擒拿技法是武术技法之一，利用人体关节、穴位和要害部位的弱点，运用杠杆原理与经络学说，采用反关节动作，集中力量攻击对方薄弱之处，使其产生生理上无法抗拒的痛疼反应，达到拿其一处而擒之。
　　擒拿可分为拿骨（即反关节），拿筋、拿穴，其中拿骨为其核心技术。
　　擒拿的部位可分为：拿指、拿腕、拿肘、拿肩、拿头颈、拿腰、拿膝、拿足踩。其中上肢是擒拿攻击的主要部位。
　　擒拿的用力方法可分为单拿、双拿、组合拿。
　　擒拿的主要手法有搬、点、锁、扣、拧、缠、掐、折、托、压、切、踩、绊、踢、靠、甩等。
　　1、拿指
　　控制对手掌、指关节的擒拿方法。手是人体最灵活的部位之一，由于手的关节多而小，指细而长，五指分散，很容易被对手抓握住，单指力量薄弱，一旦被分开控制，则难逃脱。拿指的方法包括：折、压、扣、封、分等。
　　2、折指
　　当对方在身后卡抱腰部时，按住其双手，用力掰搬其一指（以小指为攻击主要部位），将其指用力背向搬压。
　　3、分指
　　双手同时抓握住对方同一手的不同手指，形成分指，使其伸直，并向两侧用力。双方抓握，用拇指的扣压力，将对方四指扣压成一个立面，用力挤压，令其产生剧痛。
　　4、卷腕
　　当被对方用掌推，抓握胸肩部时，抓住其来手，四指用力扣握住其小指，侧向内翻转。同时，以掌根用力按压。
　　5、扣腕
　　一手抓握住对手拇指，向侧外翻，随即另一手抓握住小指侧，使其手心向上，用力向前扣压，形成手腕内扣与小臂对折。
　　6、折腕
　　当胸部被对方以掌攻击时，用双手分别抓握住对方的拇指和小指两侧，使其掌心朝前，用力折压掌背底部。同时，用力前推对手掌指，使之形成掌与小臂背向对折。
　　7、缠腕
　　对手用右手抓握住我右手腕时，我以左手扣住其腕部，随后右手向小指一侧做缠腕动作，用力切压其腕关节，使之处于被动状态。
　　8、背腕
　　当对方用右手抓握住我左手腕时，我用力屈臂内旋，以右手抓握扣住其手，使小臂内侧朝上。同时，用力向前顶肘，使之形成腕与臂背向对折。
　　9、提腕
　　一手抓握住对方手背部，以拇指和食、中指卡控住其手根两侧，用力折压腕关节，形成手与臂对折。

网贷申请记录在哪里查找（查网贷）如果不清楚自己名下有没有贷款，有多少贷款，或者担心被别人冒名顶替贷款，都可以选择以下方式查询确认：一、通过查询个人征信报告的方式查询个人征信报告目前是最简单、方便、准确地……爱的教育16孩子学习用功不在于条件环境，关键是否具有学习精神【《爱的教育》是一部享誉世界的学生成长教育的书，一位可爱聪明小学生安利柯的成长日记。配有丰富教育教学经验老师人才有梦的点评，使您读本名著，并有所收获】十一月十三日：我的同……修复第一代福特野马只是变得更炫了一点随着第一代福特布朗科（FordBronco）的市场持续低迷，更换零部件的工作越来越容易。联合太平洋已经有了一个可供196677年Bronco使用的复制部件的洗衣清单，但现在建筑……原神纯四星无药七天绝路达成，谈谈我对活动和四星的理解作者：NGA一只小狼崽一己之见，大概会有很多观念上的问题，所以欢迎讨论交流一些无关紧要的说明：初衷是根据buff及要求来配队，如抬普攻就用普攻C，抬大剑就用大……苹果手机网商贷在哪里关闭（网商贷额度突然降低了）随着互联网金融的发展，网贷已经成为了许多年轻用户离不开的消费工具，甚至在生活中买瓶水都已经习惯性地用花呗借呗的资金来支付，所谓花明天的钱提前享受当下的生活，这是非常可怕的一种现……睾丸是什么（睾丸是什么部位）众所周知肩负着男性两大重要使命分泌雄性激素制造精子成年男性一天会产生7000万1。5亿个精子但你一定不知道光荣的一生活的多么悲！催！今天奔奔就带你们一起走进的历险记……快速驾车经过积水路面溅湿了路人一身水被举报后处罚200元雨天，我们在路上行走时，时常会遇到这样令人抓狂的情况。路过积水路面时，快速驶过一辆汽车，并且没有刻意减速，走在路边的行人或者骑电动车的，都会被溅起一身水，汽车司机却扬长而去，自……一分钟带你了解什么是精细化运营精细化运营这个词想必做互联网公司都是非常熟悉的，特别是做跨境电商的商家非常的熟悉。在后疫情时代，流量红利的消失提高了普通企业的获客门槛和成本，让增长也变得困难。精细化运营……华北电力大学怎么样（华北电力大学偏僻吗）河北五所大学被人民日报点赞，这所211大学就业堪比985再有一周的时间，高考分数就要出炉了。最近，大部分考生在焦急等待成绩的同时，也时时高校信息。思考着成绩出炉后，如何填……免费心理咨询老年人心理健康应该重点关注哪些方面？对老年人的关注和关爱：一、观念态度上。首先，我们要清楚，衰老并不是老年人犯的某种错，衰老也并不是一件可怕的甚至羞耻的事情。在所有的文化中，人们都是害怕衰老的，大家习……经济师证有什么用（全国经济师考试官网报名）随着国家政策和经济改革的推进，经济学家资格的作用越来越重要，申请者的数量急剧增加。近10年来，三大专业（50万至70万报考经济类）每年注册人数超过10万人。为什么人们越来越经济……金毛怎么看纯不纯（怎样辨别金毛幼犬纯不纯）【馋不腻天然狗粮】，健康科学养宠原创文章，请勿抄袭。金毛高大威猛，性格热情亲人，也没有攻击性，很多人都想养。但很多人都不知道该如何挑选纯种金毛，今天就来教你几个办法……