三岁分床七岁分房？孩子分房睡应有的3个能力，其他的是贩卖焦虑

　　孩子多大可以分房睡？孩子分房睡要具备的3个能力，和年龄无关
　　最近有一位妈妈向我求助，问有没有什么好办法可以让孩子自己睡，也就是要和孩子分房睡。听人常说三岁分床，七岁分房，她女儿今年都7岁了，还和他们挤在一张床上，难免有点不方便。
　　是的，很多父母都有过类似的烦恼，我也不例外。当我亲身经历女儿分房睡的过程后，我深深体会到孩子什么时候分房睡和3个能力相关，和年龄关系不大。至于所谓的三岁分床，七岁分房的传言，不过是贩卖焦虑罢了。
　　妖精妈妈曾经也有过让孩子早早独自睡一个房间的念头，尝试了一周后，不得不以失败而告终。记得那是2年前，女儿刚过了5岁的生日，我就想让孩子试试能不能自已睡。
　　第一天晚上，我和爸爸一起给她讲故事，哄她睡觉。结果，我们俩刚躺下没几分钟，女儿就抱着小熊说：妈妈，我怕。
　　爸爸：就你那点小心眼，还来骗爸爸。再不回去睡觉，爸爸要打屁屁了哦。
　　之后，门外恢复了安静。
　　第二天早上，我帮女儿收拾房间的时候，看到枕头上的泪痕和变形的小熊，才知道女儿昨天晚上有多么难受。于是，我决定暂缓分房睡的计划，一搁置就是2年。
　　就在上个月，女儿突然对我说：妈妈，我可以自己睡一个房间吗？
　　我惊讶地看着她说：你怎么突然想自己睡了啊，不喜欢爸爸妈妈了？
　　女儿摇摇头说：我想试试，同学们都有自己的房间了。
　　我笑着说：当然可以呀，不过，你晚上要是害怕，可以随时过来找妈妈。
　　女儿高兴地点点头：知道了，妈妈。
　　从她的回答中，我可以感受到她的喜悦和期盼。
　　可能是第一次自己睡觉，女儿还是有点不习惯，让我陪她玩了一会，等她有点困了才说：妈妈，我困了，咱们睡觉吧，晚安。
　　然后，分房睡就这么成功了。是的，就这么简单。
　　如果孩子已经准备好了，和孩子分房睡这件事并不难，只不过是水到渠成罢了。那么孩子分房睡前要具备哪些能力呢？
　　1、孩子有足够的安全感
　　在训练分房睡的时候，孩子是不是总是说怕黑、怕鬼、怕各种小动物，这都说明孩子缺乏安全感，还没有做好自己睡觉的准备。父母一定不要强迫孩子，否则会加剧这种不安情绪，影响亲子感情。
　　我们可以暂缓分房睡的计划，通过增加亲子沟通和亲子互动来提升孩子的安全感。
　　2、孩子有足够的独立性
　　分房睡觉对孩子的独立性有着很高的要求，比如自己吃饭、自己穿脱衣服等等。如果孩子不会穿脱衣服，晚上上厕所都是个问题，怎么能分房睡觉呢。
　　3、孩子有良好的睡眠习惯
　　如果孩子睡觉不老实，经常翻身、踢被子，就很容易着凉和摔伤，也不适合过早分房睡觉。可等孩子再大一点，养成良好的睡眠习惯后再分房睡觉。在分房睡之前，我们可以先给孩子打打预防针，帮助孩子提前做好准备。
　　1、我们可以通过绘本和孩子一起讨论分房睡觉这件事。
　　2、和孩子一起设计、购买、布置他的房间，提升孩子自己睡觉的意愿。我朋友的儿子就是因为喜欢一张儿童床，轻松完成分房睡的任务。
　　3、分房睡可以先从午睡开始，然后过渡到晚上也分房睡。
　　4、孩子生病的时候，不建议父母尝试分房睡。在开始分房睡的早期，父母做好下面三件事，成功的概率大大提升
　　1、睡眠也要有仪式感
　　刚开始分房睡时，父母仍要继续之前的睡眠仪式，比如刷牙、亲亲抱抱、讲故事等，千万不要把门一关了事。
　　2、不强迫，不反对
　　孩子要和父母一起睡，我们也不强迫孩子。孩子要自己睡，我们也不反对。如果孩子要求自己睡，我们可以和孩子说：爸爸妈妈就在隔壁，有事可以随时过去。无论什么时候，偷偷消失都不是陪孩子孩子分房睡觉的好办法。
　　3、及时回应孩子的需求
　　刚开始分房睡觉的时候，孩子难免会因为怕黑、怕小动物而反复，这都是正常的。父母对于孩子的需求一定要及时回应，鼓励和安慰孩子。只有孩子有足够的安全感，分房睡觉就不是什么难事儿。