深圳奔跑者蛇口分部女队员。本版图片均由受访者提供 深马直通精英选手兰子 深圳奔跑者跑友在训练中。 读特客户端深圳新闻网2023年2月3日讯（深圳晚报记者郑志鹏）2月2日，2022深圳马拉松公布团体、个人中签结果。2022深马将于2月19日举行。全马跑者从莲花山下的市民中心出发，激情奔向前海石公园；半马同样以市民中心为起点，终点为深圳湾文化广场。 深圳马拉松创办于2013年，成为深圳这座国际都市深入人心的体育名片和文化名片。中签结果出炉当天，深晚记者对话多位深圳跑者，他们以不同的视角述说着同一件事活力深圳、美好生活，跑步前进。 直通精英选手兰子深马是奔跑人生的印记 跑友们都喊我‘兰子’。2022深马直通精英选手李素兰笑着说。 2009年，兰子随工作调动来到深圳。一次偶然机会，她邂逅马拉松并爱上了这项运动。13年时间，兰子完成了30余场全马、60余场半马，在深圳跑圈跑出了名堂。兰子的实力可参考2022深圳南山半程马拉松，她以1小时23分11秒63获女子组第四名。 如果问我最刻骨铭心的马拉松，那一定是深马。李素兰告诉深晚记者，首届深马她作为运动员代表参赛，但由于此前参加百公里赛受伤未完全恢复，最终只能走到终点；第二次参加深马则因为中途胃不舒服，再次走完了全程。 2016年，兰子怀孕生子。经休养后，兰子再次回到2018年深马。那是小朋友第一次看到妈妈在赛道上奔跑。由于前两次深马经历，我心里有点害怕，但信念告诉自己一定要打破这个‘魔咒’。 抵达都源于面向美好的坚定出发。跑到35公里时，兰子碰到撞墙期，她一路默念给自己加油，最终以2小时58分顺利完赛。家人朋友们欣喜欢呼，我抱住小朋友更是忍不住落泪了。感谢所有人的支持，也感谢自己一路的坚持。 在兰子心中，深马已转化成为一个印记，奔跑人生中的印记。因为要兼顾工作和照顾孩子，我会更珍惜每次跑步的机会。朋友建议我2022深马选半马，既能安全完赛，还有机会冲刺名次，何乐不为？但情怀所在，深马，我就是想跑全马。为此，兰子根据自己的身体状况，坚持每周长跑4至5次，即使春节回家乡也没落下。 2022深马，目标310（3小时10分钟完赛，对应配速每公里4分30秒）。兰子说，开春之际跑2022深马，年末若有机会还将再跑2023深马，一年两场深马，相信会是很特别的体验。 深圳奔跑者陈高平蛇体100圈备战深马 若是起个大早，来到蛇口体育中心体育场，定能看见一群跑者排成一列，奔跑在塑胶跑道上，他们多数来自深圳奔跑者马拉松俱乐部蛇口分部。 成立于2009年的深圳奔跑者，是深圳最早的长跑组织。可以说，深圳马拉松运动从起步到走向繁荣，一批又一批路跑爱好者加入进来，深圳奔跑者既是见证者亦是参与者。 每一届深圳马拉松，都有他们的身影。用深圳奔跑者蛇口分部负责人陈高平的话来说，自家城市的马拉松，怎么样也要去感受一下。 2022深马，深圳奔跑者有多少跑友参赛？那就多了，俱乐部在宝安、龙岗等区都有分部。蛇口分部中签的跑友就有五六十号人。陈高平介绍道，目前跑友以自发训练、配速相当的小团队训练模式为主，偶尔会组织相对大规模的训练，即使不追求成绩，想要顺利完赛也得保证训练频率、强度。 聊到此处，陈高平顿了顿，随即笑道向深晚记者讲起了备战深马的秘密武器。下周周末（2月11日、12日），我们计划在蛇口体育中心组织第九届蛇体100圈活动！一圈400米，100圈即40公里。若能完成100圈，全马应该也不在话下。蛇体100圈已举办八届，此前多在春节前或元宵后举办，此次特为深马设置时间，希望能帮助大家找到状态。 全市跑友只要来蛇体就能参加，现场有补给，有义工计时，相信是跑友们的一次大聚会。陈高平说。 谈及对2022深马的期待，陈高平认为玩得开心最重要，深马的回归定档，每一位跑友都非常兴奋、激动，因此成绩是其次，玩得开心、跑得快乐是最重要的。从2022深马出发，奔向充满活力的2023。 视障跑者陈伟东马拉松开启生命另一种可能 视障跑者陈伟东自2019年接触长跑以来，将首次踏上深马的赛道。来深圳工作后，我才知道马拉松这项运动。通过朋友介绍，我加入了深圳无障碍跑团深圳U跑团。陈伟东说道。 视障者分为两大类，全盲与低视力，前者需要陪跑员辅以陪跑绳才能完成长跑。陈伟东属于低视力，他东说：只要是空旷场地，没有小型障碍物，我戴上厚眼镜再控制速度，就可以自行奔跑。 