《红楼梦》达到了我国古典文学的最高造诣。常读《红楼梦》，不仅可以获得很好的文学享受，而且还可以掌握很多养生知识。把它们应用在日常生活当中，就可以很好地修身养生，对健康大有裨益。
　　喝温酒。喝酒的方法书中涉及到。第八回，宝钗劝宝玉莫喝冷酒，说酒性最热，若热吃下去，发散得就快；若冷吃下去，便凝结在内，以五脏去暖它，岂不受害？这番话是很有道理的。很多人不喜欢喝温酒热酒，还喜欢喝冰镇的酒。长此以往，便容易肠胃受寒，阳气早衰，身体受损严重。
　　避风寒。古代民间就有避风如避剑的说法。《红楼梦》第五十八回，宝玉病后出门看众婆子料理园子，史湘云看到了说：这里有风，石头上又冷，坐坐去罢。
　　避湿气。第六十二回，史湘云喝醉酒后睡在石板凳上，众人看见便推醒她，探春说：快醒醒儿，吃饭去，这潮凳上还不睡出病来呢！
　　书中还有很多其他养生知识的描写，如贾母说螃蟹是寒性的食物，不宜多吃等等。
　　生冷寒湿风凉都是致病的邪气，生活中应趋利避害。《红楼梦》中这些预防保健知识，都是很符合养生需要的。

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