众所周知,进入三伏天,天气也会变得越来越热,那么我们中年朋友们该如何进行食补呢? 我国中医说过,进补有温补清补等不同方法,像这种炎热的天气,更加适合清补以清热化湿,清心补脾为主 当然了清补也不是说清淡各位中年朋友夏季养生就是要吃清淡一点不能说吃太过油腻,所以啊,中年朋友精神身体滋补的时候一定要避开这几个误区 中年朋友可以食用清凉食物和各种瓜果,就像绿豆,玉米,毛豆,西瓜,冬瓜这样 当然,中年朋友也可以适量的补充一些苦瓜,少量的啤酒可以平息心火 那今天的中年朋友,滋补,就讲到这里了,希望各位中年朋友在夏天赶紧对自己的身体进行滋补起来,身体是革命的本钱身体就像汽车的发动机一样,如果身体不健康那么一切的都是浮云,所以说各位中年朋友抓紧重视自己的身体健康起来吧