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　　马上迈入夏天，最近因疫情蔓延致使许多人居家上班，工作一会就懒洋洋的，随着工作时间的延长，很容易造成失眠现象，其实精神不佳最简单的方式是先补充水分，最好是跟体温相近的温开水，最方便人体吸收，此外也能适当简单加料，取代早餐喝的奶茶或高甜度的果汁，身体会感觉更加轻松喔。
　　起床喝：柠檬温开水
　　起床时喝一杯柠檬温开水有助于醒脑、缓解脑内疲劳，且增进肠胃蠕动，丰富的维生素C可以美白，还能帮助排便，不要用温度太高的温开水，就不会破坏维生素C，此外记得不要加糖。
　　紫苏水
　　紫苏本来就是一种中药材，富含维生素之外，也有抗氧化的作用，其内部还含有木犀草素，具有抑制发炎与过敏的效果。
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　　生姜水
　　若是早上起来手脚比较冰冷的人，就可以喝杯生姜水，有促进血液循环的作用，内含的姜辣素可以协助调整、保暖体温，整个人会更清爽。
　　睡前喝：蜂蜜水
　　含有多种维生素的蜂蜜，在睡前用10至20毫升配温开水调服，可有消胀气的功用，且内含维生素B1、维生素C以及铁、钙、钾等矿物质，能润肠通便，帮助肝脏排毒。还能镇静、安神帮助情绪安定，很适合睡前来一杯。但是1岁以下的婴儿胃肠功能还未发展成熟，请勿喂食蜂蜜。
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　　昆布水：一种海藻
　　昆布富含钾、钙等多种矿物质，且有海藻酸及褐藻素，能在肠道内摄取过量的脂肪、糖分和胆固醇，达到帮助体内清垃圾的效果。

猴子和鹿（拼音版）儿童美德故事本文适合有一年级和二年级识词基础的小学生阅读朗读。猴子和鹿有一天，猴子碰见（pnjin）了梅花鹿。他们俩呀，都说自己的本领大，说着，说着，吵起架来了。最后决定来个比赛（b……隐入尘烟的城市，竟如此多彩而安宁17世纪末，黑金城欧鲁普雷图所在的巴西东南山区发现黄金的消息迅速在世界传开，大批欧洲淘金者蜂拥而至。当纽约、芝加哥、圣保罗还是一片荒芜时，欧鲁普雷图已是西半球最繁华的城市。灿烂……李佳琦，归来即巅峰来源伯虎财经（bohuFN）作者梦得李老头终于等到你，我的双十一有盼头了！9月20日晚上7点，离开直播间109天的李佳琦复播了。李佳琦复播，依旧强势在没……中国女篮队员谈世界杯首战打出训练水平信心提升很多北京时间9月23日，22日在女篮世界杯首场帮助球队以107：44大胜韩国队后，中国女篮队长杨力维和中锋韩旭接受了新华社专访。她们表示，坚决执行教练意图是本场获胜关键，接下来要做……山东名将正式宣布退役，他曾拒绝首钢大合同，和巩晓彬关系不一般山东名将正式宣布退役，他曾拒绝首钢的大合同，和巩晓彬关系不一般。在这个夏天多位处于当打之年的老将都出人意料地选择了退役，其中包括李敬宇、赵泰隆以及曾经效力于山东高速的吴珂。据悉……最值得珍惜的，是夜晚独处的那些时间当代社畜的时间都是属于老板的，属于客户的，只有夜晚临睡前短短一两个小时，是真正属于自己的。所以这段时间是异常宝贵的，可以说是真正的一寸光阴一寸金。那怎么合理利用这段时间呢……俄媒俄罗斯或将延长使用国际空间站至2028年据塔斯社9月21日报道，俄罗斯国家航天集团负责人尤里鲍里索夫周三宣布，国际空间站项目的合作将取决于空间站的技术状况，很可能会持续到2028年。报道称，鲍里索夫在联盟MS2……太阳此刻如同一名暴躁的怨妇，对着大地狂泻着不满太阳此刻如同一名暴躁的怨妇，对着大地狂泻着不满。树林，知了已经认输，闭了嘴巴。空气如同这几天的二岸局势，碰不得，会炸！班，还必须得上，感恩戴德的上，做人不容易……全球去美元化根源，在于美元武器化的本质据报道，本月美国联邦储备委员会将再次激进加息。而从全球范围看，为应对美国货币政策带来的巨大冲击和国际金融市场的持续动荡，去美元化正在成为趋势。这一轮去美元化有何特点，主要可以从……爸爸做好三点，孩子更易有出息，看看你家爸爸做到没有关于孩子的成长有很多的因素，比如家庭环境、父母的性格、与生俱来的秉性有一句话：女人有福福一家，男人有福福一个。社会舆论普遍地认为女人温柔善良一家人才会温馨幸福。其实……哈佛教授研究发现吼叫孩子的3大严重害处哈佛顶尖精神病学教授马丁泰彻，在2009到2018十年间，专注研究长期遭受语言暴力的孩子的大脑，得到了3大重要发现。第一：韦尼克区和前额叶之间的连接变少，孩子们的语言理解……早安用自己欣赏和喜爱的方式去生活去自我展现每日幸福能量调频共修打卡功课用自己欣赏和喜爱的方式去生活、去自我展现今日你应该敢于用自己欣赏和喜爱的方式去生活、去自我展现，即使这会为你带来嘲笑和不理解。你需相信，……