现在气温越来越低，很多人不知不觉穿上了袜子，它算是生活当中不可或缺的传统元素，特别是天气变得异常寒冷的时候。 很多人觉得穿袜子的主要目的就是为了保暖，穿鞋子的时候更加的舒服，但是你知道在睡觉的时候穿袜子，可以让你更快进入睡眠状态吗？ 01hr长期失眠可以造成多种危害影响白天的工作和生活 长时间失眠导致人体大脑习惯无法得到休息，影响第2天的工作学习和生活，白天没有办法集中注意力，记忆力下降，而且经常反应迟钝，效率逐渐下降，甚至影响到了整个的日常生活。 影响情绪 对于长时间失眠的人来说，他们很容易出现一些异常的情绪，比如抑郁，烦躁，焦虑等等，如果持续这种状态，很可能会引起精神障碍疾病。增加疾病的发生风险 长时间睡眠不足，导致体内分泌功能紊乱，免疫功能下降，消化道功能障碍，等等一系列的异常情况找上门，甚至会增加糖尿病，心血管疾病，高血压这些疾病出现的概率。 02hr瑞典一项研究发现，穿袜子睡觉入眠快 很多人并不明白为什么穿袜子入睡速度快，瑞士国家睡眠实验室做过这一项专门的研究，研究发现相比不穿袜子的人，晚上穿袜子的人，手脚温度比室温高，平均入睡的时间更短。 如果一个人即觉睡着，体内的中枢神经系统会把身体核心部位的热量重新分配传递到你的手上和脚上，这个时候借助穿袜子的方法，会加快热量传递分配的速度，无形之中促进了睡眠激素分泌可释放，让你快速的进入睡眠的状态。 03hr写给失眠的人：穿袜子睡觉，或许让你更快睡着，提高睡眠质量帮助您更快入睡 信不信这件事情全凭有你，但是研究发现晚上穿袜子可以帮你更快地入睡，这是因为袜子可以让你保持一定的体温，脚会慢慢地暖起来，它会向你的大脑传递信息，降低你的体温，表明你的身体真的是在床上睡觉。 预防热潮红 有一部分女性在更年期出现了热潮红的症状，这整个身体的温度瞬间上升发热，并且蔓延到了全身各处，严重的甚至出现了心悸盗汗。主要是因为体内的荷尔蒙分泌失调，影响到了你体温的调节，但是你穿上袜子之后就可以降低身体在夜间核心温度，预防热潮红。 改善脚跟干裂 很多人出现了脚后跟干裂的，穿上袜子入睡，可以有效地保持湿润，上床之前可以用热水泡脚，在脚上涂抹一些润滑油或者是保湿霜，穿上袜子发挥神奇的功效，防止脚跟干裂，而且也可以防止脚后跟在被子当中摩擦出现疼痛。 04hr哪些人不适合晚上穿袜子入睡？ 穿袜子睡觉虽然好处比较多，但也并不是所有的人都适合，比如夏天温度比较高，家里有小宝宝，最好不要过早给他们穿袜子，他们之所以手脚冰凉，是因为神经末梢还没有发育完全，更有利于人体感知温度，促进感官的生长发育。 其次就是有脚气的人，夏天属于高发阶段，特别容易出现真菌感染，比较容易出现瘙痒或者是小水泡，最好不要穿袜子入睡，不管是白天还是，尽量不要让袜子束缚，一旦出汗，就不容易被排出。 不知道你晚上喜欢穿袜子睡觉吗？
新纪录诞生！西昌卫星发射中心完成第200次发射任务中国青年报客户端北京11月12日电（黄国畅屠海超中青报中青网记者邱晨辉）11月12日上午，长征七号火箭搭载着天舟五号货运飞船一飞冲天，发射任务获得圆满成功。这是文昌航天发……软银7至9月盈利3。0336万亿日元，为3个季度以来首次实现日经新闻11月11日报道，软银集团（SBG）11月11日发布的2022年79月合并财报（国际会计准则）显示，最终损益为盈利3。0336万亿日元（上年同期亏损3979亿日元）。这……雷军孤注一掷，小米12Pro降价1700元，又亲民厚道了小米这个手机品牌在做新机的时候都习惯性地要先听取米粉们的建议，比如当初发布小米12系列之前，雷军等人就问了米粉们关于尺寸上的建议，很多米粉表示希望在小米12系列中能看到小屏旗舰……新能源最火赛道储能产品供不应求据中国能源报今日消息，由于电池供不应求，已有储能企业被迫暂停接单整年都在全国各地跑项目，但眼下不得不提前收尾。自9月底开始，类似情况颇为普遍且形势愈演愈烈。还有多家电池厂……贵州人喝酒怪象，嘴上都说茅台好，但真正常喝的却是这4款贵州有旧言天无三日晴，地无三尺平，人无三分银。贵州深居西南内陆，自然景观壮丽，也有丰富的能源和矿产资源，但是在之前一直有着不富和封闭的标签。都说要想富先修路，看看贵……中国女排哪位球星的个人奖项最多？朱婷留洋已获职业赛事大满贯朱婷是女排奥运史上首位单核带队夺冠的MVP球星朱婷是首位蝉联世界杯MVP的球星朱婷是中国女排历史上唯一的最佳扣球（扣球双率第一）的边攻，朱婷三次扣球双率第一，中国队三次世界冠军……国产旗舰又突破了，iQOO11系列已入网，首发技术很多，堆料马上就是年终大促双十一了，各大手机品牌都在摩拳擦掌，准备推出新款机型做今年最后的冲刺，而在vivo方面，也是准备非常的充分，其中中端机型iQOONeo7系列手机将在10月20日……安徽人游安徽旅游高质量发展龙岗状元故里红色水乡讲好徽风皖韵故事，弘扬优秀传统文化。安徽省文化和旅游厅与安徽广播电视台经济广播联合推出听故事、游安徽系列之八古村镇带你游安徽，与您一起穿越历史看精彩。古镇龙岗位于安徽省天……吃完石榴，皮别扔，石榴皮也是宝作者：暨南大学附属第一医院主管药师丘穗珊石榴每年秋天都会大量成熟上市，去掉外皮后，能看到它里面像红玛瑙似的石榴籽儿，它味道甘甜滋味诱人特别好吃。但大家可能不知道的是，平时……我想对你说我想对你说，我不敢。因为你的脸上时常阴云密布。回想起过去的时光，让我难忘、让我感动。难忘的是第一次约会，感动的是第一次的那个黄昏。那时，你就象一朵白云，我象一阵风，心情是……马竞对这巨星不公！他3轮西甲进2球全替补，莫拉塔单刀不进是主10！本轮西甲，马竞在客场一球小胜瓦伦西亚，本场进球的人，是法国巨星格列兹曼。本赛季至今，马竞全队才打进4球，其中格列兹曼进球2个，而且他还是球队铁打的替补，如今的格列兹曼，都……南安普顿vs切尔西切尔西新援福法纳，今晚应该不会上阵福法纳开倒车，本场库利巴利复出，应该会和席尔瓦组成中卫，另外一个中卫不知道图赫尔继续作使用詹皇客串右边中卫还是使用查洛巴组成三中卫……