大家有没有这样的一个习惯，晚上睡觉前一定要去趟厕所再睡觉，要不然就没有安全感。晚上不敢喝汤汤水水的东西，害怕起夜。
　　夜尿频繁确实会影响睡眠质量，有些肾病患者深有同感。那除了疾病的原因，有些老年人生理功能衰退，膀胱弹性降低，使尿的贮留量受到限制，也会有夜尿多的困扰。
　　中医认为，尿频尿急的原因主要和中气不足、肺主行水和脾运化水液异常有关。夜尿症主要分为以下5种证型：
　　1。肾阳虚
　　以夜尿频尿急，小便清长为主要表现，常伴有腰膝酸软、记忆力减退、耳鸣等症状，舌质淡，苔薄白，脉沉无力。
　　治法：治宜补肾助阳，固精缩尿，方用五子衍宗丸合缩泉丸加减。
　　2。肾阴虚
　　小便频数，色黄，单次小便量少，常伴有腰膝酸软、眩晕耳鸣、口干多饮等症，舌红少苔，脉沉细数。
　　治法：治宜滋补肾阴，清降虚火，方用六味地黄丸加减。
　　3。肺气不足
　　夜尿频数，小便清长，常伴有气短乏力、少气懒言、头眩晕多痰涎等症，舌质淡白苔薄白，脉细无力。
　　治法：治宜补益肺气，方用甘草干姜汤合补中益气汤加减。
　　4。中气虚陷
　　面色淡白，眩晕易汗，短气倦怠，食少便溏，腹部重坠，便意频数，小便淋沥等。或伴有胃下垂、肾下垂、子宫下垂、脱肛及慢性肠炎、慢性痢疾等。
　　治法：治宜补中益气，方用补中益气汤加减。
　　5。膀胱湿热
　　夜间小便次数多，单次小便量少，伴有尿频尿急、小便灼热疼痛，舌红苔黄，脉弦数。
　　治法：治宜利湿通淋，方用八正散加减。4道菜有效治疗夜尿频繁
　　1。核桃炒韭菜
　　核桃仁20个去皮，放锅油炒，炒至变色变暗后加入切段的韭菜200克，放2勺盐调味，可补肾壮阳，适用于肾阳虚的小便频数、夜尿多。
　　2。山药益智五味汤
　　做法：炒山药24克，益智仁15克，五味子9克。三味共煎汤，取汤温服，每日1剂，早晚空腹服用。能补肾健脾收敛小便，适用于脾肾气虚所致的多尿症患者。
　　3。竹丝鸡汤
　　四分之一鸡去皮，巴戟天用盐水炒制10克，杜仲用盐水炒制15克（破坏杜仲胶以利药材出味），淮山药15克，所有材料煲汤服用，适用于肾阳气虚所致小便频数量多的患者。
　　4。猪小肚汤
　　猪小肚一个，莲子肉、芡实各20克，田七6克，陈皮半片，煲汤或炖服。能补脾固肾，散瘀缩尿。

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