中医上说千寒易除，一湿难去，湿气也被称为万病之邪，特别是天气越来越热，湿气更加盛行。
　　舌脉：上越，脉弦濡，兼有涩象，右手脉上越明显。舌体偏大，舌苔白厚，舌中间可见淡黄色舌苔。
　　症状：头痛头晕，身重，肢体酸痛，精神倦怠，胸闷不舒，纳差，无食欲，不喜饮水，午后有发热的症状，大便黏腻，脉弦濡。
　　今天这个方子叫三仁汤，它是清代大医吴鞠通根据湿温病初期病因病机而立。
　　三仁汤共有八味药，其中三仁合用，三焦分消，共为君药，故名三仁汤。
　　杏仁化上焦之湿浊。
　　白蔻仁化中焦之湿浊。
　　薏苡仁化下焦之湿浊。
　　半夏燥湿化痰、和胃止呕；
　　厚朴行气消积、燥湿除满、降逆平喘；
　　滑石利尿通淋、清热解暑、祛湿敛疮；
　　竹叶清热除烦，生津利尿；
　　通草清热利水，通乳。
　　舌苔越是黄腻，越要加大薏苡仁的用量。凡是湿浊内滞的人服三仁汤后，往往会感觉周身舒爽，上下通畅，身体变轻松，这正是湿化气亦化、气机升降出入不再滞塞的结果。
　　除了汤药调里之外，平时的饮食要营养均衡，大家日常生活要有规律、多运动，尽量不要加班加点，适当多运动，这样既可以缓解精神压力，又可以促进食物的消化吸收。

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