中医常说养肝就是养命，肝脏是将军之官 而春季正是养肝的季节，赶紧了解一下如何保养肝脏、疏肝理气吧 肝脏的忍耐力极强，而且没有痛觉，如果想等着肝脏出现疼痛再去关注，那就为时已晚了 所以，请耐心为自己做个全身扫描，感受一下肝脏是否疲惫了！ 累，精神状态不佳，容易疲惫、四肢乏力。 睡，睡不踏实或嗜睡，失眠、多梦、易醒。 吃，没有食欲，厌油腻，恶心、口干口苦、腹胀、大便不顺。 其他，皮肤晦暗、发黄、干燥，甲指发黄或者变脆，小便颜色变黄、身体水肿。 食补可护肝，除了三远离，远离酒精、高脂高热量食物和发霉食物外，厨房里的这些肝货一定要重视。 看颜色：多吃绿色食物 青色入肝经，如荠菜、菠菜等，富含维生素C，保护肝细胞 肝主目，养肝需要先护眼，可吃南瓜、胡萝卜等黄色、橘黄色食物，含有的玉米黄质和叶黄素，能够保护眼睛，而且胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，保护肝细胞。 看味道：多甘少酸，春季肝气偏旺，容易消化不良，少吃酸味以便肝气疏泄，多吃甘味补脾胃，如大枣、山药、薏米、南瓜等。 要吃肉：远离高脂食物不等于不吃荤，肉类含有丰富的优质蛋白质，是肝细胞修复的必需原料。鸡蛋、豆制品、牛奶、鱼、鸡肉等是不错的选择。 多喝茶：例如菊花茶、绿茶、茉莉花茶等。茶叶中含有丰富的抗氧化物质，例如绿原酸、茶多酚等，可以减少自由基对肝细胞的损害。 危害肝脏的因素很多，除了远离病毒、不滥用药物外，还需要： 舍得放下手机，觉要睡的足：丑时（凌晨13点）进入深睡眠很重要，要给足肝脏自我修复的时间。 拿得起放得下，保持好心情：肝脏最怕堵，堵心、生闷气、愤怒容易肝气郁结、伤肝，所以每日开心、舒心很重要。 多伸懒腰不是懒，拒做久坐族：适当运动可以疏肝理气、促进新陈代谢，还可以舒缓情绪、控制体重，就连经常伸懒腰都可以帮助肝脏减负。 春季养肝正当时您的肝脏还好吗？ 养护肝脏的小知识你Get到了吗？ 愿我们一起在这春天守护好我们的代谢大总管肝脏，多慰劳我们的劳模
诺基亚复刻一代机皇，经典直板造型之前诺基亚推出了几款新机还是挺有意思的，像5710XpressAudio机身后盖可以容纳蓝牙无线耳机，2660Flip则有一个复古的充电底座。近日诺基亚又重新复刻了一代机……演员白静25岁出嫁，29岁和丈夫同日离世，妈妈为争遗产到处奔关注我，每天带你了解更多感人的故事！在演艺圈中，曾经有一个女孩名字叫白静。她在20岁的时候，遇到已经有家室的富商，从此改变命运，她在25岁的时候，嫁给了那个为……幼儿时间规划管理方法趣味打卡（完整电子版获取方式看主页置顶文章）最近好多宝妈询问蜗牛妈妈，怎么过好这个幼小衔接的暑假，今天给大家推荐，管理时间规划记录打卡，帮助孩子认识时间、把握时间、正确分配和使用……中国足球乱象足协领导儿子进队，挤掉专业球员，中超队也难幸免过去10年，金元足球在国内各级联赛大行其道，球员和教练的钱包都鼓了，但中国足球的水平却在不停地下滑，如今已经沦落成了亚洲三流的水平，而且情况还在继续恶化。实际上，金元只是……7。28混沌与变革2022CINNO新兴科技产业年中策略研讨2022年上半年，全球疫情反复、通胀加剧，多变的市场环境令全球经济运行疲软，科技产业砥砺前行。新一轮科技革命正风起云涌，双碳目标驱动绿色发展，建设科技强国成为时代趋势。新……想进入腾讯游戏工作有多难？校招必须是985，社招竞争比非常高要说，中国现如今最大的游戏公司是哪家，毫无疑问，肯定是腾讯游戏，虽然，很多人骂腾讯，但你不得不承认，腾讯游戏绝对是国内数一数二的存在，凭借旗下几大工作室的加持，鹅厂在国内算得上……盘点联盟最强双人组榜单字母哥ampampamp霍勒迪第一杜兰关于NBA伟大的球星双人组，我们唯一能确定的就是，他们基本上是争夺总冠军的先决条件。但是该如何衡量哪一组球星搭档更出色呢？最佳球星双人组要考虑化学反应、球队战术地位、定位合理、……6位老将，即将告别NBA在这个夏天，NBA中很多老将没能得到合同，他们的NBA之旅行将结束，有些人会选择退役，有的则去海外谋生，看一看要告别球迷们的这些老将。作为联盟第一老的哈斯勒姆这些年来一直……大额存单步入3时代，一单难求难题仍未解21世纪经济报道记者叶麦穗广州报道连续的降息下，大额存单的利率也随之下调。近日，部分银行2至3年期大额存单年利率已经下调至3左右，但一单难求现象并未得到缓解。多数大……他汀类药物真的会导致记忆力衰退吗？老人还能不能吃？药师答疑最近，75岁的刘大爷找到王药师，一上来就攥着我的手，看上去很是激动。王药师，你快给看看，给我看病的医生是不是诳我？自从我查出血脂偏高，就一直按时吃医生开的药，结果脑子是越来越不……传音发布2021年财报日均赚1071万手机出货1。97亿部【手机中国新闻】4月27日，手机中国了解到，深圳传音控股股份有限公司发布了2021年年报。2021年，传音控股手机出货量达1。97亿部，同比增长13。07。净资产140。……北京市商务局生活必需品货源供应十分充足，5家电商增加千余名分中国青年报客户端北京4月27日电（中青报中青网记者胡宁刘世昕）北京市商务局副局长赵卫东今日表示，从北京全市情况看，生活必需品货源供应十分充足，物资配送畅通、总体价格呈下降趋势。……