一天天飞快而过，转眼，国庆小长假就要来了。而进入十月，也意味着我们迎来了秋天的最后一个时段季秋。 季秋时节向冬过渡，气温越来越低，早晚出去，冷风吹的人瑟瑟发抖，如果日常忽视了一些方面，很容易就会出现不舒服的情况。所以，建议大家在此时，牢记：2忌2宜，1秘诀，滋养身体，状态好，平安过秋冬。 2忌 忌进补过量 秋天虽然有贴秋膘的说法，但并不是让大家盲目进补，而是要把握好量，营养均衡，满足体内所需。如果要是过度进补，反而不利身体，会带来一些麻烦。特别是容易上火的人，最好不要大鱼大肉，而要多吃一些应季的新鲜食材，清补宜人。 忌秋悲 季秋时节，户外逐渐会变成凋零枯瑟的景象，人的情绪也容易受影响，出现一些悲秋之感。并且，气温下降，给我们身体带来的感觉其实也比较压抑，这也会使得人心情低落，这对身心是不利的。所以大家最好保持乐观态度，事事往好处想，开心起来受益多。 2宜 常吃蔬果 饮食上，要注意清淡滋润，多吃一些新鲜的蔬菜水果。民间有这样一句话：秋不吃酸，腿脚打窜，其实是因为吃一些酸味的食物能补充许多营养，说到应季的酸味水果，大家应该都会想到山楂的名字。 山楂是一种营养很全面的秋果，它成熟后红彤彤的，色泽明艳，生吃起来比较酸涩，所以人们日常多吃的都是它的加工品。像秋天用干山楂片泡水喝，滋补润燥，很适宜中老年人。 现在市面上山楂片成品繁多，祺牧这个很受欢迎，就是因为它的品质在同类中非常突出。它是用当季采摘的山楂大果做原料，然后将其去核切片，进行低温冻干，不破坏其活性，且完美锁定了养分。 并且，它的成品每一片肉厚饱满，软硬适中。取三四片用热水闷泡，出色很快，待汤水微泛黄，饮一口酸酸甜甜，果香清新。 早睡早起 进入秋季，受气候的影响，很多人都会觉得比较累，所以这时一定不能和夏天一样晚睡，最好是早睡早起。这样不仅能保证休息充足，精神好，整个人心情也会随之好起来。 1秘诀 喝粥有讲究 马上进入深秋时节，天气干燥，气温又低，常喝一些温润的养生粥，不但能补水，还对人有非常多的益处，有助安稳地度秋迎冬。 这里分享给大家一道菊花枸杞粥，它的两种主料都是秋天的应季食材，并且，菊花和枸杞还是绝佳的黄金搭档。 菊花枸杞粥 食材：青驰菊4朵、枸杞10g、大米100g 做法：青驰菊和枸杞冲洗一下，放碗里备用；大米淘洗后在锅中烧开，小火熬到米粒软烂，再放入枸杞子、菊花，闷煮5分钟左右，营养析出，即可盛出食用。 这里用的青驰菊，是黄菊中的珍品，来自于古都开封，它不仅颜值高，主要是内部营养丰富，含有大量的精华元素。因为种植地生态优越，所以它吸收自然精华成长，食用起来很放心。 并且，在采摘后直接清洗晾晒，其干花活性很高，香气浓郁。用它煮粥，滋味清甜，口感很好。
想祛红痘印，买护肤品要认准哪些成分？改善红色痘印的关键是消除炎症，可以使用添加积雪草提取物、油橄榄提取物、马齿苋提取物、红没药醇、尿囊素、甘草酸二钾、泛醇等成分的产品，来改善红色痘印。此外，紫外线会加重皮肤……高血压患者还能吃花生吗？高血压是世界上常见的慢性病。据相关调查数据显示，中国每5个人中就有1个人可能患有高血压。有些人是亲朋好友有患上这种慢性病，有些人是自己患有这种疾病。以至于在生活中，不敢乱……患鼻咽癌的人群越来越多，3件事可能是诱因，要引以为戒你可能不认识唐恬，但是一定听过她写的歌，陈奕迅的《孤勇者》、雷佳音的《人世间》、王菲的《如愿》、毛不易的《无名的人》。。。。。。这些脍炙人口的歌，都出于唐恬之手。相比起身……超窄边框1亿像素从2399跌至1369元，荣耀高颜值手机沦为了解荣耀品牌的朋友知道，它曾是华为旗下的子品牌，走的路线和小米一样，也是主打线上市场，曾经也是给小米带来不少压力，一度还反超小米，成为国内第一大互联网手机品牌，此前华为销量之所……深度分析为什么现在的足坛豪门基本看不到前腰了？首先我们需要明白一个概念，什么是前腰？前腰又称突前前卫，在传统的442阵型当中前腰站位于前锋身后，是球队进攻的组织核心，通常负责将球输送到两个前锋的脚下，这时候的前腰是一个球队……汉印FT800智能打印机一台大人小孩都能轻松使用的作业打印机前言大家好，我是你们的老朋友sevokk，很高兴又和大家见面了。家用打印机是否需要，人们都持有不同的观点。有些人觉得使用效率不高，很长时间使用一次，买回家容易吃灰闲置，要……（西轩岛）两万年前那片连缀的山脉岩浆奔突大洋侵入黑色岛群如鳍起伏儿时指着黄褐色的滩涂一条灰茫茫的海塘几缕渔火漫过稀落的树梢四十年前……以病床为桌，以病历本为纸，创作出一夜2亿播放量曲目，你听过吗爱你孤身走暗巷，爱你不跪的模样，爱你对峙过绝望，不肯哭一场。这是来自《孤勇者》的歌词，短短几句，唱出了无数人的心声。听完这首歌，浑身充满了正能量。都知道这首歌是由陈……杨颖的中年危机有多可怕？看似欣欣向荣，背后却是一片狼藉这段时间，要说娱乐圈的明星，谁的日子是最舒服的，不好意思，这个可真的不好说，但要说，谁的日子是最难受的，想必我说的是杨颖，没什么人会怀疑吧，近些日子来，杨颖的事业似乎是迎来了一……5个月时间两度中止审核？这家冬奥LED控制系统供应商IPO有报告期内，诺瓦星云毛利率连续走低，两年时间下降6。05个百分点。同时，公司部分短期偿债能力指标不及同行，主要原材料供应商高度集中《投资时报》研究员柳白LED显示解决……场均37分，勇士终于等到你！库里绝配亮剑，西部格局要变了NBA常规赛落下帷幕，附加赛马上开启。对于勇士来说，最终排名西部第三，首轮对上缺少波特和穆雷的掘金，是完全可以接受的，掘金就约基奇一个强点，而掘金无法指望莫里斯和巴顿限制克莱、……一发朋友圈就会被秒赞的句子最喜欢希望我一直开心，无论和谁，无论在哪。没准备好也没有关系，未来可能会有惊喜。生活热爱就好，努力才能有星辰大海。收起羡慕别人的目光，路还长，我们山顶相见。曾经想征……