很多人都在寻找长寿之法，一直在长寿老人的身上寻找共性，说实话，长寿的人身上的确会有一些共同特征，如果可以参考一二，或许真能延长自己的寿命。关于长寿不仅普通人在探索，科学家们也是没有放过研究的机会，他们想要探索到的东西会更多，想要为民众的健康带来更多的收获。 经过很多的研究与探索，有人发现长寿的人，大多吃得睡得都比较好，也发现这两种因素，对寿命会产生一定影响，就认为吃好睡好算是长寿的秘诀。可是，再深入的了解才知道，这两种因素只是基础而已，是保证身体健康的基础，却并不是长寿的关键因素，而长寿的人能够长寿，重点就在于3点，不妨来好好探讨一下。 延长寿命的关键是哪3点？ 有病及时治 不管是大病还是小病，只要发现身体有异常，就会及时的排查原因，发现与疾病相关，也绝不会拖，会积极的配合治疗。这样的人其实比较少，国内的很大一部分人，都会有拖延症，尤其是在一些小毛病上面，觉得问题不算严重，可以先等等，或许就能扛过去呢。 却不知道很多大病都是小病拖出来的，有些小病拖着不治，很容易给癌症制造机会，就比如说一些炎症，还有一些其他慢性病，不积极的配合治疗，就很容易发展成重大疾病，甚至招惹到癌症，那对寿命的影响可就大了。 更重要的是有的人患上重大疾病了，还会有比较多的顾虑，从而错过了最佳的治疗时间，让病情持续的发展，最终，还没等到治疗就已经不幸离世了。会出现犹豫的情况，要么就是因为治疗费用超出负荷，要么就是受到谣言的影响，对医生不信任。 好的人际关系，少与人计较 发表在《国际环境研究与公共卫生》杂志上的一篇研究表明，良好的心理健康程度是有益于长寿的。这项研究从1957年开始，到1992年结束，在此期间，对7626个志愿者进行数据跟踪和分析，最初发现，良好的相互依赖关系可减少老年后产生相关疾病，对寿命也就会造成一些影响。 而良好的相互依赖关系，就相当于人际关系良好，而人际关系的连接点需要多种因素，首先就是相互信赖，其次就是要少计较，最后就是懂得分享。人际关系保持良好的人，心态大多都会比较好，会懒得去计较，心胸也是宽阔的，不会太自私、太偏执，心态会更平和一点，不容易出现极端情绪，面对一些问题，也能自如有效的解决，不会给自己及他人带来困扰，整个就是积极的，寿命因此也会更长一点。 不折腾 丹麦哥本哈根大学的海洋生物血检做过研究，对地球上最长寿的脊椎动物格陵兰鲨进行的研究，此研究就发表在《science》上，整个研究都是围绕格陵兰鲨的眼部晶体进行的，通过研究发现，格陵兰鲨长寿的秘诀在于3点，就是不竞争、不挑食、不折腾。 从格陵兰鲨的这个长寿秘诀，其实可以对照到人类身上，特别是不折腾这一点，人的寿命被缩短，与折腾二字有很大关系，有很多疾病的发生，都是自己折腾出来的，所谓的折腾就是不好的生活方式，比如说长期熬夜、吸烟、喝酒、滥用药物，这些行为都是在折腾着自己的身体，长久坚持下来，再好的身体也是禁不住折腾，疾病会随之找上门，如果问题较为严重，就可能会大大缩短寿命。长寿之人还有一个共性，是难以更改的，就是自身携带的基因 如果家族里长寿的人多，那么下代就有可能携带长寿基因，自然也就容易长寿。除了长寿基因，还有一种基因，也可能让人长寿，就是携带抵抗某些重大疾病的基因，简单来说，就是身体内携带的某些基因，可以减少一些重大疾病的发生。 就比如说有人一辈子吸烟却不得癌，还身体健康，有的人却早早离世，就有可能是携带的基因存在不同，让他患上肺癌以及其它癌症的风险大大降低，这也是为什么很多人总是以此作为借口，却不赞同的一个因素，自身携带的基因是无法改变的，若你存在这种侥幸心理，就是与自己的健康过不去。那为什么女性比男性更长寿？ 先要说一下，女性占有一个先天优势，就是X染色体更多，多的这一个优势，可以减少女性出现一系列问题，也是女性寿命更长的一个重要法宝。其次，就在于女性更注重自身健康，良好习惯也多与男性，可以了解到的就是女性存在先天优势是一方面，另一方面就在于女性的自身努力，男性可以多思考一下，如果想要更长寿，就要多重自身找原因了。 