每个女性在年轻的时候都是貌美如花的，不仅肌肤细腻光滑，身材也是苗条有型，随着岁月的变迁，年少青春的美人，也逐渐变成了年暮的老人，终究还是敌不过岁月的蹉跎，说起抗衰老，女性最有话语权，衰老不仅仅是内部的衰老，还关乎着女性最在意的面部衰老，对于保养自己，不仅仅是护肤品，还有各种的的美容项目，就是希望自己能够把美丽延续，但其实女性在25岁之后，肌肤和身体开始走下坡路了，肌肤中营养流失，逐渐变的松弛，会出现一些肌肤问题，比如皱纹，色斑，暗疮等，所以我们把握好这个时期，做好保养，就能够延缓衰老的步伐。
　　对于女性来讲，只要面部出现一些问题，就会想尽办法地保养自己，但其实根据皮肤医生的建议，保养并不是什么难的事情，重要的是坚持，只有长久的坚持，才能够迎来肌肤好的展现，同时对于肌肤的保养不要寄予厚望在一些护肤品上，有些时候，护肤品也会加速衰老，所以保养要全面，从内到外，饮食，作息，行为一个都不能落下。
　　皮肤科医生建议：脸上有皱纹，常用2个方法，或许能减轻
　　1。常吃胡萝卜
　　胡萝卜是我们最常见的一种蔬菜，现在还演变出了水果胡萝卜，但其实营养成分和营养价值都是一样的，个、富含丰富的维生素，不仅能够眼睛有所帮助，能够保护视力，预防近视，还可以预防出现夜盲症，其次对于肌肤补水也是有很好的作用，含有的维生素a，是丰富的保湿因子，能够为肌肤补充水分，同时还能够帮助便秘的朋友，增加胃蠕动，加快食物的消化和代谢。
　　2。坚持运动
　　运动对于女性来讲，是一个不花钱还能让肌肤变好的方式，只不过要坚持长久地做下去才能够见到一些效果，运动可以带动身体的新陈代谢，提高身体的细胞活力，让肌肤变得细腻且富有弹性，同时运动对于年轻的人来讲还可以强身健体，保持一个良好的身材，而对于老年人来讲，运动可以帮助身体健康，预防一些疾病的出现。

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