1。鸡蛋每天12个（建议早餐吃）
　　2。叶酸是孕前3个月和孕后3个月吃（下午两餐之间）
　　3。钙片怀孕4个月开始吃（晚上吃效果最佳）
　　4。DHA怀孕5个月开始吃，效果佳（饭后一小时）
　　5。铁从孕6月开始补（优选食补，也可以吃补铁剂）
　　6。孕期少吃碳水化合物，多吃高蛋白富含膳食纤维
　　了。胎动最早在16周，最晚24周（时间每个人不同）
　　8。听从医生的建议，根据自身所缺点补一些必要的。
　　9。牛肉一周吃2次（长胎不长肉、补铁很赞！）
　　10。孕期跟着手机G动app做凯格尔运动，有助于顺产，预防侧切撕裂的问题
　　11。孕期腋下和mm会变黑，但生产过后会慢慢恢复
　　12。随着胎儿长大，会出现尿频现象，夜里会起夜
　　13。妊娠纹和体质有关，没有什么产品能防止妊娠纹
　　14。妊娠纹长出来时多为红色，生完后慢慢会变成白色
　　15。孕期薏仁米、山楂不能吃，易造成子宫收缩。
　　16。羊水和尿有区别，破水时候羊水止不住，稍微动下
　　就能流很多。
　　17。第一次生产，从宫缩到开指要经过6到16小时左右
　　18。顺产基本上3天出院，剖腹产七天
　　19。坐月子可以洗头洗澡，但是不要着凉
　　20。侧切的妈妈每天需要用温水冲洗会阴，以免感染。
　　21。有的宝宝出生就有黄疸，一定要让宝宝多吃多拉。
　　22。孕妇如果上班，在办公室要尽量远离打印机。
　　23，孕期不宜用电热毯，辐射太大对胎儿不利。
　　24。生产的时候一定要听助产士的话，配合医生用力
　　25。饭后多走动，一定要控制体重，不宜增长过多
　　26。时刻保持好心情

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