23个让自己变得更好的生活习惯

　　1。你要温柔，但是要有边界，你的善良要带点锋芒，做一个没有锋芒的善良人是一件非常愚蠢的行为，千万不要让自己成为一个老好人，要懂得拒绝，不要所有的忙都帮别人。
　　2。在日常生活中你要多和这几种人在一起玩耍，一种是积极满身正能量的人，这类人是个小太阳会温暖你的世界。第二种是幽默风趣能带给你快乐的人。第三种是能够刷新你思维的人。
　　3。每天开始和结束的时候都要有好的心情，可以选择播放自己喜欢的音乐。晚上睡觉可以伴随着舒缓的音乐入睡，早上起床之后可以放一些励志歌曲，开启你新的一天吧。
　　4。吃完饭之后千万不要立即躺床上，至少走上15分钟或者靠着墙站立半个小时。如果吃完饭就马上休息会导致消化不良，还特别容易变胖。
　　5。过了25岁一定要注意养生，尽量做到不要熬夜，每周坚持一定时间的运动。尤其是过了25岁的女孩子，保温杯里泡枸杞一定要给自己安排上。
　　6。你要永远相信早起的鸟儿有虫吃这句话，起床之后你的身体经过一个晚上的修整得到了很好的恢复。早睡早起能让你的状态非常好，可以利用早起的时间做一些重要的事情。
　　7。一日三餐要按时吃，而且每顿都不要吃得太饱。每次吃个八分饱就可以了，吃得太多会增加肠胃的负担，还让让人产生强烈的困意。所以建议大家在吃饭之前先喝点水，可以减少食物的摄入量。不要吃太油腻的食物，尽量吃清淡一点的，要不然你的肠胃真的受不了。
　　8。早晚都要记得刷牙，而且晚上刷牙比早上刷牙更重要。因为晚上睡觉口腔处于一个封闭的状态，更容易滋生细菌。
　　9。家中一定要长期备着一些药品，比如说创可贴，消炎药，绷带等，关键时候能给你减少不必要的麻烦。
　　10。一定要物归原位，这句话说起来很简单做起来却十分的困难。毛巾用完就把它放到原位，剪完指甲之后要把指甲刀放到固定的位置，要不然下次用的时候会很麻烦。
　　11。坚持晨跑，当然刚刚开始跑的时候肯定会很痛苦，但是你坚持下去就会发现整个人都变得轻松许多了，慢慢就会变成一种好的习惯。
　　12。每当你遇到困难的时候一定要告诉自己再坚持一下，因为可能下一秒好运就来了。放弃很简单，但是坚持下去的你真的很美。
　　13。每天睡前给自己安排20分钟的阅读时间，丢掉手机，静下心来去看几页书吧。在书的世界里你会得到你想要的知识和东西。
　　14。养成事后总结的好习惯，一定要勤于思考和总结，才能让自己更上一层楼。反思一下自己哪些地方做的还不好，怎样才能把这些地方做好。下次一定要做好。
　　15。条件允许的话我建议大家每年去旅游一次，看看中国的大好河山和风土人情，感受一下别处的风景和人物。旅途中你会更加坚信世界的美好，生命的美好。
　　16。工作的时候隔一段时间一定要起来走动走动，伸懒腰。身体长期处于一个姿势很容易疲劳。
　　17。出汗之后一定要及时的补充水分，这样才不会让体内的水分变少从而导致皮肤干燥。
　　18。养成记账的好习惯，可以下载一个记账的软件。这样子你就可以轻轻松松的了解自己的那些钱到底花在了哪里，可以很好的建立下个月的基本预算制度，有效控制支出。
　　19。每年都要记得做一次全面体检，可以及时发现自身的一些问题。你要知道许多大病都是有小病衍生出来的，千万不要让小疾病变成大病。
　　20。一些试错成本低的事情一定要敢于尝试，不要一味地空想，一定要行动起来。
　　21。周天休息的时候可以去逛逛公园，适当的放松自己。千万不要让自己长期处于一种紧张的状态。
　　22。一定要自信，自信的人是最美丽的。走路的时候不要低着头，一定要抬头挺胸，这样子你才会更加的有气质。
　　23。不要长时间的玩手机，刷短视频。可以把这些时间用来听书或者听音乐，可以让身心放松下来。