糖尿病属于代谢性疾病，由于大多时候起病较为隐匿，难以做到早发现早治疗。 很多人在血糖上升的早期并没有特殊不适，直至被确诊糖尿病，心里都是拒绝的。 因此我们应该定期检查血糖，把糖前期和糖尿病早早筛查出来，这样能降低治疗难度，治疗效果也会更好一些。 日常生活中，饮食对血糖的影响非常大，对于糖尿病高危人群，还有糖尿病前期人群，以及已经被确认为糖尿病的人群，管理好饮食是我们控稳血糖的基础。 请这些朋友生活中尽量少吃以下4种食物，以免血糖飙升，不受控制。 少吃含糖高的糕点 对于大多数糖友来说，不建议吃太多的糕点食物，即便是标注为无糖食品，也要注意少吃。 那什么是无糖食物呢？ 无糖食物的概念并不是说一点糖也没有，只是强调的是使用的不是葡萄糖，并且固体或液体食品中每100克或100毫升的含糖量不高于0。5克。 其实还是有糖的存在，且糕点本身是高碳水食品，对于血糖控制不稳定的糖友，大量食用可能成飙升血糖，不利于病情的控制。 少吃动物内脏类食物 原则上来说，建议大家少吃内脏类食物，尤其是糖尿病人群和心脑血管慢性疾病人群。 这类食物中含有大量的胆固醇和嘌呤，热量通常较高，如果食用大量的动物内脏，不利于血脂、尿酸及体重的控制，且还有重金属超标的风险。 少吃高糖水果 对于血糖控制不稳定的糖友，原则上不建议糖友们大量吃水果。 在血糖控制达标的情况下（2型糖友空腹血糖控制在7mmolL以内，餐后2小时血糖控制在10mmolL以内），糖尿病患者可以适量吃一些低升糖指数的水果，比如草莓，樱桃，桃子等，并且注意好食用量，每次约200g。 建议不要随餐吃，可以安排在两餐之间作为加餐。一些含糖较高的水果，尽可能少选，比如榴莲，荔枝，柿子，龙眼等。 少吃煎炸类食物 日常生活中建议糖友们少吃油炸、油煎、烧烤类食物，因为这类食物的用油量超标，中国居民膳食指南推荐我们每天的食用油量为2025g，并且烹饪温度一般过高，油在高温下反复炸容易产生反式脂肪，不利于血管健康。 建议朋友们多吃新鲜的食物，烹饪方式建议采取蒸、煮、炖、汆、凉拌，并且做好血糖的监测。 对于想要预防糖尿病的朋友们和糖友来说，将饮食管控好了，糖尿病及并发症自然而然离你更远了。
新研究美俄核战争将导致50亿人死亡，全球出现大饥荒根据顶尖科学期刊《自然食品》（NatureFood）杂志刊载的一项新研究〔1〕，一旦美国与俄罗斯之间发生核战争，将会引发全球性的大饥荒，结果导致超过50亿人死亡。著名物理……拳王泰森看衰约书亚很难复仇对手，乌西克的刺拳太棒了对于下周将要上演的安东尼约书亚VS奥雷科桑德乌西克二番战，前世界重量级拳王迈克泰森有些看衰约书亚，他认为对方很难复仇乌西克。约书亚、乌西克8月20日亮相沙特阿拉伯，约书亚试图夺……世联赛第三周赛程时间表中国女排将战巴西队2022年世界女排联赛菲律宾奎松站的争夺已经全部结束。中国女排在前两周的成绩为5胜3负积16分。6月28日至7月3日，中国女排将在2022年世界女排联赛第三周转战保加利亚……勇士消息人性化举动出炉，新援自信发声，卢尼合同引争议北京时间7月14日，远在大洋彼岸的金州勇士传来了3条消息，一起来看看吧。人性化举动出炉今年休赛期，勇士老将安德烈伊戈达拉一年合同到期，成为了完全自由球员，然而直到现……最美妲己傅艺伟，时髦又俏丽，如今56岁却被网友说不敢认了时光不会倒流，谁都会老的，每个时段都有着自己的魅力所在，都有着不可复制的美。提起傅艺伟，总是绕不开最美妲己的话题，她又狐媚又娇俏，眼神里有那种动物的冷漠凶狠，太到位了。因……英特尔三款锐炫Pro专业显卡参数公布，最高4。8T浮点性能IT之家8月9日消息，今天凌晨，英特尔宣布推出英特尔锐炫ProA系列专业级图形显卡，首批产品包含锐炫ProA30M移动GPU、锐炫ProA40（单插槽）和A50（双插槽）图形显……蔡斌恐派原班人马出战世锦赛！主攻自由人不换人，老将难回归女排主帅蔡斌在回到宁波北仑前曾说出过，会对主攻线进行调整的话，所以球迷都在期待有哪些球员会在新一期备战集训中被征召入队。综合各方球迷的意见，有4位老将被呼吁归队，分别是朱婷、张……刘国梁再次出手，19岁向鹏即将登场，陈幸同成为主角，日乒要凉刘国梁再出必杀技，两大核心的天才被重点特派登场，19岁的主力能够克制张本智和，而另外25岁的女单主力，则是能够横扫伊藤美诚。刘国梁世乒赛用人布置，确实非常的奇妙，而且在球……A股大盘重返半年线，周三怎么走？上证指数今日迎来日线四连阳，收盘3247。43点，上涨0。32，顽强站上半年线，深证成指上涨0。24，创业板指上涨0。71，三大指数均实现了上涨。两市上涨个股2147家，……梦到死去的家人，到底是福是祸？读了这三个要点，你会发现的我爹死后，时常做梦，梦见家人说说笑笑，可一觉睡醒，却又觉得不真实，心中怅然若失。我这段时间经常做噩梦，梦中的事情我都忘了，但肯定是我的家人！可能有不少人会疑惑，为何……美国保持23年的强磁场纪录被中国打破！45。22万高斯！是什2022年8月12日，中国科学院合肥物质科学研究院传来捷报，国家稳态强磁场实验装置再攀科技高峰：其混合磁体（磁体口径32毫米）产生了45。22万高斯（即45。22特斯拉）的稳态……把彗星当顺风车，实现星际往返旅行？【Romy博士原创】《基于彗星作为人造探测器载具的超深空探测的设想》太阳系的八大行星在间隔稳定的各自轨道上公转，只有彗星提供了串接它们、甚至更远深空的轨道，彗星像一……