近些年，我国慢性肾脏病发病率约为11，大约十个人中就可能有一个受到慢性肾脏病的困扰。很多肾友可能都有这样的疑问：得了这个毛病后，在吃上面有什么要注意的吗？ 有 而且非常重要 那就是坚持低蛋白饮食 要知道，虽然蛋白质是重要营养物质，在体内发挥多种功能，但蛋白质被充分利用后会剩下叫做含氮废物的残渣，主要就是我们体检报告中常见的尿素氮和肌酐。这些含氮废物在体内堆积会毒害多个重要器官，需要通过我们的肾脏及时排出体外。 在肾脏中有上百万个肾单位负责此事。一个肾单位由一个肾小球和一个肾小管组成，小球将含氮废物等毒素从血液中过滤出来，再经过肾小管重新回收尚有用的物质并吸水浓缩，形成最终的尿液，把这些含氮废物通通排出体外。 但是，在慢性肾脏病影响下，能够正常工作的肾单位数量大大下降，肾脏的排毒能力大大减低。如果此时还像以前一样随意吃蛋白质并产生较多的含氮废物，可能会导致含氮废物在体内堆积，损害全身健康。所以说，低蛋白饮食不仅能减轻肾脏的工作负担，还能减少含氮废物的产生，是慢性肾脏病患者最该坚持的饮食方案。 那低蛋白饮食具体如何实践呢？ 首先，要优先选择吃优质蛋白。优质蛋白的氨基酸模式更接近人体必需氨基酸，容易被人体吸收利用。所以推荐多多食用富含优质蛋白的食物，包括富含优质动物蛋白的鸡鱼瘦肉、牛奶和鸡蛋以及富含优质植物蛋白的黄豆、豆腐和豆浆。 其次是吃多少？目前的研究认为，对于早期慢性肾脏病患者，每日蛋白质摄入量应控制在每公斤体重0。8克。 结合大家的饮食习惯，简单归纳了这篇《1234养肾食谱》：1个鸡蛋、半块豆腐；240ml两种饮品（牛奶或者豆浆）；3指宽长，3种肉类（鸡、鱼、瘦肉）；从中选4份凑1两。就是说，对于60公斤的早期慢性肾脏病患者来说，每天可以从上述7份优质蛋白食物中选取4份，所包含的优质蛋白量在一两左右，大概就是一天推荐摄入的量了。当然，大家也可以依据自身体重，灵活地增加或减少12份优质蛋白食物。 最后，希望广大肾友能坚持低蛋白饮食，灵活运用《1234养肾食谱》。新的一年祝大家肾强体壮、肾清气爽、肾气十足、肾彩飞扬！ 作者：张蕴璐复旦大学附属中山医院内科基地住院医师 审核：余情复旦大学附属中山医院康复科副主任医师
开家锅sir火锅食材便利店加盟费用多少食材超市总部锅sir火锅超市坚持ldquo；方便、快捷、品质、贴心、新鲜、低价rdquo；的经营理念，以绿色、安全、卫生、环保为选材基准，致力于火锅材料的传承与创新，满足年轻消费者追求方便……损失惨重！曝中超巨星确认将解约4100万投资彻底打水漂随着财政状况的不断恶化，中超联赛又将与一名顶级球星说再见了。根据阿根廷媒体strikersfutbol的报道，深圳队标王外援、哥伦比亚球星胡安金特罗，已经确定将与球队解除合同，……小鲜牛火锅加盟费多少钱总部优惠一：每日前10位来电咨询者可获得万元创业大礼包！优惠二：每日前20位来电咨询者立享新品套餐详情及设备优惠！选址培训设备店面一站式搞定全程扶持1店赚6店钱餐……北京以前叫什么（北京的名字有哪些）约70万年前北京人就生活在周口店地区，这是有据可查的北京地区最早的人类活动记录。按照现代人类进化史的推论，人类应从非洲逐渐迁徙分散到世界各地的，极有可能是各大陆板块分裂之前。古……去香港要办什么手续（自己去香港要什么证件）9月7日，香港特区行政长官林郑月娥公布扩大回港易、实行来港易的时间表。她表示，下周三（9月15日）起，在中国内地及澳门居住，除中高风险区的非香港居民抵港均可豁免14天强制检疫隔……木门品牌哪个好（梦幻西游卡69最吃香的门派）目前梦幻西游已经进行到第16个年头，相比以前，很多门派进行了多次改动，目前主流的玩法是卡等级玩相应的等级，159以上天元159天启129天科109神威89勇武69精锐59天残，……一般健身房年卡多少钱（石家庄海世界威瑞斯健身价格）日关键字：伪需求健身私教骗局我的思考（要去健身的请仔细阅读，最详防骗手册）最近回到了成都，一直在找和自己工作类目相关的新工作。没什么高大上的，其实就是在找私教类的工……那些红极一时的组合有人意外离世，有人分道扬镳，有人情比金坚铁打的娱乐圈，流水的明星组合。这些年随着各种选秀节目的兴起，遍地都是成团出道的组合，不过又有几个经得起娱乐圈的风吹雨打，真正能常红常新呢？而那些曾经红极一时的明星组……登天之路准备好了就出发要进入太空，就必须冲出地球设置下的四道关卡。第一关，地球引力。地球的引力在160千米高度减小1，2700千米高度减少50。在地表附近运动的物体，只有达到第一宇宙速度即每秒……跌破5300元！苹果A15全网通5G，谁曾料到，降价如此之快最近小芳在整理主市面上主流机型的售价情况的过程当中异常发现，iPhone13这款手机的价格出现了异动，在京东上绿色版本的iPhone13的售价已经来到了5249元，而白色版本或……电脑自动关机是怎么回事（电脑自动关机怎么解决）大家好，今天分享一篇来自小白系统官网（xiaobaixitong。com）的图文教程。电脑使用久了，总会遇到一些奇怪的问题。比如电脑无缘无故的就突然关机了，当遇到这个问题时，该……火力全开，精彩呈现2021蓉漂杯高层次人才创新创业大赛亚太地2020年12月16日下午，2021ldquo；蓉漂杯rdquo；高层次人才创新创业大赛亚太地区国际专题赛在新加坡、以色列和成都市同步举行。本场赛事由成都市人才工作领导小组办公……