为什么人到50岁，病就会增多？医生50岁后，建议少做这6件事

　　孔子说：四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺。在孔子看来，人到了四十岁之后，就会变得不再迷惑。到了五十岁之后，就会明白天命的真相。
　　很显然，50岁正处中老年阶段，身体的机能不断地下降，器官也在不断老化，各种疾病慢慢形成，免疫功能也在不断的下降。
　　对人的身体来说，这样不断减弱的防御系统让身体更容易遭受疾病的侵扰，尤其是不少人在少年没有养成良好的生活习惯，常常熬夜，不注意身体饮食，日积月累的沉淀下了许多病因。
　　当人体进50岁以后，激素紊乱，衰老速度也处在高峰期，容易出现皱纹色斑，白发，腰酸，背痛，缺钙，骨折等现象。严重影响到个人的精神活力，外观形象以及生活质量。
　　为什么人到50岁，病就会增多？
　　1、生活方式的改变
　　在以前，人们的生活没有那么丰富多彩，大家一般也以劳力活动为主。如今我们的日常生活提高了很多，饮食变得多种多样，油炸、烧烤、腌制的、糖酥食物应有尽有，饮食中摄入了过多能量，代谢性疾病时间长了便会来找上门。
　　2、久坐不运动
　　人到中年以后，所承受的家庭经济负担以及生活压力较大，经过了一天的事业忙碌。没有充足的时间来进行锻炼，吃完饭躺在沙发上或者立即睡觉，可以得到适当放松。
　　这也是50岁之后的老年人发生慢性疾病率偏高的间接性因素，长时间不运动体内氧气含量被消耗。血液循环速度放慢，肠胃消化功能降低，新陈代谢受到影响，那么身体素质也会变差。
　　3、管不住脾气
　　健康长寿的老人通常脾气非常好，但总有些老人依然管不住脾气。50岁的人已经年近过百了，很多事情都要看开，要懂得放开也要克制一下自己的脾气，这样对身体才有利。
　　4、身体细胞和器官的老化
　　随着年龄的增长，器官和组织的功能开始下降，此时，身体也开始逐渐衰老，因为衰老的器官和组织不能维持正常的功能和运作。疾病就会来到门前，50岁时，他患上了一些疾病，这很可能是由这个原因引起的。
　　5、思想上的变化
　　人到了50岁之后，就会面对很多的压力，不管是工作上，还是在生活中，都会有一种焦躁不安的感觉。他已经不像以前那么冲动了，心态也发生了很大的变化，每天都是闷闷不乐，久而久之，就会生病。
　　医生：50岁后，建议少做这6件事
　　1、吸烟
　　很多人说50岁是寿命的关键期，确实，在这个阶段很多类型的疾病容易出现，若能预防疾病，提高生活质量，自然寿命延长。而部分人长时间大量吸烟，可能会影响血管功能。
　　而且吸烟还会加速血管的粥样硬化，降低血管弹性，血液也会因为大量吸烟而变得黏稠。身体循环出现障碍，血管又无法保持功能很好，疾病会入侵，需要通过远离烟草的方式来保护血管。
　　2、心情抑郁
　　无论男女老少，在实际生活中都应该积极调节自己的心理情绪。虽然每一个人在生活中都会因为各种各样的困难而产生多种负面消极的情绪，但是我们必须及时对这种不良的心理情绪进行合理的调整。
　　长期被消极情绪所困扰，会严重透支人们的身体，带来一些不可预估的损害。
　　3、早上一醒不要急着起床
　　中年人这个年龄段，身体很容易出现类如高血压、高血糖等血管类的疾病。建议这个年龄段的人早上起来后，应该先睁开眼，活动一下手脚和头部，再慢慢坐起来，千万不要急着马上坐起来，否则非常容易导致血压变动，引发高血压、中风等疾病。
　　4、长期熬夜
　　熬夜会损伤人们的身体，比如肝脏、肾脏等内部脏器，如果人们在日常生活中长期处于熬夜的状态时，就会是休息不够，会使得人均没有经历，没有精神去面对一整天的学习和工作。不只是年轻人群，50岁以后的人群也有这样的问题。
　　5、喝酒
　　喝酒会导致酒精进入到肝脏之中，不仅会加重肝脏的负担，还会损害到肝脏的功能健康，导致肝脏发生功能障碍的出现，促使多种肝脏疾病的形成，因此中老年人要尽量少喝酒，严重控制喝酒的量。
　　6、不讲卫生
　　50岁以后，要想防止出现老年人的味道，最好保持个人卫生，勤洗澡，勤换衣服。因为中老年人新陈代谢慢，有皱纹，有死皮，如果不卫生，皮肤产生的物质和死皮混在一起，再加上细菌的分解，很容易产生老年味。
　　延伸50岁后怎样可以增加免疫力？
　　1、营养丰富的食物
　　在日常生活中，50岁可以多吃一些营养价值比较高的食物，比如牛奶、瘦肉、鸡蛋、香蕉、苹果等，这些食物不仅营养丰富而且易消化，适当的吃能够增强身体的营养，当体内营养充足时可以一定程度的提高免疫力，对促进身体健康有一定好处。
　　2、有氧运动
　　如果做到了食物的多样性、均衡性，还要注意坚持有氧运动。有氧运动中老年适合坚持，而且可以提升肌肉量，增肌、降脂。
　　另外在运动的过程当中，建议适当的户外运动，户外运动可以沐浴阳光，防治骨质疏松，增加维生素D的合成，也对免疫力的提升非常重要。
　　3、平时多喝水
　　每个人都离不开开水，正常成年人每天排泄尿液约1500ml，再加上细胞的正常运转和出汗等代谢所消耗的水分，需要保证身体每天消耗20002500ml的水分。
　　特别是对于感冒、醉酒、高血压、便秘患者，经常喝水可以稀释血液，排出体内垃圾毒素，缓解不适。
　　4、保持乐观心态
　　乐观心态对于身体的健康发展是很严重的，或许很多人总是出现爱发脾气的现象，长期发脾气是会影响到疾病问题的发生。所以说，保持乐观心态是有助于延缓衰老的，起到长寿的功效。