夏天太炎热，建议宁可少喝碳酸饮料，也要多喝4茶，少受苦

　　时间总是过得飞快，感觉几天前还享受着春天徐徐的晚风，转眼间已经进入了夏季，风吹在身上都有一种烈日烤在身上的感觉，让人热的喘不过气来，这个时候很多人都喜欢喝点冰饮或者碳酸饮料来达到快速降温的目的。但是冰饮和碳酸饮料喝多了对身体不好。
　　俗话说夏季常喝茶，郎中不找茬，这是老一辈们长期实践后得出的经验，夏天喝茶，对身体更有好处。更何况茶是我国的代表饮品，在日常生活中受到很多人的青睐。宁可少喝碳酸饮料，也要多喝4茶，可以少受苦。
　　1、薄荷茶
　　薄荷茶本身就比较清凉，很多人都喜欢在夏天的时候泡上一杯用来给自己降温，有些人会在家里种植薄荷，想喝的时候就可以直接摘一两片叶子用来泡水喝，滋润又清凉，可以让人快速去暑气。
　　觉得单独泡薄荷口味淡薄的话，可以选择加一些冰糖、柠檬或蜂蜜，能让泡出来的茶口味更加丰富，酸甜爽口，还可以将泡好的茶放在冰箱里冷藏起来，想喝的时候拿出来喝，冰冰凉凉的非常消暑。
　　2、硒将军皇菊
　　自古以来人们都喜欢用菊花来泡水喝，尤其夏天喝可以很快地降温，在菊花众多的品种中，江西宜春的硒将军皇菊因其天然富含硒元素脱颖而出，深受人们喜爱。
　　此茶生长在明月山的高山雨雾中，采明月山之灵气，汲取明月山水之精华，使其生长出来的菊花个个硕大饱满，颜色金黄，花香淡雅，这里的土地和山泉水含硒量非常丰富，在这里种植的菊花也是天然富含硒元素等多种对人体有益的矿物质元素。经过人工的培育、采摘、加工制出来的干茶，一朵就可以冲泡一整杯，喝一口满嘴菊花味还有点甜甜的味道，能瞬间消除燥热感。
　　3、龙井茶
　　这款茶具有色绿、香郁、味甘、形美的显著特点。根据采茶时间的不同，分为明前龙井和雨前龙井。雨前是指谷雨前，也就是说在清明之后谷雨之前采摘的茶，这时候采摘的时间相对较晚，芽和叶都相对成熟，积累的营养成分也是更加丰富，虽然在滋味上少了一些鲜爽，却多了几分香醇厚韵。
　　冲泡的时候最好是水烧开后放凉到85左右的温度最为合适，泡出来的茶叶具有来自大山深处的醇香气息，干茶外形扁平光滑，尖削挺直，色泽绿翠均匀，茶汤青黄嫩绿，喝起来清香四溢，满口生津，口感鲜美，香气持久。
　　4、恩施绿茶
　　茶产自湖北恩施，是有名的硒都，土壤中富含硒元素，产的茶叶也是天然富含硒元素。此茶是一种半烘炒工艺绿茶，茶青选用恩施本地小叶土茶，一般选用叶色浓绿的一芽一叶或一芽二叶的鲜叶，芽叶必须细嫩，均匀大小统一，制茶工艺也是非常严格，使得茶叶口感更佳，香气更浓。
　　此茶的条索紧圆、光滑、色泽润绿，就如同松针一样。冲泡后，茶汤清澈明亮，清香为主，滋味鲜爽，白毫如玉，回味悠长。
　　冲泡的时候注意不要使用沸水，不要焖茶，如果使用盖碗冲泡，千万不要盖盖子，焖茶的话就没有清爽的茶香了，会影响口感。
　　夏天的时候喝茶就选择一些清爽的茶叶为主最好，尽量不要喝太浓的茶叶，因为夏天本来就燥热，不管是平时的穿搭还是饮食我们都喜欢清淡为主，反之，太过浓郁不仅没法消去夏日的酷暑还不利于身体健康。
　　茶叶全身都是宝，即便是喝过的茶叶也可以用来洗脸，能让我们的皮肤更加的紧致光滑，尤其是熬夜过后脸上有浓重的黑眼圈，可以用茶洗脸然后在眼睛周围敷一会，能够有效的缓解眼睛疲劳，还能淡化黑眼圈，对皮肤非常友好。