夏日在饮食上应遵循节冷饮，忌燥热，宜清淡，少肥腻的饮食原则。但针对不同的人群则应个体化选择适当的食谱。
　　平和体质：注意饮食有节、劳逸结合、坚持锻炼即可。多吃新鲜水果，如西瓜、菠萝等。其他清凉食品如绿豆、冬瓜、苦瓜、黄瓜、生菜、豆芽等，可酌情食用以清热。
　　热性体质：宜食凉，出现烦热，口苦口干，小便黄，大便秘结的人群适当食苦瓜、冬瓜、绿豆等可以清热解暑。
　　寒性体质：宜食温，俗话说：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方，这就是针对这类寒性体质而言。
　　阳气虚：出现食欲不振、疲倦乏力、腹胀便溏的阳虚人群则需进食韭菜、生姜等固护阳气。
　　湿气重：则食薏苡仁、白扁豆、白术等淡渗利湿之品。
　　气阴不足：出汗多导致气阴不足，则食乌梅、百合、玉竹、沙参等益气养阴之品。
　　痰湿体质：尝试清淡饮食，少食甜黏油腻，并且在远离潮湿的环境中多进行户外运动，坚持从散步、慢跑开始逐渐增加运动量。
　　面部和鼻尖油光发亮口苦口干
　　血瘀体质：多吃一些行气活血的食物，多食山楂、醋、玫瑰花、金橘等。同样需要保持足够的睡眠，但也不能过于安逸，经常对自己进行保健按摩，要让身体动起来。
　　特禀体质：饮食宜清淡，多食益气固表的食物，同时也要了解自己的过敏原，避免接触致敏物质。做到夏天不吃生冷，加强身体锻炼，让自身顺应四时变化。

抓住难得财富机遇抓住难得财富机遇如果你有闲置资金，如何保值和增值呢？1、银行存款？显然跑不赢通胀，更不要说增值了，只能是贬值，也就是你辛苦挣的钱，还要每年进行贬值，肯定不是最佳选择……不后悔，不了解，一点也不认识我，你后悔么？所以你了解我么？我和他的故事，没有粉红色气泡的梦幻起始，但是确实是他、只有他，能用两个问题打穿我整个青春。一群人结伴而行的放学路上，四五个男……第一次穿丝袜高跟的美妙体验经历心中的悸动本人一向很喜欢丝袜高跟，觉得非常性感，特别是在大街上看到有女生穿漂亮的款式时，都会忍不住再三回看，但都是纯粹欣赏。之前并非没有自己亲身体验的念头，但也就是偶尔YY一下。不……赛季首战收官！粤港澳青少年小将在肇庆澎湃制胜2月26日，2023粤港澳青少年高尔夫球巡回赛肇庆在广东臻湖高尔夫球会圆满收官。经过两天两轮的激烈比拼，男、女子ABC组共计6个组别的冠军悬念揭晓。李家宝、廖可欣臻湖登顶……台儿庄有个青楼博物馆，里面有一副对联，让我们可以顿悟人生在台儿庄地区，有一座著名的青楼博物馆，博物馆虽然规模不大，但是其内珍藏的一副对联，却不禁令人陷入深深的沉思。这究竟是怎么回事呢？如果您想知道，就让小编来为您揭秘：（本文所……你的孩子用儿童智能手表吗前段时间看电视，总能看到智能手表的广告，现在孩子上学，为了安全着想，我也想买一个，但是刚好看到这么一篇写关于儿童手表里面或许藏着大灰狼的报道。我严读下来才知道这手表存在着……泰州苏王修复皮肤屏障治疗敏感性皮肤透明质酸除补水保湿外，还能够有效修复皮肤屏障治疗敏感性皮肤。敏感性皮肤是常见、多发的皮肤疾患，且影响生活质量。因发生机制不清，诱发因素和临床表现个体差异大，给有效的临床治……（经济）广西柳江发展智能家电产业促进区域经济快速发展近期，广西柳州市柳江区新兴工业园智能家电企业的订单增多，各企业开足马力，赶制订单。近年来，柳州市柳江区大力发展智能家电产业，目前已经引进智能家电企业29家。各企业不断加大产品研……票房将破300亿，六大中生代之首？这一次吴京或许要赶超成龙了文令狐伯光这两个人如果要比较的话，目前吴京是没有办法和成龙比较的。但如果硬要比较的话，两人各自代表香港和内地商业电影的走向国际，成龙是香港功夫巨星，而且已经是巅峰了，肉眼……梦幻西游宝图大跌，背后到底是什么原因？梦幻最近的宝图市场出状况了据我了解啊，各个区的宝图价格都至少下降了1020，拿我们区来说，以前摆2W9都能卖，今天全部都是2W5在到处甩。前段时间，王姨才砍了打图，……那些你以为全国都有的零食Hello，大家好，我是你们的怪兽，大家好久不见了。有一段时间没有给你们分享我的零食好物。大家快跟着我的步伐来了，不要落后了。现在给大家分享一下，那些你以为全国都有……2023年12月中国猪肉进口数据统计分析进口金额增长超半成中商情报网讯：据中商产业研究院数据库显示，2022年我国猪肉的进口量下降明显，降至176万吨，同比减少52。6。最新数据显示，2023年12月中国猪肉进口量38万吨，同比增长3……