落水荷塘满眼枯，西风渐作北风呼。黄杨倔强尤一色，白桦优柔以半疏。细细品味诗中的含义，虽然还未到冬季，但是满眼的萧瑟不禁让人升起一丝丝的悲凉之情。算算日子，再过几天就是冬季的第一个节气立冬了。立冬与立春、立夏、立秋并称为四立，是我国很重要的一个节日。 《孝经纬》上记载：斗指乾，为立冬，冬者，终也，万物皆收藏。万物都是这样阴阳转换、此消彼长、连绵不断的一个过程，人也不例外。进入立冬后气温下降快，阴雨多，人们需要进食大量的食物积蓄能量保暖。民间有句谚语叫立冬补冬，补嘴空，说的就是需要通过温补来强身健体。孩子们正处于长身体的时期，体质也较弱，冬季该怎么给他们温补呢？宝妈建议多给他们吃2红2黑2绿，平安度过冬天。多吃2红 第1种红色：牛肉 很多人都是无肉不欢，对于长身体的孩子来说要有选择性地吃肉。牛肉的营养丰富，可以补充身体所需。另外它的热量不高，常吃不易长胖。 推荐食谱：牛肉炒黄瓜 食材：里脊肉150克、葱、姜、红薯淀粉、生抽、蒜子、盐、食用油 我们把牛肉洗干净，切成片泡入冷水中30分钟。搓洗干净后放入碗中，加入葱、姜去腥，再加入红薯淀粉拌一拌，腌制10分钟。锅中烧油，倒入牛肉煸炒。 切掉黄瓜的两头，搓洗干净后切成片，加盐拌一拌，腌制10分钟后淘洗几次，去掉多余的盐味。等牛肉变色后倒入黄瓜，开大火爆炒。 把牛肉和蒜末倒入黄瓜中，加入生抽、盐调味，爆炒几下就可以出锅了。 第2种红色：虾 不管是什么品种的虾，它都是高蛋白、低热量，营养丰富。虾的肉质鲜嫩，吃起来Q弹有嚼劲，无论是水煮还是油炸都深受大家的喜欢。 推荐食谱：椒盐虾 食材：虾400克、葱、姜、红薯淀粉、玉米淀粉、椒盐、食用油、鸡蛋 我们用牙签从虾的第二个关节处挑出虾线，再去掉虾头，泡入水中搓洗干净，沥干水分。 虾中加入2勺红薯淀粉、1勺玉米淀粉、1个鸡蛋、盐、葱、姜丝再加入一点冷水，搅拌成糊状。 锅中烧油，插入筷子后，四周冒很多小泡泡就放入虾。等虾炸到金黄的时候捞出来，沥干油。 撒点葱花和椒盐拌一拌就可以食用了。多吃2黑 第1种：黑木耳 烦君自入华阳洞，直割乖龙左耳来，这是韩愈的诗，可见食用木耳已经有很久的历史了。木耳是山珍之一，吃起来软中有韧，无论是凉拌还是炖汤都美味可口。 推荐食谱：爆炒藕带 食材：藕带400克、木耳50克、青红椒、蒜子、生抽、盐、食用油、面粉、白糖 我们把藕带用钢丝球擦一擦，再搓洗干净，切成小段，泡入淡盐水中。 木耳放入碗中，加点白糖，再加冷水泡40分钟。加入面粉反复揉搓一会儿再倒入锅中焯水。约1分钟后捞出木耳，用水冲洗一下。 热锅冷油，倒入蒜子、青红椒爆香。再倒入藕带，开大火爆炒。 倒入木耳，加入生抽、盐调味，爆炒一会儿就可以盛起来。 第2种：黑豆 黑豆是豆类的一种，蛋白质含量很高，同时含有丰富的B族维生素、维生素E、微量元素等，对人体很有好处。黑豆怎么吃呢？通常我们会用它和醋搭配，也有做成豆浆粉食用的。 推荐食谱：黑豆芝麻豆浆 食材：黑豆20克、小米10克、花生米10克 我们把黑豆、小米、花生用冷水泡发40分钟，淘洗干净，倒入破壁机中。 加入800毫升的水，选择豆浆模式，启动破壁机。 等破壁机停止工作后，捞出表面的浮沫，倒入杯子中就可以喝了。多吃2绿 第1种：上海青 立冬前后绿叶蔬菜并不是很多，上海青属于其中一种。它价格不高，营养丰富，无论是涮火锅还是炒着食用，上海青都是百吃不腻。 上海青含有丰富的微量元素、膳食纤维、胡萝卜素、蛋白质等，老少都适宜。 推荐食谱：上海青炒香菇 食材：上海市300克、香菇100克、盐、猪油 我们把上海青掰开，泡入淡盐水中10分钟。反复揉搓，洗干净捞出来。 锅中烧水，水开后加入1勺盐和1勺食用油保持菜色不变。倒入上海青焯水，约20秒后捞出来，过冷水。 去掉香菇的蒂部，搓洗干净菌帽，再切成小块。 锅中烧油，倒入香菇爆炒一会儿。倒入上海青，继续爆炒。 等上海市颜色加深，加盐调味，继续炒几下就可以出锅了。 第2种：豌豆尖 豌豆尖是一种高钾低钠的食材，嫩嫩的，吃起来鲜美可口。