我家发现近视储备不足时，只是增加的平时户外的时间，结果短短半年复查，直接左眼125度右眼75度，直接心碎，所以用我的后悔提醒妈妈们，一定重视孩子的视力发展啊。 根据眼科朋友的建议总结了护眼注意事项： 1。孩子3岁后就要关注眼睛的发育情况，建立屈光档案，每半年视力检查一次，屈光、眼轴、曲率、眼压等，每次检查结果保存好。 2。控制近距用眼时间，电子产品、看绘本、绘画、乐高、拼图、填色游戏、钢琴、古筝等。 3。近距用眼课外课程，能停尽量停吧，没办法停课就控制好用眼睛距离，练习半小时就休息远眺10分钟，像是琴谱可以放大打印。 4。每天户外2小时，哪怕减少学习时间也要做到，户外活动的条件，一个是光照，一个是尽量视野宽阔可以看远的地方。 5。生活里的日常活动尽量选室外，减少室内居家时间，哪怕阴天下雨，室外的光线也比家里好太多。 6。兴趣班先选户外运动类的，篮球、网球、足球、轮滑、游泳等，兴趣班的时间也算是每天户外的时间，这样就不会感觉每天2小时难实现了。 7。不可坐车看书，不可不开灯看书，不可床上地上趴着看书。 8。爱挑食的孩子要注意营养均衡，可适当补充叶黄素和钙质。 9。尽量减少甜食，会影响巩膜弹性，偶尔解馋没问题但量要控制好。 10。孩子刘海不要过长，有倒睫或上眼睑下垂及时看。 11。睡前冷敷眼睛15分钟，冷贴冷藏后再敷孩子眼睛更舒服，如适舒乐，控制眼压在16以下，眼轴更不易增长。 12。适当活动眼睛，锻炼睫状肌 转眼法 顺时针转动5次，逆时针转动5次，然后重发3次，翻动的间隙可以闭眼湿润眼球，缓和眼肌紧张感。 交替法 眼球看上再看下交替重复10次，然后看左看右交替10次，重复4次。 眨眼法 闭眼30秒后睁开重复10次。 调节力练习法 坐在窗口，平行伸出手臂拇指向上比赞，聚焦指尖2秒，然后看向窗外建筑或树木，看清后视线再移回拇指，重复10次。
林书豪帕克克我，我克科比，库里最难防，考辛斯最会喷人说到林书豪，人们都会想到他的绰号林疯狂。尽管他的职业生涯没有取得过太多荣誉，但他也有过一段时间的高光时刻。特别是在肌肉硬汉林立的NBA，他能在那里立足本身就不是一件容易的事情。……七月换机推荐，这三款手机好评率最高，性能强悍而且价格还不高七月换机推荐，这三款手机好评率最高，性能强悍而且价格还不高第一款：红米Note11TPro1699的价格让你体验准旗舰级别的性能，这就是红米，搭载天玑8100处理器，性能……养老金上调4，2022年上半年退休的老人也涨？不涨，但是重新随着2022年养老金调整方案的正式出炉，退休人员也迎来了新一轮的养老金上调，那么今年上半年退休老人也能迎来养老金上涨吗？答案是否定。因为每一年养老金调整方案中，明确……如何白手起家（穷人真的能白手起家吗）亲爱的你，如果正在为生活发愁，烦请您停下来读完这篇文章。随着新冠的持续影响，未来会有更多的失业人员，不知您是否有过此种危机，如果失业了怎么办？您是否有过思考？即使您……苹果手机如何清理内存（如何减少qq占用的内存）分享最实在的玩机技巧，洞察最前沿的科技资讯！大家好，这里是手机科技园！很多朋友拿到苹果手机后，都不知道怎么清理垃圾，时间久了内存越来越不够用。今天就来教大家，苹果手机正确……班凯罗若塔图姆在总决赛上出手更多中距离他本可以成功直播吧6月29日讯近日，魔术新科状元班凯罗接受了采访，谈到了杜克师兄塔图姆。他说：显然，我会继续努力训练我的三分球。我会继续投三分，因为这是比赛的重要组成部分，但我也不会……哪里有亲子鉴定（私人亲子鉴定去哪里做）医院可以做亲子鉴定吗？应该挂什么科做亲子鉴定呢？很遗憾，医院是治病救人的地方，医院一般都是不做亲子鉴定的，亲子鉴定是属于司法范畴的，医院是属于卫生部门的，不是一个地方，目……电脑硬盘在哪里看（电脑硬盘出现问题会是什么反应）生活中在使用电脑来进行娱乐或者是工作时，尤其是在进行办公时，我们往往会因为电脑卡顿的问题，从而变得异常敏感。因为，工作上的事情，都是非常着急的事，而此时电脑的卡顿，无疑是给忙碌……哪里求姻缘最灵（潭柘寺月老殿求姻缘准吗）咱北京是历史悠久的古都，自然庙宇也是多的，可是如果您想去庙里烧香许愿，问卦求签，您知道哪里最灵吗？今天呀，小编先跟您聊聊求姻缘最灵的庙宇！1、潭柘寺先有潭柘寺，后有……是时候让全国的朋友们了解一下我们甘肃啦！赤橙黄绿青蓝紫，谁持彩练当空舞。这是上世纪30年代，毛主席在江西瑞金写的《菩萨蛮大柏地》一词中，激情描写彩虹的句子。图同程旅行天上彩虹，地上彩带。这样美的词，借来描……是银行比第二季度下降了4摩根士丹利减持摩根士丹利（MorganStanley）维持对该股的减持评级，目标是每股55卢比，11月1日，私人银行YesBank的股价下跌4。6。它认为风险回报没有吸引力。这家外国经……李慕豪扶不起来的中国阿斗李慕豪曾经也是中国男篮的潜力巨星，球迷对他的期望不亚于周琦和王哲林。他有着2。21米的身高，速度不慢，还很灵活，身高臂长，身体条件着实不错。当时很多人都看好他进NBA，结果越打……