涨知识多巴胺保持年轻的秘密

　　科学家研究得出的结论是：看到颜值高的异性我们的大脑会分泌30的多巴胺（我们都爱韩国欧巴的原因）；品尝美食时，大脑有70的多巴胺分泌；性快感时则一次依据高潮程度有100200的多巴胺产生（据专家说中国女人平均体验感达不到世界平均值，额，这个。。。我想中国男人表示不愿意背找个锅〔捂脸〕）；
　　什么是多巴胺？
　　多巴胺（dopamine），阿尔维德卡尔森等三人研究多巴胺而获得诺贝尔奖。
　　多巴胺是潜藏在我们大脑深处的一种黑色物质，是一种脑内分泌物，属于神经递质，用来帮助细胞传送脉冲，可影响一个人的情绪。这种脑内分泌物主要负责大脑的情欲、感觉，其主要作用是传递亢奋和欢愉的信息，也与上瘾有关。多巴胺和内啡肽也称为年轻荷尔蒙及快乐荷尔蒙。
　　神秘的多巴胺
　　那怎样才能获得多巴胺？
　　美食、美酒与乐趣可以点燃你的快乐多巴胺！多巴胺与爱情
　　古今中外，爱情的神奇可以叫人抛去所有的所有，甚至是生命。为你生，为你死，为你守候一辈子，爱情何以能够叫人生死相许？何以能瞬间的触电？这一切的一切都源于人体内的一种物质多巴胺，可以说多巴胺伟大吗？爱情其实就是因为相关的人和事物促使脑子里产生大量多巴胺导致的结果。多巴胺大量分泌，让人感到开心及兴奋。
　　英国哲学家罗素曾经说过：爱情能使生命更新，正如大旱后的甘霖滋润植物一样。同样，性爱可以使皮肤如沐甘霖。荷兰医学美容研究人员对272位女性进行调查后发现，35岁的单身女性，80皮肤粗糙、皱纹明显增多；而性生活和谐者则大多容光焕发，比同龄人看起来年轻。多巴胺与美酒：
　　科学证实，喝啤酒刺激人体分泌多巴胺，让人更年轻。
　　古人饮酒蔚然成风！中国酒文化源远流长，那么人为什么要喝酒呢，而且，越喝越爱不释手？喝酒可以让人变得年轻这是本人听过最美最动容的理由。为此从来滴酒不沾的我也开始学会小酌两杯〔奸笑〕。
　　喝酒真的让人年轻吗？
　　科学家们最初建立了一个存在于食物中的13，000个分子的数据库，目的是找出那些能够与多巴胺D2受体互相作用的分子。最后，他们从中找到了17种，并在实验室对它们进行了分析。其中，大麦芽堿的效果最令人满意，而这种物质存在于大麦麦芽和啤酒中。啤酒里含有能够激活多巴胺D2受体的成分，这多少令研究者感到吃惊。
　　原来，适量的买醉是可以缓解压力，驱散人体疲劳，给人带来开心愉悦的，促使人从消极的心态转变成积极的心态。因为笑容有益身心健康，巴西一个摄影师曾经做过一个调查，他用镜头记录下了朋友喝酒前后的表情变化，结果证明了喝酒让人们更加放松和变得开心。
　　适当喝啤酒让人感觉放松和快乐多巴胺与乐趣：
　　生活之乐趣来源于良好的情绪，信赖这些情绪，并任由它们如同鸟儿高翔于天空般地自由自在，多巴胺分泌排行榜，分泌越多人会越舒服。
　　日常生活乐趣多巴胺分泌排行
　　如运动：当我们不开心的时候，出去运动运动，还能够间接地提高人们的兴奋度，也是提高人们开心，刺激多巴胺分泌的办法之一。对于平时不喜欢运动的人，或者是觉得运动没有必要的人，今天就开始运动起来吧，让自己的心情跟身体都好起来。
　　如购物：很多人认为逛街购物只是为了买需要的东西，是一种硬性的物质需求。
　　但最近一项研究表明：63。9的女人购物是为了改善情绪，而且，39。2的受访者认为买买买确实起到了效果。
　　美国《医学日报》综合多项研究，向我们解释了购物能让人快乐的奥秘。购物能让人产生期待。有研究证实，人们只要想象一下逛街的情景，就能把负责取乐和镇痛的内啡肽水平提高27。购物可以提升情绪，增加快乐激素多巴胺的分泌。当我们经历新鲜、刺激或具有挑战性的事情时，大脑中就会分泌多巴胺，让人产生愉悦的心情。这就很好地解释了为什么我们买下心仪的裙子，即使不穿，也能兴奋好几天。
　　从快感到成就感：多巴胺vs内啡肽有成就感的快乐才是真正的快乐，
　　成就感是什么？
　　人在完成一件事情时所获得的达成目标的愉悦感，
　　尤其是超出了自己的设定期望而带来的惊喜。
　　社群营销课的一个主讲老师潇洒姐王潇，她说了一句话，说一个人的奋斗目标应该是摆脱多巴胺，追逐内啡肽。什么意思？多巴胺和内啡肽都是人体内的两种激素，都能够提供快乐，但是产生的机理不一样。
　　诺贝尔奖金获得者罗杰吉尔曼发现，人体产生内啡肽最多的区域以及内啡肽受体最集中的区域。多巴胺是瞬间的心动，内啡肽才最长久。在轰轰烈烈地爱过之后，我们需要另外一种爱情物质endorphin（内啡庸）来填补激情。内啡肽的产生是很吝啬的。需要付出心血和汗水。寒窗12年的学子考上理想的大学，接到通知书的那一刻，抽取血样，内啡肽的含量一定超标。辛苦了一年的农夫，看到硕果累累的果树丰收在望的景象，历经磨难久别重逢的情侣，当见到心爱的人的那一刻，内啡肽一定汹涌澎湃。内啡肽的产生是体力和精神双重努力的结果，它带给我们的欢愉，宝贵而稀少。
　　一个人的年轻与否，出来关乎躯体，更关乎灵魂和心态，酒没法改变人的身体年龄，却可以影响人的心态，给人带来快乐。科学证实，喝啤酒可刺激人体的大脑和肾上腺分泌多巴胺，使人感到快乐和满足。
　　从98岁卡特看岁月：抹得了青春，抹不去的英俊。
　　吉米卡特（JimmyCarter），美国第39任总统，2002年获诺贝尔和平奖
　　从86岁钟南山看岁月：抹得了青春，抹不去的成就。
　　钟南山，中国工程院院士，2020年8月11日，习近平主席签署主席令，授予钟南山共和国勋章；
　　因为无论岁月如何变迁，今天都是往后余生里最年轻的一天，人生老去的是青春，不老的是心态，保持对生活的热爱，就像钟南山爷爷说的一样一个人能为社会创造点什么，那就没有白活。
　　白天忙工作，晚上点灯写个文字就为了俺这点成就感〔灵光一闪〕，如果你喜欢我的文章，记得点赞关注，你的鼓励是我的动力！谢谢。