谣零零计划
　　物质丰富的年代，很多人可能都会有一些血液疾病，像我们所熟知的高血压，越来越多的人会出现高血压，而且出现高血压的年龄也越来越年轻，很多时候都跟我们的饮食和生活习惯有很大关系。
　　高血压人群最担心的可能就是血压突然不稳定，很可能会危及到生命，而且长期的血压不稳定，心理压力也是非常大的，会出现寿命大打折扣，让人们比较恐慌。其实，高血压不需要过于担心，我们除了遵循医生的建议以外，还在日常生活中注意一些习惯，可能会长寿。
　　控制情绪
　　血压受情绪影响是很大的，过度的情绪起伏是会影响到血压的，暴躁或者兴奋会导致血压升高，危险到安全，所以高血压人群要适当的控制自己的情绪，虽然社会比较浮躁，有很多事情困扰着自己，但是我们也要学会克制，控制情绪过度起伏，才能很好的稳定血压。
　　控制饮食
　　饮食对血压的影响也是比较大的，在饮食上我们不仅要注意控制刺激性食物的摄入，还要少吃油腻食物，含有盐分比较高的食物也要少吃，吃多了会导致血压的不稳定，突然飙升，危及生命。此外还有要注意控制饮食摄入量，不能过多摄入食物，过多的食物堆积在体内会影响消化，还会导致血液长期流入胃部，造成血压不平衡。
　　控制烟酒
　　烟酒对身体的伤害是毋庸置疑的，几乎每天都在说少抽烟少喝酒，但是很多人还是戒不掉，而高血压人群还是尽量戒掉烟酒，因为烟酒不仅伤害肝脏肾脏，还会伤害到血液，刺激血管，影响到血压的正常。

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