顺利的怀孕除了需要一个优质的卵子，同样也需要有活力的精子。因此，准爸爸在饮食上还要注意避开一些会降低精子质量和数量的杀精食物。
　　油炸烧烤食物
　　炸鸡、炸薯条、烧烤等这类油炸烧烤食物，其中含有丙烯酰胺，可导致男性少精、弱精。
　　含咖啡因的食物
　　咖啡、浓茶、可乐、巧克力等食物中含较多咖啡因，会使交感神经活动频繁，这也是它们可以提神的原因；同时它会让控制人体夜间活动的副交感神经受到抑制，使得备孕男性性欲减退。
　　含反式脂肪酸的食物
　　奶茶、饼干、巧克力、沙拉酱、炸面包圈、薄煎饼、奶油蛋糕、方便面等食物，其中多含反式脂肪酸，这种物质会减少雄性激素的分泌，降低精子活性，中断精子在身体内的反应过程。
　　大豆及其制品
　　豆腐、豆浆等这类食物，其中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，会影响男性体内雄性激素的水平，不利精子的生成，如果每天都食用大豆制品，精子数量会明显下降。所以，备孕男性吃大豆制品要适量，每周不要超过3次，每次不要超过100克。
　　芹菜
　　男性长期大量食用芹菜会抑制睾酮的生成，会减少精子数量。

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