巴拿马的早餐通常由墨西哥饼和鸡蛋以及其他美味佳肴组成，包括炸肉。新鲜的水果、鸡蛋和吐司在全国各地都很容易找到。大多数餐馆也提供美式早餐。当然一杯巴拿马咖啡是必须的。
　　一顿典型的巴拿马餐通常包括肉、椰子饭和豆子，以及当地的水果和蔬菜，如玉兰花、南瓜和大蕉。与哥斯达黎加美食一样，这种拼盘通常被称为casado。另一方面，巴拿马的岛屿和广阔的海岸的食物充满了新鲜的海鲜和热带的装饰品，如芒果和椰子。
　　Sancocho巴拿马的一种炖菜，里面有肉和各种蔬菜。馅饼。一种美味的玉米或面粉糕点，里面有肉、土豆和奶酪。它们有时与自制的番茄酱一起食用。
　　卡里曼诺拉。这是一种油炸的玉兰花卷，里面塞满了肉和煮熟的鸡蛋。玉米面包。用玉米面团煮成的口袋，里面塞满了肉和香蕉叶。

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