它含有丰富的维生素A、维生素C、矿物质、抗酸性物质等，可以用来烧汤、可以清炒、可以涮火锅。 推荐食谱：小炒豌豆尖 食材：豌豆尖400克、五花肉100克、蒜子、小米椒、盐、蒜子、生抽、葱、猪油 我们把五花肉洗干净，切成薄片，放入锅中干煸。等煸炒出油脂后再加入生抽、蒜子、小米椒炒香。 去掉豌豆尖老一点的部位，泡入水中洗干净。等五花肉炒出油脂后倒入锅中，开大火炒。 加盐调味，翻炒均匀后就可以食用了。 结语：立冬补冬有讲究，不要一味地吃肉，也不要一味地吃素。不管多忙记得给孩子吃2红2黑2绿，顺时而食，补足营养平安过冬。 头条创作挑战赛美食观察日记
格力为什么会被美的超越？是董明珠的能力水平不行？提起空调会想起格力，提起冰箱会想起海尔，作为国内具有标志性的电器制造品牌，格力还曾是我们国内的电器制造一哥，无论是规模还是市值都是在国内的电器行业中排在第一位，格力的成功与辉煌……盘点八位身高超过185的男星，个个英俊帅气，高大伟岸，你喜欢都说这娱乐圈里身高一直都是男星们关注的一个点，几乎个个都称自己是180，不过，这几位男明星，他们却身高非常的真实，都在185左右。下面，就和大家一起盘点一下，娱乐圈里那些……主场112111绝杀雷霆，热火队又内讧了，但他们竟然又赢了！若论当今NBA最有上世纪八、九十年代风骨的球队，当属迈阿密热火。这支以吉米巴特勒和阿德巴约为核心的球队，虽然天赋上限肉眼可见，却又打得无比凶悍狠辣，这是独属于男人的浪漫，……历史上那些让人啼笑皆非的馊主意历史不只有正经的，也有不正经的。正是这些不正经的人和事，才让我们的历史显得没那么枯燥。甚至忍俊不禁，给我们的生活增添了一抹色彩。今天，我们就来看一下历史上那些让人啼……苹果iPhone13ProMax与一加10Pro全面对比区别iPhone13ProMax是大型旗舰手机的主导力量，但一加10Pro也强得很，以独特的设计、超快速充电、新处理器，以及改进的摄像头真正击败iPhone。那么，这两款旗舰有什么……黑龙江边的赫哲族村，尤大姐退休后当上了导游，自编了一套导游词接着分享我的旅行故事，东北其实有很多好玩的地方。今天要介绍的是街津口赫哲特色民族村，街津口位于黑龙江下游的同江县境内，距离同江市区东北45公里处。这里是一个特别适合自驾的……博主有些球迷在网上已经发起解散中国足协中国男足联署的请愿在虎年的大年初一结束的世预赛中，国足在客场以13不敌越南，已经彻底无缘2022年卡塔尔世界杯。中国踢足球的孩子只有5000人，在越南常年踢足球的孩子有60万，中国足球人口……莱万专访国际足联的奖更重要，但我不会因拿不到就睡不着虎扑02月04日讯拜仁前锋莱万多夫斯基接受了波兰当地媒体pilkanozna。pl的独家专访，而在专访中，莱万自然被问及了金球奖的相关问题。莱万本人表示：最近我一直在考虑……开局5连胜！3大国手发威，山东女篮或开创历史，第9轮才碰真强北京时间11月24日消息，WCBA正在火热进行中，在山东高速女篮背靠背进行的一场比赛中，高速女篮以8173击败了由大学生球员组成的FUSC联队，豪取5连胜，在积分榜上，与卫冕冠……五连胜续写不败四川远达美乐10251北京首钢11月24日，20212022赛季WCBA联赛常规赛继续进行，四川远达美乐本轮对阵北京首钢。依靠紧密防守和默契配合，四川远达美乐将对手助攻数限制在仅有5次，最终以10251大比……滑雪世界冠军谷爱凌早睡的力量，势不可挡谷爱凌刷屏了！谷爱凌说，她有一个秘密武器，每天晚上要睡10个小时。记者问谷爱凌的妈妈，教育的秘诀是什么？她的妈妈说：第一是睡觉，第二是学习，第三是玩。睡觉的力量非常强大！……孩子低情商一眼就能看出，尤其是这3种表现，家长却不以为然以前家长总是希望孩子能够聪明，认为聪明的孩子才能成大器。但如今随着时代的进步，人们的思想观念也有所改变，对于孩子而言，仅仅智商高是不够的，还应该有高情商，这样才更容易成功。……