爆发式成长4个法则让你加速成长

　　嗨你好，我是坚持努力写文的lius，很高兴认识你。
　　今天来读李栩然作者的《爆发式成长》，这本书挺值得读的，我读了4天才读好。作者很真诚地和读者分享，自己一路走来，是如何成长的。
　　很多人没有机会提升思维和认知，每个人都应该有一本这样的思维认知思维认知启蒙书。
　　更充分的认识这个世界，它既不阳春白雪，也不是永无止境的灰暗。
　　为什么有人总能如鱼得水，为什么有人总是在低谷里反复挣扎，找到差异，减少差异，或许就能改善情况，而好过于什么都不做。
　　关于阅读这本书，怎么样可以提高成长的速度呢，重点主要遵循4个法则。
　　一、善用剃刀法则。
　　剃刀法则的核心是如无必要，勿增实体。说通俗一点就是断舍离和极简主义，我从去年九月第N次大搬家只后，再一次有了想坚持断舍离的想法。
　　应用剃刀法则的核心方法有3条：
　　快速地清理负面情绪
　　不要有太多顾虑
　　减少不必要的干扰
　　一旦意识到自己陷入了消极、猜疑的状态中，一定要及时启用剃刀法则，坚决逼迫自己将这些负面的情绪、不必要的想法从大脑中排除，只留下那些有利于解决问题的想法。
　　想象自己拿着一把锋利的剃刀，审视自己大脑中纷繁复杂的想法、念头，一旦冒出一个负面的念头，就毫不留情地一刀剃下，坚决不让其有生存的空间。
　　二、注重形象管理。
　　形象管理不仅仅是涵盖穿什么风格的衣服，画什么样的妆容，还包括了，你的体态、精气神，说话时的语气谈吐，声量和气息等等。提升形象有2种方法。
　　一案例学习法：利用明星，帮助自己提升形象
　　我们不必追星，但是我们可以借明星来帮助自己提升形象。你可以去找这样一个明星你认为他或她的形象比较符合你目前希望成为的样子然后去观察、学习他或她的谈吐、动作、穿搭风格等等。
　　二表演提升法：参加舞台表演，呈现更好的形象。
　　我们绝大部分人不会去做专业演员，但如果你是大学生或者是年轻的职场人，其实是可以参加一些表演社团的，学习话剧、乐器、唱歌等舞台表演。相信我，在排练、表演的过程中，你在语言交流、形态动作、妆容穿搭方面可能会有非常明显的提升。
　　三、像福尔摩斯那样，打造思维图书馆。
　　博尔赫斯有句名言：
　　如果有天堂，那一定是图书馆的模样。
　　建立框架性思维，可以帮助我们更高效地去思考。建立框架思维这座图书馆的办法，有三种方式：
　　先说结论。比如我认为刚才我们看过的电影不好看，原因有3点，演员长得不好看，背景音乐不够切合场景的情感表现，剧情不够紧凑等等原因，所以觉得这部电影不够精彩。总之先说结论，再说原因，综上再总结结论。
　　MECE法则。尊循完全穷尽、完全独立的原则。比如思考当代年轻人主要烦恼有哪些，可以借助这个工具来总结。当代年轻人的烦恼有，经济问题就业不稳定，房价太高；健康问题可自由支配运动时间太少等等烦恼，相互直接是独立的关系，没有重叠。
　　画思维地图。常用的一些思维导图软件里面提供了STAR法则（背景、目标、行动、结果）、SWOT法则（优势、劣势、机会、威胁）以及时间轴、鱼骨图等很多模型。你用这些模型去帮助思考的过程，就是去发现你自己最喜欢最擅长的思维地图的过程，只用一张白纸来进行也可以。
　　四、定时冥想，观察自己的身体情况。
　　你的身体处于不同的状态，会对你大脑的行为模式产生不同的影响。而大脑则是你自律的控制器。
　　如果你平时对自己的身体状态缺少感知，不妨做这样一个小实验：
　　冥想半小时，在这个过程中去察觉自己的状态。如果你的身体状态不好，冥想过程中可能会发生下面三种状况：
　　（1）如果你没休息好，很可能你一会儿就开始犯困，甚至直接睡着了。
　　（2）如果你思绪烦乱或身体不适，你会发现自己比平时更难长时间集中注意力，经常会被其他念头或身体异常的感觉打断。
　　（3）如果你饿着肚子，冥想完毕突然站起来的时候，你可能会有眩晕感。我有一次，躺着听到敲门声，突然间站起来，一下子就栽倒在木门上，平时一定要多关心自己的身体情况。
