为什么人早上会赖床？这是一个常见的问题，也是许多人面临的问题。从生物学的角度来看，这个问题有着深刻的根源。
　　人体的生理节律和环境有关系，其中包括我们的睡眠和觉醒周期。人体的睡眠周期由内部节律和外部环境两个因素共同调节。内部节律指人体自然产生的生物钟，而外部环境则指一系列环境刺激，如日光、温度、社交活动等。
　　人类作为哺乳动物，生理和行为习惯都受到内部生物钟的调控。这个生物钟是由脑内的主导节律产生区松果体来控制的。松果体会分泌一种叫做褪黑素的激素来调节我们的生理节律其中包括了我们的睡眠节律。
　　正常情况下，松果体在晚上会分泌较多的褪黑素，这会让我们感到困倦并促进我们入睡。早上，褪黑素分泌逐渐减少，而皮质醇等激素的分泌会增加，这会帮助我们清醒过来。然而，这一过程并不总是那么顺利，导致很多人早上起床困难。
　　但是，有些人经常会赖床。这是因为我们的生物钟不仅受到外部环境的影响，还受到内部因素的影响。例如，睡眠质量和持续时间对我们的生物钟有很大的影响。如果我们睡得不够或睡得不好，我们的生物钟就会受到破坏，从而导致早上起床困难。
　　另外，一些人的基因也可能影响他们的生物钟。有些人天生是夜猫子，他们的生物钟更喜欢晚上活动，而不是早上起床。这些人可能会发现早上起床更加困难，而且在早上工作或学习时表现不佳。
　　总之赖床是由生物学和环境因素共同决定的。了解这些因素，可以帮助我们更好地管理我们的生物钟，使我们在早上更容易起床并保持警觉。所见所得，都很科学

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