点击右上方红色【关注】，及时获取我们为您推送的健康资讯虾皮、骨头汤可能不能补钙 说到补钙，肯定有骨汤和虾皮的存在。很多小时候经常听大人讲科学，每次有人受伤或哄你喝汤，都会告诉你这能补钙，喝了可以长高哦。 其实，虾、骨头汤等对钙没有太大影响。首先，虾皮在腌制保存过程中，已经造成大量的钙流失。吃虾的过程中，未经消化的虾皮会随着食物残渣一起排出体外。 还有骨头汤，骨骼中的钙是以磷酸盐的形式存在的，即使在煮沸后，磷酸盐也很难溶解到汤中。另一方面，经过长时间的煮沸，骨髓中的脂肪就会出来。因此，长期喝骨头汤，不仅能补充很少的钙，而且可能导致三高。 想要补钙，不如试试这4种食物 1、牛奶和奶制品 牛奶、酸奶和奶酪是最好的钙补充剂。每100毫升牛奶中含有104毫克钙。根据世界卫生组织建议成年人每日摄入800毫克，每天喝一杯300毫升的牛奶将提供近310的每日钙摄入量。 2、绿色叶蔬菜 绿叶蔬菜也富含钙，尤其是苋和油菜，它们比牛奶含钙更多。同时，绿叶蔬菜还含有必需的维生素和矿物质，更有利于钙的吸收。绿叶蔬菜含有草酸，草酸会干扰钙的吸收，烹饪前可以在热水中烫一下。 3、豆腐 豆腐来源于大豆，每100克含有高达191毫克的钙。制备过程中加入的卤水或石膏中也含有一定量的钙，因此豆腐的钙含量高于大豆。 4、燕麦 燕麦是谷类食物中钙含量最高的，是白米的7。5倍。虽然燕麦中的钙不像牛奶中的钙那样容易被身体吸收，但与黑芝麻一起食用，可以大大增强补钙的效果。 经常锻炼可以改善血液循环和新陈代谢，帮助钙更快地吸收。它还可以暴露在阳光下，促进体内钙的合成等。一般来说，应该测量补钙量。只有合理的补钙才能达到最佳效果。
舒适性得到提升，特斯拉官方宣布2023年生产ModelY已升日前，Auto情报处从特斯拉中国官方处获悉，特斯拉将对2023年生产的ModelY车型悬挂系统进行升级，悬挂系统的舒适性也将得到提升，悬挂偏硬也是特斯拉ModelY为人诟病的地……宣城夜空现不明发光体，如云朵在小区上空乱舞，是外星文明吗？不明飞行物再次出现，最近一段时间它们集中亮相，这一次是在安徽宣城，有市民拍摄到当时的画面，数量众多如云朵一样在天空中乱舞！所谓的不明飞行物也就是UFO，本质上来说就是一种……我为什么叫你远离负能量的人作者：拾玖天蝎女，即社恐又爱做梦图片来源于网络，侵权联系后台删除曾经有个长辈跟我说过，要多结交正能量的朋友，不要和负能量爆棚的人交往。以前我是不认同这个观点的……春季常上火，多是这4件事没做好！清火方法一定要看，别再傻傻吃出现上火症状后，有人会变得脾气暴躁，有人会咽喉肿痛，有人会口干舌燥，有人会大便干结等。虽然只是一些小毛病，但对日常生活的影响却很大。春季为何易上火？1。吃得太……不装了？国产阵营跑出黑马，海外定价叫板iPhone通常情况下，海外品牌在国内的售价都很高，但在海外又很便宜。那么你有没有幻想过，国产品牌有朝一日也能如此，在国外的售价很高，但在国内售价却很便宜呢？国产手机做到了！国产手机阵营跑……等你老了，尽量别戴老年帽！推荐这3款帽子，优雅时髦又减龄戴老年帽、穿老年装或许是不少中老年的常态，却不是每个人老后的状态。戴上优雅帽，老了以后也有值得期待的优雅气质历经半生归来，大龄女性们早就被时间养出了毒辣的眼光、高级的品味……中国网络视听节目服务协会坚决抵制刑满释放人员通过短视频和网络中新网1月22日电据中国网络视听节目服务协会微信公众号消息，近期，针对出现的刑满释放人员通过短视频和网络直播博取流量等违规问题，广电总局迅速部署北京、上海、广东等省市广电局，组……变老特效！点击就能查看八十岁的自己大家有没有想象过自己老了是什么样子呢？有没有软件能逼真地展现出几十年以后我们的模样呢？当然有啦！智能修复老照片能够通过人工智能技术模拟老年的我们。跟哒哒一起来看一下该怎么操作吧……新年大胆沿着自己选定的人生目标勇往直前，创造美好的明天！今天是跨入二二三年的第二天，新的一年，新的征程。只有大胆沿着自己选定的人生目标，勇往直前，奋勇前进，才能创造光辉灿烂的美好明天！过去的一年弄得我们很累各种压力使我们……男篮公布球衣号码，胡明轩放弃23号，郭艾伦重披6号，11号被中国男篮已经抵达中国香港，接下来将前往比赛场馆进行适应训练，在出发之前，男篮进行了大合影，从照片来看，球员的号码一目了然，其中胡明轩放弃了23号，重新穿上了3号球衣，郭艾伦重披……各种ampampquot花ampampquot节3月接踵而至长江日报大武汉客户端2月20日讯从2月的梅花盛开，就可以开启一整年的赏花计划了。接下来的武汉任何时候都美。现在看梅花正当时节，还有10来天就可以看樱花，然后是郁金香、油菜花、牡……弘一法师人生三万天，借副皮囊而已，一切何必在心！弘一法师语录：人生不过三万天，借副皮囊而已，生命没有永恒，时间一到，该老的老，该走的走，临了空空，没你也没我，无一物带走。我们最终只是时间的过客，何必执念，努力过后，得失随缘，……