近年来，大家会发现身边脱发的人越来越多，一般来说脱发分为两种，一种是遗传性脱发，只有植发和长期服用药物来解决；另一种就是非遗传性脱发，这主要是我们生活习惯导致的。目前，大多数人脱发都属于非遗传性脱发，那生活中应该注意哪些呢？ 合理饮食 脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。 长时间上网 过多上网打游戏也是造成脱发年轻化的因素之一。每天平均使用电脑时间越长越容易脱发，这与神经过度紧张有关。长时间上网打游戏，中枢神经系统始终处于紧张状态，会引起植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部血管收缩，供血减少，会造成毛囊营养不良而导致脱发。 体质变差 缺乏运动，身体整体素质降低，血气不旺，高血压、高血脂、毛细血管萎缩堵塞等，都会影响头发生长。 精神压力大 社会竞争、物质压力加大。加班、熬夜、应酬等过度工作，过度劳累等都会给正常代谢造成影响。 避免暴晒 日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。 长久戴帽 长时间戴帽子、头盔容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔压迫，毛孔易松弛，引起脱发，所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。 外部伤害 这一点也是最关键的一点，由于现在市面上的洗发水质量参差不齐，再加上染发烫发，经常吹风机吹头，日常的环境污染，温室效应，吹空调等，多少给头发正常生长造成影响。而章光101防脱发洗发精包含人参根提取物，红花提取物、王不留行提取物、透骨草提取物等，主要功效就是稳固发根。洗湿头发后，用本品轻揉至起丰富泡沫，再以清水冲洗，坚持使用后可防止脱发，控制轻度脱发，使头发乌黑浓密。 许多脱发患者都想摆脱脱发困扰，如果你是非遗传性脱发，不如试试 章光101防脱发洗发精，再加上生活习惯的改变，从而改善脱发问题。