糖尿病吃药饮食同等重要。以饮食结构与总量控制为重点。
　　我经过一年饮食体会如下：
　　每天
　　1、晚：一个鸡蛋必不可少，有时多吃个也无妨。不足一两的面食（含早晨打的五谷豆浆约250ml），菜。水果要两小时后。
　　2、早：五谷杂粮豆浆（豆子34）。一两内燕麦或淀粉。12两瘦肉（24只虾，瘦肉排序：鱼鸡鸭鹅牛羊猪）。水煮菜（45种，越早越好，绿叶菜主角）。上午多数吃点水果。
　　3、午：一盒250ml牛奶，一两内淀粉，凑合点菜。
　　以上基本上是每天的饮食结构。
　　有以下体现：
　　1、豆制品的植物蛋白明日占13左右。
　　2、优质动物蛋白一个鸡蛋，二两瘦肉，一盒牛奶。
　　3、水煮菜（杂，内容常变）为主。
　　三餐之间结构不一样。早餐为主，好、能量足。
　　这样感觉不饿，身体营养也够，还吃的不多。体重正常，血糖（药尽量少，医嘱加自己体会、调整）还行，正常范围。

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