我们足内侧，内踝尖下方凹陷处有一个穴位，名为照海穴，是八脉交会穴，此穴有个很厉害的功能，就是既可以调理阴跷脉又可以调理肾经，治疗常见的失眠和月经不调有特效，下面和大家详细说一下。
　　在足内侧，内踝尖下方凹陷处
　　照海穴调治失眠
　　中医认为，人的睡眠与身体里的阴跷脉、阳跷脉的开合联系非常密切。照海穴通阴跷脉，可以协调阴阳，使全身阴阳平衡、营卫气血调和，所以对于治疗入睡困难，或睡后易醒，醒后又难以入睡的这类症状有特效。
　　照海穴调治月经不调
　　照海归属足少阴肾经，有养阴液、清神志、调下焦的作用，对于女性月经不调、痛经都有很好的疗效。
　　方法
　　艾灸方法：
　　可以用艾条温灸照海穴5到10分钟左右，对于失眠治疗有很好的疗效。
　　按摩方法：
　　用拇指尖轻轻掐揉照海穴，揉到照海穴不痛。

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