二轮的比赛全面展开，罗马坐镇主场，迎来赫尔辛基的挑战。作为上赛季的芬兰甲级联赛冠军，赫尔辛基在芬兰联赛是无敌一般的存在。……大哥流下眼泪是手足之情生活札记大哥为失去47岁的兄弟捶胸顿足，这一幕感人至深。问，人生感情扭捏淡漠不？但世上千千万万，唯有真情流露的最率真深情款款。而今，当物流冲刺了铜味，许多以为……伊丽莎白女王去世8天，4件私人珠宝有了明确归宿，没有梅根的份如果说伊丽莎白女王去世后，全世界珠宝粉最关心的问题是什么？那一定是女王佩戴没佩戴过的海量璀璨珠宝的下一任使用权会落在谁手里？是唯一的女儿安妮公主，是查理三世的王后卡米拉，……失掉销量冠军宝座，财务压力巨大，市值腰斩，小鹏汽车还好吗？小鹏接下来的境地会越来越危险，留给它的时间不多了！新能源大爆炸每个月初都会分析新能源主要厂商的销量情况，之前小鹏汽车一直是新势力中的销量冠军，但那个时候leo就说它其实压……让全家人爱上看电视，2199元的OPPO智能电视K9x居然成从先前的黑白电视，到彩色电视、液晶电视再到现如今的智能电视，电视一直以来都是家庭客厅无可争议的C位。特别是在智能电视慢慢普及的今天，除了观影以外，电视同样需要兼顾各个家庭成员的……iPhone14Pro光速破发，苹果的未来靠SE终于，我们期待已久的iPhone14系列开售。按照往年的惯例，iPhone14系列开售后，会出现一大批黄牛加价收购要消费者买到的手机，再高价转手卖给别人，有时甚至能加价数千元。……山东热身赛VS广厦！3外援正式登场小鲨鱼不惧大秋王晗专啃硬骨山东队经过一个休赛期的调整完全可以称得上改头换面，过去几个赛季山东队的配置只能称得上中规中矩，而今年夏天山东队终于强势崛起，阵容方面由里及外进行了全方位的整改。特别是将主教练换……靠美貌征服多位男神，56岁的女明星无夫无子你怎么堕落成这样了近日，不老女神周海媚晒出一组工作照片。一身黑色连衣裙，一对吊坠耳饰，配上精致的妆容。一瞬间就勾起了无数人的回忆：连带某瓣那条留言也被翻出来再次点赞：香港……小米12ultra怎么样？芯片强劲摄像头造型另类因为新款旗舰骁龙8芯片已经逐步开始普及了，各大手机厂商也一个接一个地进行官宣。将在近期发布搭载新型芯片的大旗舰手机。当然这个时候自然也不会少了小米，众所周知，小米是高通非常密切……卖！卖！卖！铁了心要组三巨头啊自从爵士把米切尔放上货架之后，尼克斯和热火就是米切尔最有可能的两个下家。尼克斯和爵士之间还在筹码之间拉扯，而热火也递上了自己的筹码，可以交易的3个首轮还有剩余的首轮互换，外加希……15002000元价位的候选者OPPOK9s你会购买吗？OPPOK9s属于一款在2021年下半年发布的中低端手机。售价不高的它，一直在2000元以下的价位里面有着一席之地，如果是你，你会选择OPPOK9s吗？！OPPOK9s……1000人民币在缅甸能玩什么？当地美女相当于百万富翁，玩得超之前去缅甸旅行，一会缅甸美女告诉我，5000元人民币相当于百万富翁，能享受丰富多彩的旅游项目。（此处已添加小程序，请到今日头条客户端查看）众所周知，这几年出国旅游的人数越……