很多妈妈在怀孕以后就对妊娠纹特别焦虑，正所谓预防护理大于治疗，我在孕期特别注重护理预防，所以孕期一条纹都没长呢。为了让妈妈们摆脱妊娠纹焦虑，给你们分享我是怎么预防护理妊娠纹的，当然这方法也适用于修复淡化妊娠纹：
　　第一步：毛巾热敷
　　敷在肚子上，5分钟左右，帮助毛孔打开更易吸收。
　　（把毛巾浸泡在水温40度左右的水中，浸泡34分钟）
　　第二步：涂橄榄油
　　在肚皮、胸部、大腿处易长纹的地方涂抹。
　　（要选择天然成分的妊娠纹油）
　　第三步：保湿滋润
　　一定要坚持涂、多涂，越滋润对妊娠纹预防和修复有帮助。
　　（可以裹上保鲜膜，敷15分钟左右揭开把多余的擦掉）
　　第四步：按摩肚皮
　　肚子：双手交替由下到上、由内到外，轻柔抚摸，重复35次
　　胸部：双手顺时针打圈，重复35次
　　大腿：由下往上涂抹，重复5次
　　臀部：由大腿从上往下打圈涂抹，重复35次，也可以顺便带着腰部
　　另外，预防妊娠纹
　　均衡饮食：怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。因为胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以要多摄取含丰富蛋白质的食物，避免油、甜、咸过多。
　　可以吃：鸡蛋、豆浆、鸡肉、鱼虾、核桃、橙子等等
　　可以吃：优质蛋白质（三文鱼、鸡蛋）
　　可以吃：含钙食物（羊肉、核桃、鱼类）
　　可以吃：维生素（樱桃、葡萄、橙子）
　　控制体重增长：怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤。整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。
　　使用托腹带：可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。
　　要注意锻炼身体：合理的运动可以帮助身体消耗局部脂肪，孕妇瑜伽等运动。
　　坚持涂预防妊娠纹油：妊娠纹油一定要坚持每天涂抹，才能有效预防妊娠纹。
　　2022育儿季

脸长腿长的冰上冬奥运动员一一武大靖听说武大靖的海外账号沦陷了，被大批韩国网友攻击，刷屏发辱骂性文字。觉得很是奇怪，要攻击也应是匈牙利的粉丝攻击呀，为什么是韩国网友攻击呢？害得我又去看了一下昨天的1000米……苹果销量全球第一，iPhone13Pro为何是目前最值得购买Canalys分析师表示，受限于关键零部件的供应短缺，苹果无法生产足够的iPhone来满足全球市场的需求，但即便没能火力全开，凭借现有的iPhone13系列的销量，苹果依然重回……再获重用，李晓霞张继科陈梦恩师获正式任命，升任省局一把手说到陈梦、刘国梁相信很多球迷朋友不会陌生，他们都是非常出色的国乒人，刘国梁是国乒男队第一个夺得大满贯的球员，现如今陈梦只差一个世乒赛的单打金牌就可以夺得属于自己的大满贯，对陈梦……命里的钱，都是有定数的！先来看一个小故事。当一堆人为了一块金子争的头破血流时，有人转身拿起一块钻石走了。抢金子的那帮人，不是没有能力去抢钻石。而是自始至终都不知道，还有比金子更值钱的……糖尿病怎么影响了小便顺畅？【门诊常见症状】春节过后，糖友们出现了一系列相关的症状排尿困难，盆腔疼痛或者局部有压痛点。春节吃了点东西，不过就是血糖升高，怎么会有这些症状？【西医说】以性前列腺炎……荣耀悄悄上线新机骁龙8处理器换个屏幕，还便宜了200元？整个12月以及1月份将会有很多搭载第二代骁龙8的新机发布，从最开始的小米13系列、iQOO11系列到后来的红米K60系列以及一加11，小米、OPPO、vivo系品牌开始激烈竞争……城投债违约背后，房地产的锅有多少？财经新势力新春季本文作者蜗壳2023年开年没多久，金融市场就迎来了第一个雷。贵州省遵义市的最大城投公司遵义道桥的156亿债务申请了展期20年，且前10年仅还息不付本……步火鹰涉及三方交易特纳柯林斯有幸聚首火箭在下一盘大棋NBA自由市场交易截止日将于2月10号凌晨4点关闭，而距离结束还有10来天的时间，步行者、老鹰、火箭三家俱乐部有共同的目标，三方想要在接下来的时间里谈一件相对于各家俱乐部都有利……德约科维奇30完胜德米纳尔晋级8强迎澳网25连胜央视网消息：北京时间1月23日，在刚刚结束的澳网男单比赛中，赛会4号种子、九冠王德约科维奇30（62、61、62）直落三盘完胜德米纳尔，取得了澳网25连胜。首盘比赛德约科……女儿十八岁，我想对她说她什么再过几天，女儿就十八岁了，在她生日会上，我会说：你今天满十八岁了，从今天开始，你就是成年人了，你今生所做的一切，就要全部自己负责了。妈妈根据近六十年的人生经验，想告诉你两句话：……高山出平湖泰安抽水蓄能电站泰安抽水蓄能电站，位于五岳泰山风景区西南麓，投资43亿元，年设计发电量132亿千瓦时。我和泰安抽水蓄能电站，有两个缘分呢：第一个缘分是，2000年左右，看《不见不散……42岁林心如与49岁许晴，两人同穿红裙，完美诠释知性优雅42岁林心如与49岁许晴，两人同穿红裙，完善解释光阴带来的文雅光阴是暴虐的，但也是和顺的，转变了你的外表，同时又带给你内涵的财产。提及林心如和许晴，想必朋友们都很谙习了，……