　　冥想不仅仅是培养专注力的一种方法，还是观察、检视自己身体状态的一个技巧。
　　在平时忙碌的工作中，人们来不及留心，很少会观察自己的身体状态。
　　但如果一个人的状态不好，连控制自己冥想一会儿都做不到，更难以在更多事情上做到自律了。
　　五、提升认知。
　　我们为什么需要提升认知呢，首先，除了认识事物的本质，可以防止诈骗，各种营销，减少我们自身的损失。
　　其次，不知道你们最近有没有看到过身家千万的企业家，在缅甸被拐骗，转卖了数次，可见认知水平和我们的阶层地位没有切实的关系，提升了认知，可以使我们有所洞见，远离那些不必要的危险。平安是福。
　　那怎么样提高认知，有4个方法。
　　1、广泛地阅读。查理芒格说过，那些别人踩过的坑，我们没有必要再踩一遍。阅读是一种学习经验的比较好的方法。具体怎么阅读，最好五个类型里的书籍，雨露均沾地去阅读。
　　知识类的书：所谓学会数理化，走遍天下都不怕。可见知识是一个人见识形成的基本。
　　技能类的书：职场生活中，你掌握越多的技能，也就比别人多了一份竞争力，所以这类书要经常读读。
　　思维类的书：虽说大道至简，但同样有一句话叫做，没有复杂的简单是鲁莽。除了心理学，哲学，还有如何提升思维类的书籍，这类书可以多看看，增长见识的同时，还可以帮助你提高思想，提高思考能力。
　　审美类的书：包括绘画艺术，诗词歌赋，文学著作等等。在你心烦意乱的时候可以去阅读这类书，守护住你内心的一片净土，心安静下来，是问题迎刃而解的基础。同时能够平衡你的价值观。
　　历史类的书：了解过去的历史，总结经验，鉴往知来，格物致知。运用别人的经验，分析出规律，可以更大几率发现其中蕴藏的巨大机会。
　　如果你没有那么的时间投入在阅读里，又想要提升认知，可以重点阅读知识和思维类以及历史类的书籍。只有读对了书，才能够起到作用。
　　2、多了解人性。
　　也就是更多地和人接触，学习怎么样和人打交道。可以把我们认识的朋友，分类成4种类型。
　　最佳类，志同道合的朋友。在人生的道路上，你和这类朋友相互扶持，相互鼓励，所谓人生的知己，大概就是这种类型的朋友。
　　你们可以交流思想，一路相伴，一起去创造人生更多的可能性。
　　次佳型，志同道不合的朋友。你想要提升自己，改善生活环境，报名了各种网络线上课程，课程社群里的朋友来自天南海北，通常和你不在一个地方，但是你们对于同样一件事情都有着相同的期待和美好的愿望，故称志同道不合型。
　　你们可以谈心，分享看法，偶尔联系，让彼此的关系更紧密。
　　随机型，道合志不同者。各种邻居同事、同窗，大都因为某一阶段的任务，而相识相聚在一起，离职，搬家，毕业，你和类型的人分道扬镳以后，可能再也不会遇见彼此，经过筛选在你的生命里留下来的人，才是你志同道合的朋友。
　　你们可以交流学习和工作生活中具体的经验和方法。在这个阶段，让这些人能成为你的助力者，好的合作伙伴，取得更多的进步。
　　最后一种类型，道不同志不合者。可能你们只是在一条网络新闻底下的评论者，一家超市里共同的采购者，邻居的朋友，同学的亲属等等。
　　尽量减少和这类人交流的时间，平时只需要和这类人维持见面点头的关系即可，不用过多听取他们的意见，尤其是一些负面的信息。
　　来总结一下，如何提高成长速度：
　　一、善用剃刀法则，减少不必要的负面影响
　　二、注重自己的形象管理，包括了穿衣打扮，音容笑貌等等方面
　　三、用框架结构打造思维图书馆
　　四、通过冥想，来观察确定自己的身体情况
　　五、通过广泛地阅读、人群分类，来提高认知
　　加速成长的本质，是提高自己的能力和认知，减少差距，成为自己想成为的人，大力拥抱自己喜爱的事物，收入囊中。每个人可以达成自己希望的愿景。
　　好啦，以上就是今天的内容分享，希望对你有帮助哦。
　　END你好，我是lius，今天是我坚持写作的第2个第100天。学生时喜欢阅读，也赚取过稿费，荒废了9年，重新拾起，欢迎你与我交流。
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