胃病在春季多发！光华医院医生教你这样护胃

　　初春时节，乍暖还寒，有着慢性肠胃疾病的患者又到了一年中最难熬的阶段。上海市光华中西医结合医院内窥镜室主任江伟骏提醒，平素有胃病的人在这个季节一定要格外注意调摄饮食起居、改善生活习惯，防止宿病的复发；平素没有胃病的人也应该在这个季节调摄饮食，保护好一个健康的胃。
　　每年的2月份，王女士几乎都会犯胃病。哪怕吃两颗草莓也会难受一天。王女士说，几年前她患上了胃病，每到初春时节病情就会反复，每天都感觉胃里压了一块石头，心情也跟着落到了低谷。
　　为什么春季容易肠胃疾病高发？江伟骏主任介绍，中医认为，春季属木，木相对应于人体则属肝。肝在五行中，与脾一是相生相克的关系。春季的木应欣欣向荣，人体的肝气应舒畅调达。如肝气不舒，郁而不达，气机不畅，则不通则痛，可发生胃痛诸症；肝胃不和可发生反酸、烧心；肝气横逆犯脾土，导致脾气虚弱，易发生脾虚不能统摄血液的胃出血病证。
　　从西医角度讲，春季气候变化大，人体内环境以及内分泌系统会发生变化，胃酸的分泌量会增加，导致胃炎、胃溃疡等老胃病容易复发。
　　所以，春天是胃病，包括胃十二指肠溃疡、肝硬化等疾病伴消化道出血的高发季节。
　　如何防范胃肠病发作呢？江伟骏主任建议
　　1、防寒保暖，避免过度生冷饮食。胃病患者要根据气温的升降适时增添衣服，加强保暖，夜晚睡眠时要盖好被子，尽可能减少因腹部受凉而引起胃病复发或加重的机会。
　　2、饮食调养。胃病患者的饮食以温、软、淡、素为宜，做到不吃过冷、过热、过硬和过于刺激的食物，进食要定时定量，切忌暴饮暴食，并戒烟酒。如服药则要注意服药方法，防止药物对胃黏膜的刺激。
　　3、保持精神愉快，心情舒畅，情绪稳定。中医认为思虑过度，脾气郁结，久则伤正，运化失常，说明紧张、焦虑等会影响脾胃功能。另外，细嚼慢咽是养胃的重要原则。
　　4、劳逸结合。要注意起居有时，保持良好的作息习惯，有劳有逸，按时睡眠，防止过度疲劳。
　　5、加强体育锻炼。开展力所能及的体育活动，能改善胃肠的血液循环增强胃肠蠕动，提高胃肠抵抗力以及人体对气候由热转凉的适应能力。
　　胃病重在调养，但也不能讳疾忌医，建议年龄45岁以上便可以每年进行胃肠镜检查，而有胃肠肿瘤家族史的人可以提早到40岁开始进行胃肠镜检查。
　　江伟骏
　　光华医院内窥镜室主任，副主任医师。
　　从事消化疾病诊疗30年，擅长消化道常见病、多发病及疑难病症和慢性肝病、脂肪肝、自身免疫性肝病的诊治，具有娴熟的消化道内窥镜诊疗技术。
　　专家门诊：周五上午（延安西路院区）
　　无痛胃肠镜时间：周六上午（延安西路院区）
　　照片来源于光华医院和网络
　　文字：赵立