职场宝妈的周末真的很宝贵，忙活了5天，真就想宅家里躺平休息。
　　却还有家务，带娃两座大山压着。
　　同时还想自律健身，简直分身乏术。
　　上周受广场阿姨的启发（阿姨在跳绳），尝试了广场上跟着KEEP运动（娃在旁边和同学玩滑板车），把计划回家后才运动的时间节省了！
　　突然觉得这个方式真不错，实现一份时间干两份活，遛娃运动两不误！
　　分享两种方式，分别适用于娃有没有朋友陪他玩的情景。
　　一、无朋友陪玩，那就跟娃一起运动
　　一起跑步，娃跑不动的，可以让他骑单车，骑滑板车跟上
　　一起打羽毛球，乒乓球等
　　二、有朋友陪玩，那就自己运动
　　这种情况下，娃一般只需要家长作为定心丸，在远处陪着就可以了，大部分带娃家长们的标配动作是刷手机，时不时抬头瞧瞧。
　　但如果，能将这个时间间隙用起来运动，那简直太爽。
　　我们可以：
　　跳绳
　　跟着KEEP做运动
　　准备事项：
　　出门前换好健身衣鞋。
　　运动装备，比如跳绳的带绳子，水杯等。
　　计划做KEEP的带平板（屏幕大些），手机也行。
　　大家有什么更好建议吗？
　　欢迎一起讨论

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