深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。秋季正是水果大丰收的季节，其中不乏具有润燥生津、清肺养肺之功效的水果。那么，秋季养肺润肺的水果有哪些呢？一起来看下吧！
　　一、雪梨
　　1。功效
　　雪梨是生活中比较常见的水果，很多人对它清肺润肺的功效都有一定的了解。雪梨具有多重功效，不仅能润肺清肺，还能止咳祛痰、降火解毒，雪梨中丰富的维生素B、苹果酸和柠檬酸具有生津润燥、保养肺部的作用。
　　吃法
　　雪梨不仅可以生吃还能做成汤羹，比如众人皆知的冰糖雪梨、炖雪梨等。但是雪梨性寒，脾胃虚弱的人不应该食用过多，否则会损伤脾胃。
　　二、甘蔗
　　1。功效
　　甘蔗是水果中唯一的食用水果，也是水果中含纤维（包括膳食纤维）最多的一种水果。甘蔗水果充分，性温和，入肺、胃二经，有清热生津、补肺清肺、润燥化痰的功效，可治疗肺热咳嗽、气喘痰多、口干咽燥等症状。
　　2。吃法
　　甘蔗的首推吃法是熊猫肯，也可以鲜榨甘蔗，除此之外，南方较为流行的是将甘蔗烤熟后削皮吃。口感更加平和、芬芳、热乎乎、甜丝丝，和直接吃的甘蔗的味道多了一分焦香味。
　　三、柚子
　　1。功效
　　柚子是秋季成熟的水果，有着天然水果罐头之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。除了营养价值高，柚子的性味甘寒，归肺脾经，具有理气化痰、清肺清肠、补血健脾等功效。
　　2。吃法
　　柚子是秋季养肺和缓解感冒后咳嗽的上好水果。柚子吃多了容易胃寒，注意每天吃23块即可，最好是加上蜂蜜制成蜂蜜柚子茶，其润肺的效果更佳。
　　秋季天干气躁，人很容易受燥邪侵袭损伤肺，因而秋季宜食滋阴养肺、润燥生津的食物，以上为大家推荐的几种水果，不仅可提供人体所需的营养物质，还可以缓解与肺有关的疾病，是秋季清肺、润肺的佳品！

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