头发油得快？可能是因为你洗发方法不对

　　早上刚洗头，下午就出油，每天的形象都是邋里邋遢的，甚至还有一点哈喇味，感觉做什么事情都没有自信，怎么办？
　　最无用的油头油
　　头油从哪里来？
　　其实，头皮出油大部分都来自皮脂腺。它躲藏在真皮中，和毛囊依附在一起，有自己独立的功能。
　　皮脂腺可以分泌出皮脂，然后通过导管排出到皮肤表面，与皮肤表面的脂质混合而成我们常见的油。
　　在人的头部区域，皮脂腺主要分布于面部、额头、头皮三处。因此，对于油性皮肤的人而言，除了头皮出油外，通常还伴有面部易于出油的情况。只不过，由于头皮的皮脂腺数量比脸部多了近3倍，所以头皮出油的问题会更为突出。
　　虽然头油确实对我们的个人形象会产生一定的负面影响，但它也不是完全无用，因为它是皮肤最天然的保护伞，能保温，还能锁住皮肤的水分，阻挡一些外界的真菌和杂物。所以正常的油脂分泌无需管理，只要定期清洁即可。
　　出油太多是怎么回事？
　　1
　　激素影响
　　激素变化会影响到皮脂腺的分泌，比如处在青春期的青少年，以及处在月经期或怀孕期等特殊时期的女性，往往会发现头皮更易出油。
　　不用过于担心，暂时现象而已。
　　但如果是疾病引起的激素水平变化，就不可大意了！
　　2
　　真菌感染
　　马拉色菌是日常与我们头皮互利共生的一种真菌，它的食物就是头油。
　　当头油过剩时，马拉色菌会过度繁殖，破坏头皮的屏障系统，还会造成脂溢性皮炎，出现头皮潮红、瘙痒、头屑过多，并促进头油的产生，周而复始，恶性循环。
　　针对这个问题，大家可以到皮肤科咨询治疗。
　　3
　　频繁洗头
　　频繁的洗头可以让你清爽一时，但会将保护头皮的油脂也一起带走，皮脂就会收到缺油的信号，进一步增加油脂的分泌。
　　尤其是许多人习惯刚洗完头就开始吹头发，而过度使用吹风机也是导致头皮油腻的原因之一。
　　因此，一般建议一周洗23次头即可，若是油性皮肤，可以隔一天洗一次。
　　4
　　饮食、作息问题
　　爱吃油腻、辛辣、高糖、高蛋白等食物，会使皮脂腺更活跃，分泌的油脂也就更多；
　　熬夜、睡眠不足、精神压力过大等会导致内分泌失调，不出油才怪。
　　头皮去油法洗
　　改善头皮油腻状况，除了要改正不正确的生活习惯外，正确洗头也是非常必要的一环：
　　1
　　使用正确的洗护产品
　　头皮喜欢弱酸性的环境，所以绝对不能用碱性的制剂去洗头，如肥皂和洗衣粉。一般应选用中性或中性偏弱酸性的洗发水。
　　2
　　水温控制
　　水温一般控制在40左右比较合适，水温过高可能会伤及头皮，过低去油和去屑的功能会下降。
　　3
　　搓揉方法
　　因为大部分女生指甲都比较长，所以要特别注意绝不能用指甲抓挠，会对头皮和头发造成双重损伤。
　　搓揉的时候应当用指腹对头发进行螺旋样摩擦，达到清洁头皮、改善头皮微循环和保护头发的目的。
　　4
　　洗头的频次
　　根据季节变化，调整洗头频率。夏天出汗多，头皮微生物多，盐分较大，所以可一天一洗。
　　冬天皮脂腺和汗腺分泌下降，油脂和皮屑分泌变少，可以适当减少洗头次数。
　　当然，洗头还是要看个人情况，若感到头发油腻或头皮瘙痒，那么就应该洗头了。
　　5
　　洗头后自然干最好
　　用吹风机只是能够起到快速烘干的效果。
　　但是使用吹风机的时候要注意，吹风机出风口和头发应保持适当距离，太近会导致发内水分快速蒸发，破坏头发的正常结构。
　　另外，头发本身含有大量蛋白质，过热会导致蛋白质变性，对头发造成伤害。
　　两个养发方
　　侧柏叶水
　　侧柏叶以新鲜采摘的为好（药店购买干品亦可），每次取100克，先用清水浸洗2遍，剪成小段，将处理后的侧柏叶加水2000毫升，以文火煎煮30分钟，自然冷却后用细纱布过滤出药液。
　　洗发时将药液倒入掌心，直接在头发上轻轻揉搓，保留1520分钟，最后用清水冲洗干净即可。使用药液前可以先用常规洗发剂清洁头发。
　　洗发的同时如果辅以头部按摩，则能加快头皮血液循环，促进药液吸收，使药效得以充分发挥。
　　啤酒洗发
　　我们的头皮好比土地，毛发相当于庄稼。土地肥沃，庄稼才能长得旺。
　　头皮喜欢弱酸性的环境，当我们用弱酸性水洗头时，头皮和头发可以获得适宜的环境，头皮更健康，对头发生长也更为有利。
　　在众多弱酸性物质中，啤酒易于获得，味道更好，并且啤酒中含有大量的氨基酸和B族维生素，可以对头皮起到滋养作用。
　　平时，没有酒精过敏的人群可以适当使用啤酒来护发，但记得要冲洗干净哦！
　　资料：健康中国、中国中医药报、我是大医生官微、养生中国