有两件事就已经处于劣势了，比如烟酒，女性大多都是不感兴趣的，而烟酒给身体带来的危害很多，是很多重大疾病的头号杀手，建议男性先戒掉这两个习惯，再去想着如何延长寿命。 寿命能得以延长，估计没有人会不开心，但真正能够长寿的人，还是比较少的，多半都是他们不能够做到以上3点，如果你想获得长寿，不妨参考着做起来，并坚持下来。参考资料： 1。《女性为什么更长寿？这篇论文了解一下》医学论坛网2018。12。22 2。《NatureCommun：家里人长寿的多，自己也会长寿》医学论坛网2019。1。17 3。《Science封面：400岁，长寿原因在于，懒！》健康界2021。6。4 4。《相互依赖关系高会让人更长寿》健康时报2021。3。2
武汉队回击蒿俊闵讨薪不想降薪就走人，球队名字都不想要了在元宵节后的第一天，蒿俊闵、黄紫昌、赵宏略等多名武汉队球员在个人社媒上发声控诉武汉队俱乐部，蒿俊闵称自己义无反顾的回到家乡，为家乡球队做贡献，却无情地遭到了拖欠薪水以及奖金。虽……张国立和前任离婚后不再生育，让邓婕养狗，为儿子张默操碎心亲爱的朋友们，小编又来了！我会为你带来明星故事，如果你觉得我说得不错的话，就一键三连鼓励一下吧关注我，了解更多精彩故事！1988年的一个中午，罗秀春如往常一样，做好饭菜等……国乒17人全军覆没，伊藤美诚重回巅峰，女单打出2个111近日，国际乒联组织的WTT克罗地亚赛已经圆满结束，本次比赛我们国乒由蒯曼和向鹏领队派出了17位小将参赛，但最终却全军覆没，最好的成绩是向鹏的亚军，这个情况难免有些让人担忧，而日……2001年，美国GDP占全球31，中国经济连法国都比不上，现GDP这个概念，大家再熟悉不过了，它是衡量一个国家经济实力的关键指标。自上世纪30年代GDP概念被美国哈佛经济学家西蒙史密斯库兹涅茨创造出来后，美国就一直是GDP榜单的第……破釜沉舟？下赛季快船队薪资空间爆表，不夺冠就是失败北京时间5月6日，NBA季后赛正在如火如荼的进行着，而快船队虽然被淘汰出局了，结束了本赛季，但是，他们已经开始了下赛季的准备工作了，不过，以目前的情况来看，下赛季的快船队，薪资……官方直降1330元，12GB256GB144赫兹，一亿像素三小米高性价比子品牌是红米，vivo高性价比子品牌是iQOO，OPPO则扶持着一个高性价比手机品牌realme，这三个手机品牌是如今热度最高的三个线上性价比手机品牌，然而这三个高……线上首发！有这张卡可畅行香港与内地300多个城市4月14日，2023羊城通开发者大会暨数字广州产业发展论坛在广州举行。大会全新发布了碳普惠服务产品和解决方案、岭南通八达通全国交通一卡通联名卡等创新产品和服务。其中，岭南……3月哪些数码好物值得入？老司机看好这3款，手机手表平板都有！俗话说新春新气象，各行各业在3月份前后都会陆续有新品推出，数码圈也不例外，而广大消费者自然也想趁着新品推出进一步改善自己的生活和娱乐体验，作为一名多年的数码老司机，多年来也喜欢……索要8位数美元赎金，攻击者窃取西部数据10TB重要文件IT之家4月14日消息，攻击者日前成功入侵数据存储巨头西部数据（WesternDigital），窃取了包括大量客户信息在内的大约10TB重要数据。图源：西部数据公司……薄冰彭冠英拍成模特走秀，偶像剧演员没实力别碰谍战剧要说什么类型的影视剧集对明星艺人的要求最高，那肯定是谍战剧，因为谍战剧并不是简简单单摆个造型，做个造型就能够支撑剧情发展的，并且每一个细节都是需要细细研究的，所以没有演技和实力……震荡市如何避开风浪？三大领域值得深度挖掘一、英国《金融时报》援引知情人士消息14日报道，特斯拉CEO埃隆马斯克（ElonMusk）正在组建人工智能初创公司，为了与ChatGPT的研发公司OpenAI展开竞争。马……苹果设备无故多次要求输入AppleID密码，客服回应4月16日，多位用户反映，在没有下载软件、需要支付的情况下，苹果设备在短时间内多次要求用户输入AppleID密码。即使输入了正确的密码，系统同样会提示登录失败，并在不久后继续要……