今天是秋天的第一个节气立秋，但苦夏却并未因此告一段落。进入立秋之后，暑热与干燥还会持续一段时间，并且秋燥的现象也会慢慢呈现，这种现象就被叫做立秋撞中伏！ 在这个特殊的节气里，我们要格外注重身体的调养，平时可以吃点清淡又滋补的美食来补充夏日对于身体的损耗，这也是立秋贴秋膘的真正含义。尤其是这5种美食可常吃，滋养身体精神佳！ 1。三川归酸枣仁丸 现如今，空气中充斥着炎热与干燥，稍微动弹两下就会汗流浃背。因气候的变化，人们很容易出现吃不好睡不好的情况，此时家里就可以多准备点酸枣仁来帮助改善。 而三川归酸枣仁丸是在野生酸枣仁的基础上又经过合理配比，加入了黄精、桂圆、枸杞子等多种滋养型的食材，既中和了野生酸枣仁过于酸涩的口感，营养也能够更为全面的补充，吃上一口，酸甜软糯又解腻。 此外三川归酸枣仁丸中只有上述提到的多种食材，除此之外再无其他多余的添加，配料表干净透明，好原料只为给你最好的体验感！ 2。虾肉 说到贴秋膘，很多人第一时间都会想到吃肉。不过立秋时节，天气干燥炎热，牛羊肉这类大补滋养的肉类吃多了很容易上火，不如换成低脂高营养的虾肉，既可以满足自己挑剔的味蕾，又能给身体补充一定的营养，好吃0负担！ 不过新鲜的活虾烹饪起来比较麻烦，介意的朋友们不妨可以直接买点现成的即食虾仁。它都是选用深海大虾，经由人工去头去壳剔除虾线，放进微波炉里叮一下就能吃，大口吃肉更过瘾！没有过多的加工，让你每一口都能品尝到海鲜的味道！ 3。七度方五黑糕 日子越过越好，大家的饮食也越来越丰富。平时大鱼大肉吃多了，也可以吃点谷物杂粮来给身体减负。不过谷物杂粮的口感稍显粗糙，可以用现代的低温烘焙，将其制作成七度方五黑糕，吃起来绵密细腻有嚼劲，口感特别好！ 七度方五黑糕是用黑芝麻、黑米、桑葚、黑枸杞等多种滋补类的谷物杂粮搭配而成，营养都比较丰富，经过合理搭配更能满足人体要求，解馋的同时营养也不会有丝毫的降低。每天吃两口，给你的味蕾带来前所未有的美妙体验！ 4。银耳 自古以来，银耳就被作为民间的一种滋补佳品而备受人们青睐，甚至还有菌中之冠、菌中明珠的美誉。尤其是在夏秋交接之际，多吃银耳还可以帮助缓解秋燥对于身体的损耗，对身体益处多多！ 不过要注意的是，银耳在煮制之前要先用清水泡发，这样不仅可以去除银耳表面的杂质，而且还可以恢复银耳柔软的口感。建议可以将红枣、枸杞、秋梨等食材搭配银耳一起煮，好吃又营养，让你清爽舒适迎秋天！ 5。三川归黑豆浆粉 生活节奏的加快让很多人都对早餐视若无睹，不过经常不吃早饭不仅会影响一整天的工作效率，还会给身体增加无谓的负担。建议没空吃早饭的朋友们可以试试这款三川归黑豆浆粉，温水一冲就能直接喝，简单又省事，让你早起也不用慌张！ 三川归黑豆浆粉是由农家优质黑豆经过多次研磨而成，之后又加入黑米，不仅给增添一丝米香，营养也有更深层次的提高，喝上一口丝滑浓郁好吸收，香浓的黑豆香味在唇齿间不停萦绕！ 此外，三川归黑豆浆粉的包装也能让人眼前一亮，简约大气的外包装尽享轻奢风格，抽取式的打开方式干净又快捷，一次一包，好喝营养足，也不会浪费！ 今天的分享到这里就告一段落了，虽说今日已是立秋，但夏日的暑热还未完全散尽，高温消暑仍是重中之重，饮食方面也要多加重视，尤其是这5种美食要常吃，滋补有营养，舒适安康迎初秋！
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