今日，我们迎来秋季的第二个节气处暑。处者，去也。暑天的炎热逐渐褪去，旷达的初秋华丽登场。那么，此时我们该如何养生呢？
　　处暑之后，暑气渐渐消退，气温逐渐下降，天气开始由炎热向凉爽过渡。北京中医药大学鲁艺教授在接受人民网记者采访时表示，此时气温虽有整体下降的趋势，但还不是完全的秋凉，仍处在短期回热天气期内。鲁艺教授提醒大家，此时养生要注意以下四点：
　　处暑养生要早卧早起
　　步入秋季，除了做到起居有常，睡眠时间也要从暑期的夜卧早起，调整为顺应秋时的早卧早起。处暑节气处于由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。秋主收，早卧，以助于阳气的收敛，以养收气；早起，以助于肺气得以舒展。
　　处暑养生要滋阴润燥
　　处暑后进入气象意义上的秋天。秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润燥为宜。日常饮食应少食辛味食物，增加酸味食物。此外，民间也有处暑吃鸭的传统习俗。古人认为，农历七月半的时候鸭子最肥美，正是人们秋季进补养生的首选食材。现代研究也表明，鸭肉中的脂肪不同于其他动物脂肪，其化学成分近似橄揽油，有降低胆固醇的作用。
　　处暑养生要适度运动
　　处暑之后，秋意渐浓，正是畅游郊野、迎秋赏景、登高望远的好时节。此时人体出汗明显减少，水盐代谢功能逐渐恢复平衡，进入生理休整阶段，机体容易出现疲惫感，产生秋乏。此时养生需动静结合。运动可选择温和的有氧运动，如快走、广播体操、打球等。对于老年人，运动要以不累为标准。运动时间以早晚为宜，中午室外仍然炎热，应尽量减少户外活动。
　　处暑养生要调畅情致
　　秋季自然界万物凋零，容易使人产生悲秋之情。故秋季养生要保持乐观情绪，神志安宁，以神敛气，以减缓肃杀之气对于人体的影响。

南阳方城小顶山游览印象在去往南阳方城小顶山的路上，颇费了一番周折。原因出在地图导航上，在百度地图导航时，出现了两个地址，一个名称是小顶山，一个是道教圣地小顶山风景区，一看第二个名字高大上，想当然地认……如何教育好孩子？做到不强制改变即完胜相信很多家长都会为这个问题去查大量的资料，而无论通过什么渠道，得到的无非两种答案：1。孩子应该从小培养，李白都三岁背诗，要让儿女从小养成学习的良好习惯，且很多技能童子功才……死亡地带百慕大三角居然是骗局？百慕大三角一直是人们最为好奇的死亡地带。传说中有无数的船、飞机都在百慕大三角消失得无影无踪，甚至还有传言在百慕大三角出现了外星人的身影，因此百慕大三角就被套上了魔鬼之海地球黑洞……突发！苹果退出滴滴董事会中关村在线消息：据报道称，苹果已经放弃了滴滴出行董事会席位，退出了滴滴的董事会，苹果企业发展副总裁阿德里安？佩里察已从滴滴董事会辞职。此前苹果曾投资钉钉10亿美元，目前滴滴还未……富豪国有颗世界上最大的金戒指，大开眼界爱美之心人皆有之，哪怕被黑袍子裹身的中东女子，也不伐爱美之心也许黑袍子里面，就是各种光彩夺目的珠宝加身，价格可以让我等凡人瞠目结舌有人说富得流油的迪拜，遍地是黄金去……吃羊肉会影响肝部功能吗？医生若想养肝，这5类食物尽量少碰导语：肝部作为五脏之首，在身体内起到着至关重要的损伤，身体内的绝大多数内毒素都需要借助肝部来溶解。因此也让它变成了最易于损坏的内脏器官，肝病的患病率正处于日渐提升。咱们国……历届世界杯魔咒，本届已破1个，剩余还能破4个，国足魔咒何时能只要是球迷都知道历届世界杯都是有魔咒的，而本届卡塔尔世界杯也是如此。球迷们在看球的同时，在酒吧里觥筹交错，推杯换盏讨论的最热烈的是谁能拿冠军，哪些魔咒能被打破，自己喜爱的球星有……家长群已经变味了？看似关心孩子学习，背后却与异性家长暧昧不清随着科技的飞速发展，人们的日常生活发生了巨大的改变，使得师生之间的交流更加便捷。家长群的出现，就是为了方便父母与教师之间的交流，让他们能够第一时间知道孩子们在学校的所作所为，了……2022高性价比的4款手机，价格低但配置强，流畅度堪比高端旗现在两千元左右的手机都做得很不错了，能够搭载旗舰处理器，性能和流畅度都很高，加上其他配置也都是高水准，拿来当作主力机使用没问题。下面给大家分享4款高性价比的手机，价格低但……冬天护肤小技巧1、多饮水，由于人体需要不断的进行新陈代谢和血液循环，所以每天适当的补充饮用水是很有必要的。不仅可以代谢掉体内的垃圾毒素，还可以平衡皮肤的PH值，保持皮脂的代谢稳定。2、……氢能卷土重来新能源没有新故事丨TECHTUESDAY在锂电池难以覆盖的领域，寻找存在的意义。文丨潘俊田编辑丨贺乾明黄俊杰氢能的两种未来，都落在了北京西北五环外的海淀区永丰产业园里，相隔不到两公里。东边是亿……加时险胜巴林！中国男篮却揪出2大水货，球迷失望，杜锋信错人了中国男篮今天凌晨对战巴林男篮，以80比67赢得了比赛的胜利。在比赛开始前，球迷朋友们都认为此次的比赛对于中国男篮来说应该比较容易。因为根据之前与巴林队比赛的战绩来看，中国男篮获……