一：冷痛喜暖怕凉，受凉就加重
　　表现：多为寒邪或者阳虚导致，寒邪痛起来很厉害，而阳虚就是加热后缓解
　　怎么调：温阳化湿
　　食疗：多吃花椒，胡椒，干姜，生姜
　　参考：附子理中芄，良附芄
　　二：刺痛气血都过不去
　　表现：像蚂蚁咬一样的刺痛，而且痛点固定，中医来讲一般是血瘀，也就是那里堵住了。
　　怎么调：活血化瘀
　　食疗：山楂，三七
　　参考：血府逐瘀芄
　　三：隐痛一般都是虚症
　　表现：多为能量不足（精血亏虚），或阳气不足所致，不是很痛，可以忍受，但是常年不好，劳累就加重。
　　1：精血亏虚，多吃种子类食物，如坚果，板栗等，
　　参考：五子衍宗芄
　　2：阳气不足，多吃温热食物，如羊肉，黄精等
　　比如水肿，乏力，尿多，参考：右归芄
　　四：窜痛气虚，气不足或者气滞
　　表现：气到处走，所以气停在哪里不动，哪里就痛，所以就好像到处游走。
　　怎么调：要补气
　　食疗：黄芪、党参、人参、山药、泥鳅
　　1：胸胁脘腹窜痛，多由气滞所致，参考：香砂养胃芄
　　2：四肢关节酸痛游走，为痹病，参考：独活寄生芄
　　3：因风邪侵袭所致，为风病，参考：防风通圣芄
　　五：酸痛一是湿气导致，二是气血不足
　　表现：会酸痛，一般表现在腰部，臀部，或者膝盖位置较多，活动后缓解，
　　1：如果是湿气较重引起，一般是舌苔白，齿痕多，有腹胀或者消化不良的情况，中医叫做实证，一般用热敷，温阳化湿的方法
　　食疗：薏米、茯苓、赤小豆等
　　参考：真武汤加减
　　2：如果是气血不足引起的，一般都是活动后缓解，手脚还容易发麻，中医把这个叫做虚症。就要补肝血，行气
　　食疗：猪血、红枣，桂圆
　　参考：八珍芄
　　如果经常痛，建议到医院及时检查，切勿拖延，以免病情加重

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