马拉松开启了陈伟东生命的另一种可能。无论寒暑，陈伟东每周仅休息一天，其余六天皆在奔跑的路上。夏天清晨5时起床，冬天清晨6时起床，他最常去的是深圳湾公园、大沙河畔。 得知获得深马资格后，陈伟东言语中满是兴奋。他告诉深晚记者，2022年11月他顺利完赛厦门马拉松全程，为他完赛2022坚定了信心。谈及目标，陈伟东给自己定下4小时的目标。‘阳康’后，身体慢慢恢复，感觉已恢复八成功力。 2015年9月，深圳U跑团成立，当年共有30名深圳视障人士和157名志愿者参加了深马。深圳U跑团执行团长羽阵告诉深晚记者，目前跑团有3名视障者中签2022深马全程。来年深马若是能开放欢乐跑（小于10公里），相信会有更多视障者报名参加。 记者手记 每个人的心里都有颗马拉松的种子。大一学子黄国璋遗憾未能中签深马，但他并不沮丧：马拉松是城市精神的缩影，连接起一个又一个奔跑欢呼的声音。这不宝安马拉松就要开始报名，其他赛事都会陆续回来，深圳的跑友们又要开始‘甜蜜烦恼’了。来源：深圳晚报
人为什么要吃到七分饱？随着时代的发展，国家的不断壮大，粮食也不断增长。当今社会人们已经不必再为了吃饱饭而担忧，现在要注意的是要吃好，吃的有营养。吃好并不是要吃的饱饱的，吃到七分饱是最好的。那么，七分……1月10日新版早上好问候语图片丨周二温馨祝福丨朋友圈早安祝福1、每一天，不约而至，就是一种心情；每个人，擦肩而过，就是一次缘分；每条路，寒来暑往，就是一道风景。守住心底那最美风景，成为一种风度，宁静而致远；守住记忆里最美风景，成为一种境……王思聪海南开生日派对！放烟花庆35岁生日，新女友高调发文祝福1月3日，是有国民老公之称的王思聪（王校长）的35岁生日，他的新女友也是在社交平台上晒出他过生日的画面，并发文祝福男友，对于王思聪举办的生日派对网友们也很是好奇，纷纷赶来围观。……京东科技发布产业回暖计划7大类10项举措助力复工复产2023新年伊始，京东科技推出产业回暖计划，这一计划以7大类10项举措助力强信心、稳经济、促发展，旨在为企业纾困解难、释放消费新潜力、激发产业发展新动力，进一步推进复工复产、产……NBA历史十大分卫哈登未进前五，麦迪落选，科比乔丹位列前二随着小球时代的到来，现在传统的得分后卫已经不多见了，因为大家都在提速打快攻，也减少了得分后卫们在阵地战软磨硬泡的机会，一些得分后卫现在都转型成了3D球员，要么传球好的他们就转型……孕妈要注意这些临产前的症状，帮助孕妈平安顺利生产随着预产期的越来越临近，孕妈和家人都会既紧张又期待，孕妈妈们辛苦的怀胎不适感也快要结束了，马上和宝宝也能见面了。而越临近预产期孕妈们就会越关心怎么才能知道自己是不是要生了，毕竟……谷物精华一小米谷物精华一小米别名：粟米、谷子、秫子、黏米、白梁粟、粟谷。小米是我国的主要粮食作物，品种繁多。小米熬粥的营养价值非常丰富，有代参汤之美称。因为小米不需精制，所以保存……北境之盾！本赛季的抢断王，崭露头角的OG阿奴诺比！摊开本赛季NBA的抢断榜榜单，以场均2。2次抢断位居榜首的，是我们既熟悉又有些陌生的OG阿奴诺比。熟悉的是，我们都知道他有水准之上的防守能力；陌生的，是他竟然一跃成为了当今联盟……广东男篮大将赛季报销，中国女篮将登春晚，郭艾伦首度发声不久之前，四川队的外援哈达迪在比赛中没有对抗的情况之下遭遇跟腱断裂，让很多的球迷感到非常的震惊。同样遭遇过跟腱断裂的马尚布鲁克斯在社交媒体为哈达迪送上了祝福，但是遭到了很多人的……重庆迎来首座专业足球场可容纳约6万人观赛重庆龙兴足球场近日通过竣工验收，该足球场是重庆首座专业足球场，可容纳约6万人观赛，可承接国内高规格赛事和国际赛事。1月1日，在重庆两江新区龙盛新城，映入记者眼帘的是一座现……冬日氛围感大衣，这几件最值得买入冬已经很长一段时间啦，很多读者在后台留言，怎么还不推荐大衣？其实吧，F君本不打算写大衣，因为大衣确实没啥推荐的，来来回回都是基本款最吃香，一件高品质的基本款大衣可以穿几……女明星走红毯争奇斗艳，个个敢穿，黄圣依穿深V到肚脐惊呆众人！胡冰卿身穿黑色猫耳礼服，本来身高没有那么高非要挑选一件高开叉到大腿根的礼服，让粗壮的大腿暴露无遗！但是正面看还算正常吧！文咏珊一身紧身黑色礼裙出席活动，礼服设计也很特别，……