海参含有丰富的营养物质，我们怎么吃海参才能保留其营养呢？毕竟海参是一种比较贵的食材，我们在做法上一定要选择最为合适的方式进行烹饪，才不会浪费。
　　海参的吃法：
　　1、 益智健脑海参煲：把水发海参切成大块放入锅中，加入煸香的肉片、海米、香菇和姜丝，翻炒到3-4后注入上汤，转入砂锅慢火煲40分钟。这种方法可以保留90%以上的营养成分，适用于小孩、脑力工作者、老人等食用。
　　2、 灵芝海参鸡汤：将发好的海参、已经滤过水的灵芝和鸡腿加入电锅里，大火烧开后，转慢火炖2个小时。这种做法也可以极大限度保留海参的营养，此汤可以补肝益肾，强健脾肺。
　　3、 鲍汁海参：将发好的海参加入清水、适当的盐大火煮两分钟，控干水分后加入备好的鲍鱼汁。这种方法是最简单的，也是营养保留得最好的，可以保留其营养高达95%以上。
　　海参的营养价值：
　　1、 海参属于高蛋白质、低脂肪、低胆固醇的食材，可以补充人体所需的蛋白质，又不用担心脂肪、脂肪等，最适合老人和病人食用，堪比食疗佳品。
　　2、 海参含有赖氨酸、蛋氨酸、牛磺酸等，可以补充青少年发育中所需的营养物质，还含有元素钙、铁、锌以及多种维生素，可以满足人体对元素和维生素的需求。
　　3、 海参含有50多种的微量元素、胶原蛋白等，不仅可以为我们提供日常所需的营养物质，还可以补充稀有的微量元素，是我们首选补品食材。
　　当然海参的营养价值高低也是与海参的生长海域、生长方式是有关的，因此我们要选购好的野生干海参也是有技巧的。毕竟我国已无纯野生海参了，最好品质就是大连的底播海参，如果想买纯野生海参，我们可以选择日本北海道关东参，它是营养价值是海参中排名第一的，是我们的首选之品。

2021款一汽马自达CX4正式上市8月15日，2021款一汽马自达CX4正式上市。新车此次共推出搭载了2。0L和2。5L自然吸气发动机的8款车型，售价为14。8821。58万元。作为一汽马自达旗下轿跑SUV阵营的主2021年马自达CX9更新宣布在海外澳大利亚待定家用SUV势必会受到很大的推动，因此其信息娱乐屏幕的尺寸尤其如此。该2021马自达CX9的范围设置为接收新的时尚选择，并在美国高科技改善但是否改变将使其对澳大利亚的车型还有待证实。大众途锐R发布了3。0L涡轮V6插入式混合动力系统今年3月日内瓦车展之前，大众汽车公司推出了新的TouaregR，这是第三代SUV的高性能版本。热SUV具有强大的插入式混合动力系统，是继高尔夫和帕萨特之后汽车制造商欧洲系列的第三个凯迪拉克CT6将于2020年1月停产作为DHam裁员计划的一部分通用汽车本周根据工人调整和再培训通知法向密歇根劳动和经济机会部提交了文件，详细说明了汽车制造商底特律汉特拉姆克装配厂将要发生的事件。从2月28日起，DHam的814名领薪工人和小时2021年梅赛德斯AMGGT黑色系列终于被揭晓专注于航迹的旗舰车型配备AMG最强大的V8，带有平面曲柄。该2021奔驰AMGGT黑色系列终于被揭晓，和澳大利亚买家少数将有机会要求之一。经过数年的猜测，可追溯到2015年，GT黑福特特罗勒TX4是一款更结实更能吸引吉普车的巴西SUV福特巴西公司（FordBrazil）一直在用其越野准备好的压路机在世界其他地方巡回演出。这款吉普牧马人般的SUV是我们Yanks从蓝色椭圆形中所要求的一切。谢天谢地，福特为我们准备大众id3电动汽车正式投产第一批客户汽车将于2020年年中交付今天（2019年11月4日），按照承诺，大众正式推出大众ID的生产。全电动模型，预计将在2020年中期上市。已经有35，000多名客户预订了一张大众汽车发布了其最新MultivanPeopleMover的限量版大众汽车（Volkswagen）发布了其最新MultivanPeopleMover的限量版，旨在纪念这款被亲切称为Kombi的汽车诞生70周年。从3月初开始，仅限于120个例子，K华丽的PininfarinaBattista即将来到古德伍德世界发疯了。从字面上是疯狂的。因此，花点时间提醒自己，PininfarinaBattista存在。它是有史以来从意大利出来的功能最强大的公路车，现在已经运到英国。具体来说，下个月的将有一个虚拟的勒芒24小时耐力赛实际的勒芒24小时耐力赛已推迟至9月。但是不要担心，您仍然可以参加一些赛车比赛，观看6月13日的周末。这与您以前习惯的有点不同helliphellipYup，ACO，国际汽联世界耐中国版库里南一汽红旗纯电动大型SUV红旗EHS9日前，在央视某档高端采访节目中发现了中国版ldquo库里南rdquo，一汽红旗纯电动大型SUVmdashmdash红旗EHS9的实车。据悉，新车最大续航里程有望超过500公里，01